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廣播體操減肥有什么好處?
可以使身體發(fā)熱，有利于提高體內的排泄功能，減少乳酸的積累，使人不易憔悴。可以督促我們保持正確的身體 姿勢，使體格強健、形態(tài)優(yōu)美。如擴胸運動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正姿勢也有好處。非常有利于提高睡眠的質量。在進行其他運動前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。
它可以使人感到舒適，減少疲勞感，尤其是在長時間工作或學習后，做一套廣播體操可以讓身體得到放松，恢復活力。廣播體操中的擴胸運動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正姿勢（如老年駝背、窄胸等）也有幫助。進行其他運動前，做體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷，提高運動的安全性。
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緩解肩周炎第一節(jié)的伸展運動和第二節(jié)的擴胸運動主要活動的胳膊和肩膀的部位，能夠幫助放松前胸和后背的肌肉群，讓肩關節(jié)更靈活。此外，第七節(jié)的跳躍運動也能使胳膊得到很好的鍛煉。
常做廣播體操可以可以提高心肺功能，促進血液循環(huán)，使氧氣能充足地供應身體各部分，從而增強各器官的功能，還可以培養(yǎng)人正確的身體姿勢，使肌肉發(fā)達、體格強健、形態(tài)優(yōu)美。但是廣播體操的時間一般只有幾分鐘，這樣的運動量對于減肥效果不大。
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