大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于用藥健身減肥的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹用藥健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。
一個藥物性肥胖的人怎樣減肥成功并擁有強(qiáng)健體魄？
無論對于什么樣的肥胖，減肥的道理和方法都一樣，只不過或許因為激素的關(guān)系，會比普通人要難一些。但是總歸還是
既然體質(zhì)很虛，運(yùn)動量勢必不足。更要加強(qiáng)體質(zhì)、改善狀況，最好擺脫吃藥，不然一直就是惡性循環(huán)很難改變了。
體質(zhì)太虛剛開始不要大強(qiáng)度的運(yùn)動，一是身體受不了，二是很難堅持。運(yùn)動最重要的是養(yǎng)成習(xí)慣，體質(zhì)是慢慢增強(qiáng)的，一口也吃不成胖子。
⒈建議從快走開始運(yùn)動，30分鐘——60分鐘，覺得特別累了就可以休息，一開始不要太勉強(qiáng)。最好每天都進(jìn)行快走，一周最少也要鍛煉4天。
⒉等到快走一小時覺得很輕松了，就可以加大強(qiáng)度了，可以進(jìn)行慢跑或者游泳、騎車、打球都可以。時間都要在30—60分鐘左右。
⒊如果條件允許建議加入力量訓(xùn)練，因為增強(qiáng)體質(zhì)是全方位的，跑步、游泳、騎車可以增強(qiáng)心肺功能和耐力，力量訓(xùn)練可以增加肌肉和力量。而肌肉是可以燃燒脂肪的物質(zhì)。
⒋改變生活中久坐的習(xí)慣。久坐特別不利于減肥，哪怕做做家務(wù)都會消耗熱量，而久坐會囤積脂肪。
有個詞叫：虛不受補(bǔ)。如果體質(zhì)太虛哪怕吃再多補(bǔ)藥也沒用。所以調(diào)理腸胃增加吸收力是關(guān)鍵。
⒈不要不吃飯，也不要亂吃飯。不吃飯會降低新陳代謝，導(dǎo)致以后多吃一口也會胖，而吃些沒營養(yǎng)、亂七八糟的東西對于您的體質(zhì)來說更是噩夢。
到此，以上就是小編對于用藥健身減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于用藥健身減肥的1點解答對大家有用。
