大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥公式正確方法的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥公式正確方法的解答，讓我們一起看看吧。
減肥期間怎樣計算喝水量？時間上有沒有要求？
計算喝水量公式是：40毫升*體重（千克）=一天喝水量多少 比如，50千克體重的人*40毫升=2000毫升水，在減肥期間按照這樣計算是算出自己喝水的量，好比有一個參照，在喝水時間上也有要求的，喝水不對也會導(dǎo)致你減肥比別人慢甚至?xí)霈F(xiàn)體重浮動的現(xiàn)象。
減肥期間喝水時間是；
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晨起：400-500毫升 稀釋血液，清洗腸胃
上午：200-300毫升 補(bǔ)充生理性失水
午飯前：200-300毫升 強(qiáng)化消化機(jī)能
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下午：200-300毫升 活躍精神，補(bǔ)充生理性失水
晚飯后：200-300毫升 促進(jìn)消化，有助吸收
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晚上睡前3個小時不要飲水，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。
到此，以上就是小編對于減肥公式正確方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥公式正確方法的1點解答對大家有用。
