大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)團(tuán)隊(duì)展示的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)團(tuán)隊(duì)展示的解答，讓我們一起看看吧。
- 有人用過(guò)幻輕瘦身團(tuán)隊(duì)的產(chǎn)品嗎？
- 最近醫(yī)院發(fā)起一個(gè)生酮飲食減肥比賽，有些人因堅(jiān)持不下去中途退賽，有些人瘦了但面色不好，生酮飲食健康嗎？
有人用過(guò)幻輕瘦身團(tuán)隊(duì)的產(chǎn)品嗎？
我用過(guò)，就是個(gè)無(wú)底洞，首先給你寄什么后期鞏固產(chǎn)品，然后給你打電話說(shuō)要分三個(gè)階段減肥，第一個(gè)階段就兩三千，說(shuō)后期不用花錢(qián)，結(jié)果后面第二個(gè)階段又讓你買(mǎi)產(chǎn)品，花七八千，又說(shuō)第三個(gè)階段不花錢(qián)，到了第三個(gè)階段又讓你買(mǎi)萬(wàn)把塊的產(chǎn)品
最近醫(yī)院發(fā)起一個(gè)生酮飲食減肥比賽，有些人因堅(jiān)持不下去中途退賽，有些人瘦了但面色不好，生酮飲食健康嗎？
目前這樣的生酮飲食還在研究與觀察中，并沒(méi)有被相關(guān)的部門(mén)去作普遍性的認(rèn)可發(fā)布就需要謹(jǐn)慎。既然已經(jīng)公布了身體的7大營(yíng)養(yǎng)素，那么在平時(shí)的飲食中好好滴保持好這些營(yíng)養(yǎng)素的優(yōu)選性身材也會(huì)好起來(lái)，減肥這事幾乎是健康飲食上奉送給你的事。各種養(yǎng)身流行信息每天飛，最好自己是營(yíng)養(yǎng)師還是需要含金量比較高的營(yíng)養(yǎng)師才行。
個(gè)人認(rèn)為對(duì)于身體還是需要謹(jǐn)慎謹(jǐn)慎再謹(jǐn)慎。如果把各樣的養(yǎng)身渠道或者信息讓自己的身體來(lái)嘗鮮或者趕流行那是比較愚蠢的。我就是一個(gè)例子，當(dāng)然給予我這樣個(gè)性的人通常都是在撞完南墻后自己會(huì)去總結(jié)。
大概有10年的年頭了，10年前也是接受了“生酮飲食”的概念開(kāi)始嘗試。自認(rèn)為蛋白質(zhì)也不少但就是身體無(wú)力，體弱。那個(gè)時(shí)候把已經(jīng)開(kāi)始了哮喘的前奏在生酮飲食的催化下推向了***（當(dāng)然那時(shí)工作壓力特別大，帶孩子還要通宵加班）本來(lái)我是熱性體質(zhì)的人變成了手腳發(fā)冷的人，一下了白露我的手腳背部開(kāi)始發(fā)涼了。大概在5年前開(kāi)始系統(tǒng)學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)學(xué)與中醫(yī)學(xué)，一邊學(xué)習(xí)一邊在自己的身體上開(kāi)始嘗試調(diào)整。恢復(fù)了碳水化合物的飲食而且絕對(duì)按照《中國(guó)居民膳食寶典2006》的標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。結(jié)果血壓也上來(lái)了。原來(lái)哮喘發(fā)做后到醫(yī)院測(cè)量血壓下壓才53????，現(xiàn)在是73。手腳也恢復(fù)了熱量。哮喘也趨向穩(wěn)定，只要蛋白質(zhì)夠睡眠好幾乎沒(méi)有發(fā)作過(guò)。身上的寒氣也趕走了，臉也白了。
所以個(gè)人認(rèn)為***如你身邊沒(méi)有可靠的健康管理師或者自己沒(méi)有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過(guò)就先不要碰這些事。對(duì)身體傷害很大。很多人只為了肌肉去運(yùn)動(dòng)去生酮飲食，要知道肌肉結(jié)實(shí)不等于就是健康，這樣的誤區(qū)千萬(wàn)不要塞如你的腦海中。要讓自己活的有質(zhì)量就不要太折騰，每一餐從購(gòu)買(mǎi)到烹飪?cè)俚脚渲脿I(yíng)養(yǎng)都是你靜心打理過(guò)得。那么健康就不遠(yuǎn)而是隨處可得。要是你像我一樣在這方面也肯花時(shí)間努力追求的那么可以折騰幾回，因?yàn)?/a>你能有掌握健康的密碼。
回答問(wèn)題前，我們來(lái)看看現(xiàn)代科學(xué)對(duì)于肥胖原因和相對(duì)的減肥方法：
體重及健康管理是一生的事業(yè)
1、吃得太多，方法：節(jié)食、代餐、抑制食欲藥物、切胃等
2、吃肉太多，方法：素食、水果減肥、阻斷脂肪吸收法等（低脂飲食法，起源于上世紀(jì)50、60年代，詳見(jiàn)“你接受的所謂權(quán)威觀點(diǎn)，并不一定正確，也許當(dāng)中摻雜了"私欲"！”一文）；
3、碳水化合物攝入過(guò)多，方法：高蛋白低碳水、高脂肪低碳水、阻斷碳水化合物吸收等（較為知名的有阿特金斯飲食法、生酮飲食法等）
4、胰島素阻抗（主要因過(guò)食碳水化合物類(lèi)食物），方法：減少胰島素波動(dòng)（高脂低碳水法—生酮飲食）等。
以上這些方法，一是要求總量控制，二是要求進(jìn)行較大量的運(yùn)動(dòng)（基于“熱量平衡理論”）。
從以上四個(gè)原因，我們可以看到，現(xiàn)代科學(xué)將肥胖歸結(jié)于飲食（這與傳統(tǒng)中醫(yī)的肥胖原因是一致的，區(qū)別在于，中醫(yī)不只認(rèn)為過(guò)多會(huì)引起肥胖，飲食過(guò)少、偏食也有可能引起肥胖），因此對(duì)應(yīng)的方法萬(wàn)變不離“減食、減少碳水化合物或減少脂肪的攝入”。但細(xì)心的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)于三大宏量營(yíng)養(yǎng)素，現(xiàn)代科學(xué)基本分成兩派，一種是認(rèn)為脂肪不好，一種是認(rèn)為碳水化合物不好，看著都有理，在減肥實(shí)踐中，這些方法攝入食物總量的控制之下在短期也都能獲得降重的成效，但長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，無(wú)論節(jié)食、低碳水高脂肪（或蛋白）、高脂肪低碳水、素食都存在營(yíng)養(yǎng)不全面的問(wèn)題，且在恢復(fù)正常飲食之后，會(huì)很快復(fù)胖?。ㄔ蚩梢詤⒁?jiàn)“減不了肥，真的是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩？”一文。
生酮飲食實(shí)質(zhì)是一種偏食肉類(lèi)的飲食方法
上面講了目前通行認(rèn)為的一些肥胖原因和相對(duì)應(yīng)的方法，接下來(lái)我們回到主題，看看生酮飲食減肥其實(shí)質(zhì)是什么。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)團(tuán)隊(duì)展示的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)團(tuán)隊(duì)展示的2點(diǎn)解答對(duì)大家[_a***_]。
