大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于哪些運(yùn)動(dòng)是不能吃飽的減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹哪些運(yùn)動(dòng)是不能吃飽的減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 狗吃飽了為什么不能做劇烈運(yùn)動(dòng)？
2. 吃飽后運(yùn)動(dòng)消耗的熱量是食物還是脂肪？
3. 想減肥卻又受不了美食的誘惑，不想運(yùn)動(dòng)又怕反彈，有哪些吃飽了還能瘦的方法？

狗吃飽了為什么不能做劇烈運(yùn)動(dòng)？

當(dāng)狗狗***食大量食物時(shí)，胃內(nèi)容物過(guò)度充滿(mǎn)，可使胃肝韌帶和胃十二指腸韌帶松弛或斷裂，此時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)極易發(fā)生狗狗胃扭轉(zhuǎn)。

吃飽后運(yùn)動(dòng)消耗的熱量是食物還是脂肪？

吃飽后運(yùn)動(dòng)消耗的熱量是來(lái)自食物還是脂肪，這不能截然分清，部分來(lái)自食物，部分來(lái)自貯備肝糖原和肌糖原，部分來(lái)自消耗脂肪。

1.首先，了解一下食物消化吸收過(guò)程。

食物吃進(jìn)胃里，經(jīng)過(guò)胃旳機(jī)械性和化學(xué)性消化，食團(tuán)被胃液水解和運(yùn)動(dòng)研磨，形成食糜，但并不吸收，胃的運(yùn)動(dòng)使食糜逐次，少量通過(guò)幽門(mén)，進(jìn)入十二指腸，食糜進(jìn)入十二指腸后，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)開(kāi)始吸收入血，變成能量。進(jìn)食后5分鐘，胃就開(kāi)始胃排空，將食糜排入十二指腸，也就是說(shuō)，進(jìn)食后5分鐘，就開(kāi)始營(yíng)養(yǎng)吸收。混合食物需要4~6小時(shí)完全排空，這就是為什么我們隔4~6小時(shí)吃一頓飯緣故。食物一般在小腸內(nèi)(十二指腸，空回腸)停留3~8小時(shí)以充分吸收。營(yíng)養(yǎng)吸收最直接體現(xiàn)是血糖升高了，餐后5分鐘血糖開(kāi)始緩慢上升，1-2小時(shí)血糖值達(dá)高峰，整個(gè)消化吸收過(guò)程需3~8小時(shí)才完成。

2.運(yùn)動(dòng)耗能特點(diǎn)。

糖的主要生理活動(dòng)是供給機(jī)體生命活動(dòng)所需能量，一般情況下，人體所需能量50~70%由糖類(lèi)物質(zhì)氧化分解提供，也就是說(shuō)每天日?；顒?dòng)主要消耗的是糖。運(yùn)動(dòng)根據(jù)糖類(lèi)供能時(shí)氧供情況分為無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然也是不能截然分開(kāi)的，只能以主要方式劃分。什么是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)?并不是一般意義上機(jī)體出現(xiàn)呼吸循環(huán)障礙所致缺氧，是指在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，骨骼肌耗氧量劇增，但由于循環(huán)呼吸功能的加強(qiáng)是個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，它們攝取氧的速度暫時(shí)跟不上骨骼肌代謝所需的實(shí)際耗氧量，所以就叫無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。明白了無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)就是在氧充足情況下運(yùn)動(dòng)，也就是速度慢一點(diǎn)強(qiáng)度不太劇烈的，心肺攝氧與骨骼肌代謝所需能匹配的運(yùn)動(dòng)。講完這一大通，想要告訴大家的是，運(yùn)動(dòng)時(shí)是以耗糖為主的，先消耗血糖，血糖不足，消耗貯備肝糖原和肌糖原補(bǔ)充。進(jìn)餐后5分鐘，血糖就會(huì)緩慢升高了，吃飽后運(yùn)動(dòng)是會(huì)消耗這部分能量的，這份食物未完全吸收，血糖不夠，那么就會(huì)動(dòng)用貯備糖原。那么會(huì)消耗脂肪嗎?會(huì)的，運(yùn)動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)興奮，腎上腺素、去甲腎上腺素、胰高血糖素等促進(jìn)脂肪動(dòng)員激素分泌，激活脂肪酶，脂肪分解。

