大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于節(jié)食減肥運(yùn)動(dòng)完惡心怎么辦的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹節(jié)食減肥運(yùn)動(dòng)完惡心怎么辦的解答，讓我們一起看看吧。

1. 少吃減肥為什么想吐？

少吃減肥為什么想吐？

少吃不是讓你不要吃哈！千萬(wàn)不要節(jié)食減肥，不然會(huì)越減越肥！都說(shuō)七分吃三分練。你吃對(duì)了就不會(huì)出現(xiàn)情況。那往往使人肥胖的就是碳水啦，我們平時(shí)吃的主食比如面 米 零食等糖分很高的食物。所以我們要減少這些的攝入，主食可以用粗糧（玉米，紅薯，馬鈴薯，全麥面包等)代替，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)（蛋白，雞胸肉，牛肉，魚(yú)肉，蝦等） 維生素（西藍(lán)花，芹菜，黃瓜，番茄等蔬菜）當(dāng)然水果要控制量哈，因?yàn)?/a>水果糖分含量也很高的哈！堅(jiān)持下去就是勝利???加油?。?！

到此，以上就是小編對(duì)于節(jié)食減肥運(yùn)動(dòng)完惡心怎么辦的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于節(jié)食減肥運(yùn)動(dòng)完惡心怎么辦的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。