大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)能練出肌肉的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)能練出肌肉的解答，讓我們一起看看吧。
健身期間，做搬運(yùn)工的我，每天搬運(yùn)東西，搬運(yùn)一整天，很累，會(huì)影響肌肉生長(zhǎng)嗎？
增肌健美一半靠吃一半靠練。缺失營(yíng)養(yǎng)的攝入肯定會(huì)影響肌肉的生成的。飲食方面只要三餐正常即可。 如果目的是減肥，有氧運(yùn)動(dòng)是應(yīng)該放在無氧運(yùn)動(dòng)之后，這樣更有利于減脂，也不會(huì)影響鍛煉肌肉時(shí)的力氣。不過脂肪不多的話直接練肌肉即可，因?yàn)?/a>鍛煉肌肉本身也有減脂肪的效果，而且過多的有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于增肌是有影響的。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)能練出肌肉的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)能練出肌肉的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
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