大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于運動員健身能減肥嗎嗎的問題，于是小編就整理了2個相關介紹運動員健身能減肥嗎嗎的解答，讓我們一起看看吧。
籃球運動員都是怎么減肥的？
NBA的運動員有專門的營養(yǎng)師和訓練師，減肥的時候就由營養(yǎng)師設計營養(yǎng)食譜，總體思想是降低熱量攝入，然后由訓練師制定專門的訓練計劃，例如減少什么部位的脂肪，增加什么部位的肌肉。
還有就是NBA球員每天都吃5至9頓飯（不是開玩笑，是真的），如果減肥的話就頓數(shù)多，但是每頓吃的都少，而且熱量攝入少，吃的水果較多，讓身體達到不饑餓的程度然后進行訓練。
如果增加體重的話就是多餐多吃，至于5頓飯的時候就是保持運動狀態(tài)的時候***用的方法，例如休賽期。
減肥期間，可以多睡覺，但是不能多吃東西，實在忍不住的時候先去刷牙，然后喝杯水（刷牙對于降低食欲很有效，最好再刷一下舌頭，舌苔薄了饑餓程度會降低。。真的哦~~~>
游泳能減肥嗎？為什么游泳運動員胖子也不少？
游泳確實能夠減肥，之所以胖子多那可能是正在用游泳減肥的胖子，哈哈！
游泳減肥的幾點好處:
這是由于游泳時水的阻力遠遠大于陸地上運動時的空氣的阻力，同時，水的熱導性大于空氣的24倍，水溫低于氣溫，這有利于散熱和熱量的消耗。因此，減肥效果更為明顯。
2. 可避免下肢和腰部運動性損傷
在陸地上運動時，因肥胖者體重過大，使身體要承受的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使運動興趣大打折扣，而在游泳就減少或避免了這樣的事情。
3. 可享受天然的按摩服務
游泳時，水的浮力、阻力、壓力對人體都是一種極佳的***，對皮膚還可起到美容的作用。
游泳的好處還有很多，暫列這幾種，當然我們也知道，減肥除了運動，還有其他的手段一起相輔相成，因此，不能說只要我運動了就會瘦！
游泳會增加身體熱量消耗，屬于運動減肥的方式之一，是可以起到減肥作用的。
但是，減肥是一個長期的過程，運動只是減肥的一種方式之一。想要真正的減***重，需要多方面的配合。
通過運動來增加身體內(nèi)熱量的消耗是比較常見的一種方法。一些運動，比如說慢跑、游泳都屬于有氧運動，長期堅持下去不僅會改善自身的心肺能力，還可以起到美體瘦身的目的。
到此，以上就是小編對于運動員健身能減肥嗎嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于運動員健身能減肥嗎嗎的2點解答對大家有用。
