大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于哪些運動是不能吃飽的減肥的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹哪些運動是不能吃飽的減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 狗吃飽了為什么不能做劇烈運動？
2. 吃飽后運動消耗的熱量是食物還是脂肪？
3. 想減肥卻又受不了美食的誘惑，不想運動又怕反彈，有哪些吃飽了還能瘦的方法？

狗吃飽了為什么不能做劇烈運動？

當狗狗***食大量食物時，胃內(nèi)容物過度充滿，可使胃肝韌帶和胃十二指腸韌帶松弛或斷裂，此時劇烈運動極易發(fā)生狗狗胃扭轉(zhuǎn)。

吃飽后運動消耗的熱量是食物還是脂肪？

吃飽后運動消耗的熱量是來自食物還是脂肪，這不能截然分清，部分來自食物，部分來自貯備肝糖原和肌糖原，部分來自消耗脂肪。

1.首先，了解一下食物消化吸收過程。

食物吃進胃里，經(jīng)過胃旳機械性和化學性消化，食團被胃液水解和運動研磨，形成食糜，但并不吸收，胃的運動使食糜逐次，少量通過幽門，進入十二指腸，食糜進入十二指腸后，營養(yǎng)物質(zhì)開始吸收入血，變成能量。進食后5分鐘，胃就開始胃排空，將食糜排入十二指腸，也就是說，進食后5分鐘，就開始營養(yǎng)吸收。混合食物需要4~6小時完全排空，這就是為什么我們隔4~6小時吃一頓飯緣故。食物一般在小腸內(nèi)(十二指腸，空回腸)停留3~8小時以充分吸收。營養(yǎng)吸收最直接體現(xiàn)是血糖升高了，餐后5分鐘血糖開始緩慢上升，1-2小時血糖值達高峰，整個消化吸收過程需3~8小時才完成。

2.運動耗能特點。

糖的主要生理活動是供給機體生命活動所需能量，一般情況下，人體所需能量50~70%由糖類物質(zhì)氧化分解提供，也就是說每天日?；顒又饕牡氖翘?。運動根據(jù)糖類供能時氧供情況分為無氧運動和有氧運動，當然也是不能截然分開的，只能以主要方式劃分。什么是無氧運動?并不是一般意義上機體出現(xiàn)呼吸循環(huán)障礙所致缺氧，是指在劇烈運動時，骨骼肌耗氧量劇增，但由于循環(huán)呼吸功能的加強是個漸進的過程，它們攝取氧的速度暫時跟不上骨骼肌代謝所需的實際耗氧量，所以就叫無氧運動。明白了無氧運動，有氧運動就是在氧充足情況下運動，也就是速度慢一點強度不太劇烈的，心肺攝氧與骨骼肌代謝所需能匹配的運動。講完這一大通，想要告訴大家的是，運動時是以耗糖為主的，先消耗血糖，血糖不足，消耗貯備肝糖原和肌糖原補充。進餐后5分鐘，血糖就會緩慢升高了，吃飽后運動是會消耗這部分能量的，這份食物未完全吸收，血糖不夠，那么就會動用貯備糖原。那么會消耗脂肪嗎?會的，運動時交感神經(jīng)興奮，腎上腺素、去甲腎上腺素、胰高血糖素等促進脂肪動員激素分泌，激活脂肪酶，脂肪分解。

其實，體內(nèi)糖原的分解與合成，脂肪分解與合成，都是在不停進行，是一個動態(tài)過程，不必于糾結(jié)于運動時消耗的是哪部分能量，只需關(guān)注消耗了多少能量，這才是關(guān)鍵。

想減肥卻又受不了美食的誘惑，不想運動又怕反彈，有哪些吃飽了還能瘦的方法？

應(yīng)該沒有。

至少安全健康的方法沒有。

即使是有減肥作用的食品，只要每頓都吃飽飽的

而且不運動，肯定瘦不了。

減肥的過程就是攝入小于代謝的過程

不運動，代謝增加不了

吃飽飽，攝入減少不了

題主在搞笑。。

減肥永遠是管住嘴邁開腿

所有快速減肥法，吃減肥藥，有副作用；不吃飯，反彈更快。

上面的答案前提不是之前練過有底子人家在瘦回去很有經(jīng)驗；要么就是飲食搭配加運動，但是一點運動都不想，基本上是不可能了。

所謂，“蘋果減肥法”，“咖啡減肥法”，“吃肉減肥法”，可以試試，試完后你會發(fā)現(xiàn)，不配合運動都是白搭。

感謝邀請

飲食文化作為中華文化的傳承也是世界文化發(fā)展，經(jīng)過千年的發(fā)展出現(xiàn)了眾多菜系。

不論你現(xiàn)在愛中餐還是西餐。人在享受美食的時候會產(chǎn)生愉悅感，這對健康是相當有利的。在享受美食的同時也出現(xiàn)了很多程序和規(guī)矩，也是文明發(fā)展的象征。這里不多說……。

管住嘴，邁開腿你認為是口號還是雞湯？和勤勞致富沒什么兩樣！

不得不承認現(xiàn)在的環(huán)境?；?、農(nóng)藥、地溝油、霧霾肆虐的時代。你胖根本不是營養(yǎng)過剩。是趨勢。腸胃的進化遠遠落后于時代的發(fā)展。別動不動聽磚家的！磚家除了坑爹沒別的。

打個比方一個月你連續(xù)的大魚大肉肯定受不了。一個月間有沒有10天想吃點清淡的？肯定有！就這10天足夠，告訴你掉秤5～15斤沒問題。簡單、快捷、安全。

飲食減肥就能減下來！它的原理就是改善我們的飲食結(jié)構(gòu)，倡導(dǎo)健康的飲食和生活習慣。

減肥期間，在減肥食材的選擇上，[_a***_]類不吃土豆、藕、番薯等淀粉含量高的，多吃綠葉菜，西蘭花、洋蔥、芹菜等；肉食類不吃豬肉和羊肉，雞肉等不吃雞皮，不吃動物內(nèi)臟。肉食首選牛肉、其次雞胸肉、魚蝦等；水果類不吃西瓜、香蕉、哈密瓜、菠蘿等含糖量高的；首選西柚。主食不吃米面、淀粉類，實在受不了就吃玉米、全麥面包等粗糧。堅果類不吃瓜子、花生、夏威夷果等高脂肪含量的。首選巴旦木、杏仁、核桃等。

此外再平常做飯秉承“減油減鹽無糖”的原則，不加糖、淀粉，不勾芡。做菜多以蒸、煮、煎、炒，少油炸。

總之，美食不是不能吃，而是有選擇地吃。不但享受美食不長胖，還能減肥。鄙人靠這個兩個多月就減了四十多斤。

到此，以上就是小編對于哪些運動是不能吃飽的減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于哪些運動是不能吃飽的減肥的3點解答對大家有用。