大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營狠人的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營狠人的解答，讓我們一起看看吧。
男生減肥成功是一種怎樣的體驗？
減肥成功意味著男生更成熟，真正懂得自己要什么了，因為減肥是一個無比煎熬的過程。
減肥成功這句話取決于開始的體重，和堅持的時間，本人從今年7月份開始減肥，到目前已經(jīng)從95公斤瘦到86公斤，可能有些人會說，你這沒減多少么，那我來告訴你是怎么做的。
每天根據(jù)keep的個人訓(xùn)練定制計劃按時訓(xùn)練，動感單車燃脂騎35分鐘，這兩樣基本上可以消耗600大卡-750大卡。一般都是先單車，騎完后衣服都濕透了，再接著練keep，最近加了單杠和開合跳。
飲食方面正常吃，主食和蔬菜搭配平衡，每周自己會選擇帶飯3次，因為單位食堂飯油太大，除了這點之外，本人酒也戒了，因為喝酒就會多吃，喝酒本身不影響什么，但杯盞交錯中，一筷子一筷子夾起來的配菜就會讓你吃多，喝多了之后又不能運動，就會無形之中變成育肥。
另外還需要強調(diào)一點，減肥成功需要你自己極強的克制力，拋開減肥，正常的飲食中你也需要調(diào)劑，比如糙米，水果，雜糧除了糙米還有紅薯、土豆、玉米。都可以幫助你凈化腸胃。
減肥成功對于我來說就是生活和工作更有動力了，感覺再怎么干都不累了，渾身有使不完的勁，走在路上感覺比以前輕了很多，做不到健步如飛，也不會像之前慢悠悠。其次就是說話中氣十足，皮膚也變更好了，這也得益于減肥開始后晚上不再抱著手機一直看，飲料也都戒了，每天只喝水。
所以減肥成功是一件多方面多角度的益事，希望有想法的你即可行動起來，做一個比現(xiàn)在優(yōu)秀百倍的男人吧！加油兄得兒！和我繼續(xù)努力下去！
減肥路上是很艱辛的，要付出很多的汗水并堅持不懈，當(dāng)然付出是有回報的，減肥成功，你將收獲身體上的健康，心理上收獲一種成就感收獲一種堅定的信念這種精神伴隨你一生…做什么事情都不會半途而廢，當(dāng)然也可能收獲幸福美滿的愛情。
我一個中年男人從2019年的170斤到現(xiàn)在140斤，感受如下：
1: 以前的衣服穿不了了，買衣服得買小兩號的。
2: 高血壓高血脂均回歸正常水平。
3: 走在街上，看見那些依然挺著大肚子的男人，為他們感到難受（雖然當(dāng)年我也挺著大肚子）。
4: 雖然體重還超重，但還是多次被人夸身材不錯，也被人夸行走的衣架。這時候自己心里總是偷偷樂。
5: 多年不見的親朋好友見面第一句話往往就是“瘦了”！
我認為減肥成功的男人都經(jīng)歷過一段刻骨銘心的自我蛻變過程，由此帶來的自信可以應(yīng)付今后的任何困難。
謝邀，能問這個問題的朋友估計目前肯定是對自己體重不滿意的。剛好最近本人3個月減肥20來斤，對比起前后感覺，更加喜歡瘦下來的自己。那就簡單分享下心路歷程吧。
之前本人身高176體重84公斤，目前體重72公斤。
首先瘦下來的最明顯的感覺是整個人更加輕松了，非常的輕盈，行動也靈活了很多。其實越胖越懶動，越懶動越胖，是會惡性循環(huán)的。瘦了后人會更精神，以前怎么睡都不夠，瘦了后每天6個小時的睡眠時間就夠了。
其次是睡覺時的打呼嚕的情況有了極大的改善，以前跟自己孩子睡覺的時候甚至?xí)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-e-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQbdc440edc5c8c05f relatedlink">兒子嚇哭，每次睡覺前我都要被嫌棄，不過確實是很夸張，神奇的是瘦了后竟然這個情況有了極大的改善。
最后當(dāng)然是瘦下來后整個人的身材更好了，臉上的線條更加清晰，看起來更年輕了，不過這個真的要辯證地看，我在頭條上之前也看過減肥幾十斤的朋友分享，但是我和很多在下面評論的條友觀點都是一致的：好像還是胖點的時候好看，瘦了后，或者說[_a***_]后臉部的脂肪流失導(dǎo)致皮膚缺乏支撐就會很顯老。所以做任何事都得有個度，過了就不好。有的人也是微胖才好看。
體驗就是這么多，下面分享下我是怎么做到的。
減肥畜有一句話很流行：減肥就6個字，管住嘴，邁開腿。
本人嘴很饞，特別喜歡美食，什么小龍蝦酸菜魚特色小吃啥的都是我的最愛，晚上總要吃點東西再睡覺，最好還能有杯小酒。沒辦法啊，人到中年了，總得有點樂趣不是嗎？之前吃好吃東西的時候總會天人交戰(zhàn)啊，一邊吃一邊內(nèi)疚，一手夾菜一手抽耳光。
后來一個做健身教練的好兄弟，他本人的特長就是減肥和增?。ㄟ@貨天天晚上都找我宵夜）他說，我們辛苦地運動是為了更好地享受美食，但是吃東西從來不是核心問題，只要保持適度的運動習(xí)慣，人是不會過度肥胖的。
到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營狠人的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營狠人的1點解答對大家有用。
