大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健美健康收獲的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥健美健康收獲的解答，讓我們一起看看吧。
健身付出和收獲的經(jīng)典語錄？
以下是一些關(guān)于健身付出和收獲的經(jīng)典語錄：
"沒有付出就沒有收獲。" - 無論是在健身還是生活中，只有付出了努力和汗水，才能獲得真正的收獲和成果。
"每一次鍛煉都是一次投資，你的身體是你唯一的資本。" - 健身不僅僅是為了外表美，更重要的是為了保持身體健康和增強(qiáng)體質(zhì)。
"不要停下來，只有不斷前進(jìn)才能達(dá)到目標(biāo)。" - 健身是一個長期的過程，需要持之以恒地堅(jiān)持下去，才能取得真正的進(jìn)步。
"痛苦是暫時的，放棄是永遠(yuǎn)的。" - 健身過程中會遇到各種困難和痛苦，但只有堅(jiān)持下去，才能克服困難，取得成功。
"你不會后悔付出的努力，但你會后悔沒有付出努力。" - 健身需要付出很多努力和時間，但只要堅(jiān)持下去，你一定會感到自豪和滿足。
"健康的身體是幸福生活的基石。" - 健身不僅僅是為了鍛煉身體，更是為了保持健康和幸福的生活。
"不要讓自己的身體成為自己懶惰的借口。" - 健身需要克服自己的惰性和懶惰，只有堅(jiān)持下去，才能取得真正的進(jìn)步和成果。
健身讓你收獲了什么？
健身首先幫助我改善了亞健康;其次就是通過我對健身興趣的深入、實(shí)踐、學(xué)習(xí)得到的‘減肥、減脂’的經(jīng)驗(yàn)：運(yùn)動是最根本也是最廉價、最有效的方法;還有就是健身的過程也是和身體交流對話的過程，反聞自性，我原來是什么樣子，現(xiàn)在是什么樣子，原來肢體靈活自如是那么美好。
我決定開始付諸健身行動，是我身體出了問題的時候，有了危機(jī)意識才決定付諸健身行動的，10年前，我突然體檢出了高血壓，當(dāng)時身體也感覺經(jīng)常不舒服了，生活中能夠明顯感覺到，出門著涼牙疼，體重超標(biāo)，當(dāng)時最高到90公斤，吃飽飯后，下蹲都感覺很不方便了，這時候開始決定結(jié)合服用降壓藥配合健身一起行動，調(diào)理身體的。
一個月的時間，天天堅(jiān)持，結(jié)果體重降了，我的血壓也下來了，我擔(dān)心、恐懼的降壓藥也停了，一直到現(xiàn)在，叫我深信。
通過一段時間健身，確實(shí)身體也感覺受益，這時候只能說健身興趣培養(yǎng)起來，但是是否能夠始終如一的堅(jiān)持下去，真的是件不容易的事情。
從開始降體重、降血壓，開始運(yùn)動健身，以后是否能夠徹底改變自己的身體狀況，那可不一定，往往我們身體一種現(xiàn)象的出現(xiàn)，不是單一方面的?；仡櫸覐拈_始降體重，到現(xiàn)在，體重總是稍不注意就有變化，雖然這時候身體敏感了，思想上也對身體健康重視了，自己針對體重變化也有及時應(yīng)對措施了，但是不穩(wěn)定啊，稍不注意體重就上去了，只要體重變化了，身體很快就能感覺到，所以之后我也嘗試過一些減肥的方法，【比如社會上流行的一些方法等】，管用嗎，確實(shí)管用，可是用不了多長時間又回去了，一個月可以迅速給體重降下來，最長堅(jiān)持半年吧，又回去了，分析道理我們都懂，飲食不合理，運(yùn)動量不夠，睡眠不好，精神情緒不好等等，可是生活當(dāng)中執(zhí)行起來并不是嘴上說的那么輕巧，最后我給解決這一系列問題總結(jié)歸納，就是加強(qiáng)運(yùn)動，是最好的辦法，再好的減肥產(chǎn)品，不配合運(yùn)動也反彈，只要給運(yùn)動一項(xiàng)落實(shí)到位了，體重自然會降，睡眠自然會好，生活自然會規(guī)律，但是如果真的是自己身體原因，實(shí)在是運(yùn)動不起來的，要是通過減肥產(chǎn)品來降體重 的，千萬要注意，減肥期間是增進(jìn)運(yùn)動的最好時機(jī)，千萬別錯過這個時機(jī)，馬上運(yùn)動起來，因?yàn)?/a>減肥，身體內(nèi)環(huán)境產(chǎn)生了變化，運(yùn)動熱情的調(diào)度很容易的，讓我運(yùn)動最后定格，通過服用產(chǎn)品做引子，最后才可以輕松的保持我們的體重。
通過最近的學(xué)習(xí)，減脂和增肌應(yīng)該并重，肌肉上來了，脂肪的沉積就不會那么容易啦，增肌直接的辦法就是力量訓(xùn)練，還有增肌和內(nèi)分泌有關(guān)系，睪酮素含量高低影響肌肉的增長，還影響我們人體的活力【尤其是男性】
通過打坐的練習(xí)，使思想得以沉淀，不斷的求證，生命的意義，我想要什么，什么是快樂等等，不僅短時間叫我們精力充沛，而且能夠叫我們長時間漂浮的思想得以沉淀，得以正知正見正等正覺。
到此，以上就是小編對于減肥健美健康收獲的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健美健康收獲的2點(diǎn)解答對大家有用。