其實(shí)，體內(nèi)糖原的分解與合成，脂肪分解與合成，都是在不停進(jìn)行，是一個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程，不必于糾結(jié)于運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗的是哪部分能量，只需關(guān)注消耗了多少能量，這才是關(guān)鍵。

想減肥卻又受不了美食的誘惑，不想運(yùn)動(dòng)又怕反彈，有哪些吃飽了還能瘦的方法？

應(yīng)該沒(méi)有。

至少安全健康的方法沒(méi)有。

即使是有減肥作用的食品，只要每頓都吃飽飽的

而且不運(yùn)動(dòng)，肯定瘦不了。

減肥的過(guò)程就是攝入小于代謝的過(guò)程

不運(yùn)動(dòng)，代謝增加不了

吃飽飽，攝入減少不了

題主在搞笑。。

減肥永遠(yuǎn)是管住嘴邁開(kāi)腿

所有快速減肥法，吃減肥藥，有副作用；不吃飯，反彈更快。

上面的答案前提不是之前練過(guò)有底子人家在瘦回去很有經(jīng)驗(yàn)；要么就是飲食搭配加運(yùn)動(dòng)，但是一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)都不想，基本上是不可能了。

所謂，“蘋(píng)果減肥法”，“咖啡減肥法”，“吃肉減肥法”，可以試試，試完后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不配合運(yùn)動(dòng)都是白搭。

感謝邀請(qǐng)

飲食文化作為中華文化的傳承也是世界文化發(fā)展，經(jīng)過(guò)千年的發(fā)展出現(xiàn)了眾多菜系。

不論你現(xiàn)在愛(ài)中餐還是西餐。人在享受美食的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生愉悅感，這對(duì)健康是相當(dāng)有利的。在享受美食的同時(shí)也出現(xiàn)了很多程序和規(guī)矩，也是文明發(fā)展的象征。這里不多說(shuō)……。

管住嘴，邁開(kāi)腿你認(rèn)為是口號(hào)還是雞湯？和勤勞致富沒(méi)什么兩樣！

不得不承認(rèn)現(xiàn)在的環(huán)境?；?、農(nóng)藥、地溝油、霧霾肆虐的時(shí)代。你胖根本不是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。是趨勢(shì)。腸胃的進(jìn)化遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于時(shí)代的發(fā)展。別動(dòng)不動(dòng)聽(tīng)磚家的！磚家除了坑爹沒(méi)別的。

打個(gè)比方一個(gè)月你連續(xù)的大魚(yú)大肉肯定受不了。一個(gè)月間有沒(méi)有10天想吃點(diǎn)清淡的？肯定有！就這10天足夠，告訴你掉秤5～15斤沒(méi)問(wèn)題。簡(jiǎn)單、快捷、安全。

飲食減肥就能減下來(lái)！它的原理就是改善我們的飲食結(jié)構(gòu)，倡導(dǎo)健康的飲食和生活習(xí)慣。

減肥期間，在減肥食材的選擇上，蔬菜類(lèi)[_a***_]土豆、藕、番薯等淀粉含量高的，多吃綠葉菜，西蘭花、洋蔥、芹菜等；肉食類(lèi)不吃豬肉和羊肉，雞肉等不吃雞皮，不吃動(dòng)物內(nèi)臟。肉食首選牛肉、其次雞胸肉、魚(yú)蝦等；水果類(lèi)不吃西瓜、香蕉、哈密瓜、菠蘿等含糖量高的；首選西柚。主食不吃米面、淀粉類(lèi)，實(shí)在受不了就吃玉米、全麥面包等粗糧。堅(jiān)果類(lèi)不吃瓜子、花生、夏威夷果等高脂肪含量的。首選巴旦木、杏仁、核桃等。

此外再平常做飯秉承“減油減鹽無(wú)糖”的原則，不加糖、淀粉，不勾芡。做菜多以蒸、煮、煎、炒，少油炸。

總之，美食不是不能吃，而是有選擇地吃。不但享受美食不長(zhǎng)胖，還能減肥。鄙人靠這個(gè)兩個(gè)多月就減了四十多斤。

到此，以上就是小編對(duì)于哪些運(yùn)動(dòng)是不能吃飽的減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于哪些運(yùn)動(dòng)是不能吃飽的減肥的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。