大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法180斤的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥方法180斤的解答，讓我們一起看看吧。
180斤怎么減肥？
你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說芹菜，西紅柿，黃瓜，玉米，生菜，包菜，柑橘，柚子之類的。不吃比較含糖量比較高的食物，不吃比較油膩的食物，不吃辛辣***的東西。不飲酒，少食多餐。多做一些運動，尤其是有氧運動，比如說慢跑
如何快速減肥？本人175高，180斤？
最好的方法就是每天只喝水，吃點青菜，蘿卜，番茄這樣的東西控制住嘴，然后每天出去走走路，基本上兩個月下來就可以釣十斤左右，如果你還有力氣進行跑步訓練的話，兩個月可以釣20斤左右，總之，有一些低熱量的食物，吃一吃是很好的雞蛋，萵筍，花菜，只要不用油炒，都可以起到很好的作用
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
到此，以上就是小編對于減肥方法180斤的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法180斤的2點解答對大家有用。
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