大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于極端減肥不健康的問題，于是小編就整理了2個相關介紹極端減肥不健康的解答，讓我們一起看看吧。
為什么有的人減肥那么極端，要么節(jié)食像鬧饑荒，要么完全放縱自己惡性循環(huán)？
謝謝邀請。
現(xiàn)實中真的有很多人在減肥期間，要么把自己餓的走不動路，要么就暴飲暴食，總是在兩個極端之間搖擺不定。
產(chǎn)生這種情況的原因，其實完全是心理在作怪。
減肥是一個需要長期堅持的過程，然而這些人，非常想急速的將體重減下來。
剛開始的時候盲目自信，信心百倍，覺得人定勝天！恨不得一天減下10斤，在自己的想想范圍內(nèi)無所不用其極，不吃飯，使勁的餓自己，他覺得自己很快就能減下來。
但是現(xiàn)實中并不會如此，等他餓了幾天后，發(fā)現(xiàn)自己的體重根本沒有變化，信心全無，挫折感特別嚴重，然后就放棄，然后，為了彌補前幾天挨餓，作為補償，然后就開始暴飲暴食。
他們其實不知道，與其說減肥是在和脂肪做斗爭，倒不如說，減肥是在和人性做斗爭。
人類進化幾十萬年來?？偸侨背陨俸鹊膼毫忧闆r居多，為了生存下來，人的本性是盡可能的多攝取熱量和脂肪。
減肥，說真的是一件非常違反人性的事情。人類在與減肥做斗爭，實際上是在和幾十萬年的本性在做斗爭，那種艱難，可想而知。
但是在今天，物質(zhì)豐富的時候，就非常容易發(fā)胖。
為了讓學員減肥，健身教練用了哪些極端的辦法？
減肥，健美塑身，遠離肥胖帶來的身體疾病，其利益有目共睹。讓學員減肥，健身教練用了許多極端辦法和，例舉如下：
高強度體能訓練。達到運動消耗脂肪目的。這是極端方法，短期內(nèi)可實現(xiàn)減肥目的，但一旦減少運動量，則體重會不降反升。
合理減肥，有以下幾個方面。
第二、合理規(guī)劃飲食習慣，有規(guī)律的節(jié)食。讓身體逐漸適應小食量，達到減少體重目的。
到此，以上就是小編對于極端減肥不健康的問題就介紹到這了，希望介紹關于極端減肥不健康的2點解答對大家有用。
