大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于太快減肥方法嗎的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹太快減肥方法嗎的解答，讓我們一起看看吧。
半年前遭到巨大打擊，現(xiàn)在爆胖五十斤，體重達到兩百，快瘋了，想減肥，可是已經(jīng)到了高三最后三個月了怎么辦？
別人打擊了你，但是你必須站直了，記住***取螞蟻啃食的方法，一頓少吃一點，逐天減，一定不吃零食，餓了定量吃黃瓜，天山雪蓮果，即減重又減脂。
高三了，看書，沖刺也可以減肥，總之要有愚公移山的精神，一定能勝利！拯救身材靠自已。
謝邀。
1、還年輕的很，遇到些打擊很正常，而且成年之后步入社會，你會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的打擊根本不值一提。
2、你現(xiàn)在的人生階段，學(xué)習(xí)是第一位的。把精力都放到學(xué)習(xí)上，舍棄那些亂七八糟的“想法”，體型、外貌、背景什么的對現(xiàn)在的你來說狗屁不是。很多東西以后都可以擁有，但現(xiàn)在你需要的是學(xué)業(yè)。
3、飲食普通一點，心態(tài)放平常一點。多向?qū)W霸看齊，虛心向他們請教，把全部注意力集中到成績上，即使沒有達到預(yù)期目標(biāo)，但這個毫無保留奮斗的過程依然會讓你受用終生。
提前祝你學(xué)業(yè)有成！
每餐只吃50到100克的主食，菜要少鹽，少油，青菜可以多吃點，油菜，白菜，豆芽，蘿卜，菜花，金針菇，蘑菇，木耳，西紅柿，這些都是首選，保證每天的蛋白質(zhì)攝入，可以吃雞肉，但別吃皮，吃雞蛋，2.3個沒問題，花生，核桃要吃，保證優(yōu)質(zhì)脂肪，晚上喝無糖酸奶，代替主食，水果可以吃蘋果，香蕉，但僅限一個蘋果，一根香蕉，因為這兩樣水果可以利水，平時預(yù)備點粗糧代餐餅干，一次也只吃一片，零食可以吃無添加地瓜干，也不要多吃，三餐定時定量，學(xué)生黨沒時間運動，控制飲食就行，基數(shù)大的一點點減少每餐的量，不要一下子就不吃，少吃很多，循序漸進，不要急躁，讓身體慢慢適應(yīng)，不要吃減肥藥，不要喝酵素，少吃甜點膨化食品油炸食品奶茶飲料，慢慢讓口味變清淡，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，就會慢慢瘦下來，保持住就會終生得益。
我就是兩百斤開始的 你首先要做的就是不要害怕也不要焦慮 正視自己的體重 想清楚是否真的決定開始減肥了 如果答案是猶豫的 那就再等等 如果是肯定的 恭喜你 已經(jīng)成功了一半 建立自己的信心 然后設(shè)定適合自己的減肥計劃
先不要運動 從飲食開始 每日正常三餐 主食都要吃 沒餐不超過三兩也就是150克 蔬菜隨便吃 蛋白質(zhì)吃足 奶茶 米線 土豆粉 漢堡之類的全斷 這樣下來 你這一個月至少會掉十斤 這樣下來 三個月至少三十斤
扣除之前的三十斤 已經(jīng)進入一百七了 高考結(jié)束 有充足的時間 可以加入簡單運動 斷碳 兩個月至少三十斤 這就進入一百四了 如果你身高夠用 不會顯得太胖 而且跟之前二百比起來 你會自信很多 剩下的幾十斤按高考前的繼續(xù)執(zhí)行 一年 絕對達到目標(biāo)
記住 肉 不是一天來的 瘦下去 也不要走捷徑 加油 共勉[擊掌]
既然是高3，學(xué)習(xí)成績?nèi)绾?？成績不好就專注減肥吧，這很現(xiàn)實。如果是成績還可以，沖刺階段，那當(dāng)然不能餓著自己。零食飲料什么的最基本啦，不能碰。餓著怎么讀書？可以嘗試少吃多餐，吃清淡點，[_a***_]餓其實最好可以番薯跟米飯煮著吃，實在不行多吃米飯，高淀粉還能短時間內(nèi)增加記憶力！菜量要控制，兩拳，不管你吃什么菜，總體積就你兩個拳頭那么大，這是你一天的菜量，飯你隨便吃，別搞什么醬油辣椒醬拌飯，就是飯。要記得補充蛋白質(zhì)，蛋白粉最簡單了。保持這樣不敢說一定瘦，起碼不會胖，也保證你能沖刺高考，也能讓你養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，為高考結(jié)束后減肥打下不錯的基礎(chǔ)。
到此，以上就是小編對于太快減肥方法嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于太快減肥方法嗎的1點解答對大家有用。
