大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥喝鹽水是不是白運(yùn)動(dòng)了的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥喝鹽水是不是白運(yùn)動(dòng)了的解答，讓我們一起看看吧。
早上喝鹽水能減肥嗎？
每天喝淡鹽水是有助于減肥的，不過每天不能喝太多，不然反而對(duì)人體有害。可以按照以下方法執(zhí)行，并注意一些問題：注意每日加入鹽的量，盡量控制在每天6克以內(nèi)，如果喝太多鹽水，可能導(dǎo)致水腫，從而加重腎臟負(fù)擔(dān)，長期還可能引起高血壓。
體重超過150斤的人只喝鹽水有減肥效果嗎？
先說是不是所有胖人適合喝鹽水，比如濕氣重的就不適合鹽攝入量高，比較適合喝溫開水，其次光喝水減肥不一定能減成功，我在很多年前就是喝水減肥，一個(gè)星期左右減了幾斤但是后面反彈了十斤，身體還出現(xiàn)了問題，我個(gè)人的親身體會(huì)光喝水減肥是不行的，減肥主要在代謝的快與慢，建議還是找對(duì)適合自己的飲食習(xí)慣以及運(yùn)動(dòng)，搭配好才能加快身體代謝，才能減肥成功。
對(duì)于一個(gè)正在減肥中的我來說，我還是比較適合回答這個(gè)問題的。如果喝水減肥，我覺得白開水比鹽水要好，因?yàn)?/a>每天的鹽份攝入多了會(huì)造成水腫，有了水腫，會(huì)讓人看起來更胖，體重也更重。
最健康的減肥方式就是少吃多動(dòng)，每頓吃七分飽，有時(shí)間多運(yùn)動(dòng)。如果想短期內(nèi)瘦的快一點(diǎn)，可以選擇辟谷減肥法，但是辟谷減肥法需要有專業(yè)人士指導(dǎo)，我有個(gè)女性朋友，用辟谷減肥法21天，從170斤瘦到了130斤，簡(jiǎn)直堪比整容就像換了一個(gè)人一樣，而且身體素質(zhì)比以前也更好了，你可以試試看
到此，以上就是小編對(duì)于減肥喝鹽水是不是白運(yùn)動(dòng)了的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥喝鹽水是不是白運(yùn)動(dòng)了的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
