大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥方法純餓瘦的問題，于是小編就整理了1個相關介紹減肥方法純餓瘦的解答，讓我們一起看看吧。
大家都是如何減肥成功的呀？是不吃主食餓瘦的嗎？
【懶人瘦身法】我是個很懶的人，而且從小和同齡人相比都是那種微胖的身材，直到后來意識到自己需要減肥了，有了一次成功的嘗試，后來再想瘦就能瘦下來。而且我是從來不吃任何減肥產(chǎn)品，也不會特意做什么減肥餐，計算著自己每天攝入多少卡路里，這么復雜的減肥方式我是懶得去嘗試，對我來說減肥就是純靠餓，但是不是那種一天不吃飯的極端做法，保證對身體沒有任何傷害。
瘦下來真的是感覺很好，商場試衣服都是s碼，穿上就是你想象中的效果，見了許久不見的朋友，從她們的眼里你能看到驚艷的目光。
具體怎么做呢？
我發(fā)現(xiàn)我們大多時候吃飯并不僅僅是吃飽就不吃了，而是不想浪費最大限度的吃很多，最后吃完了過一會兒才覺得吃撐了。所以想要瘦下來，首先就是有意識的去嘗試去記錄，自己吃飽的飯量到底是多少。要怎么記錄呢，我的方法是每天吃飯都用固定的碗，每天都逐步遞減所盛的量，***如今天吃了滿滿一碗吃撐了，那明天就吃4/5，一定要是一點點地減量，不要一下減太多，那樣身體會告訴你你沒吃飽，就會找點其它補嘗，吃更多的零食，達不到減肥的效果。慢慢得這個過程你就會發(fā)現(xiàn)自己的飯量到底是多少，這樣的話就不會每次都吃撐了。等找到自己的量，就開始有意識的去少吃。飽了就停。不要怕浪費。
嘗試一段時間之后要按照這種方法慢慢減掉晚飯，但是早飯和中飯不用去控制種類，想吃什么就吃。如果覺得一開始不吃晚飯有點困難，可以先慢慢提前吃飯的時間，8點之后堅決不吃東西。
餓是真的有效果，如果還想鞏固就得加上鍛煉了，但是那種逆人性的什么平板支撐呀、仰臥起坐呀建議沒有毅力不要嘗試，可以小紅書上找找那種簡單的零基礎舞蹈，每天十來分鐘，很好堅持，大概2周左右絕對能見效果。
其實最重要的是你從心底里突然靈光乍現(xiàn)，不能再這樣胖下去了，我一定要見見瘦下來的自己是什么樣子！
這很簡單，從今天開始行動吧~
我是很少吃主食，我愛吃零食，是屬于嘴停不下的那種，但是，從小到大，我很少吃饅頭，主食很少，就是前年想試試能不能瘦下來，減到92斤，還練了練馬甲線，感覺還是蠻好的，人瘦下來，各方面都是比較輕松的，沒有那么累，但是，我的骨頭架子小，一瘦下來，臉上就皮包骨頭，不好看了，隨著年齡的增長，還是稍微豐盈點好看，不顯老，所以，我吃到了100斤，維持就好，因為那時候誰見我，都說我瘦的太厲害了，實在不好看，說的人多了，好煩躁，就依了他們，吃到了100斤，他們都說好看，好吧，我就一直維持到現(xiàn)在。大家看我96斤拍的，確實臉上沒多少肉，不太精神。正好碰上疫情，那年冬天就在家好好養(yǎng)了養(yǎng)膘。這個減肥啊，一定要有自制力，不能減減停停，身體一旦形成這樣的習慣，就很難減下來了，要養(yǎng)成易瘦的體質(zhì)，不能吃點就長，不吃就瘦，這樣很不好瘦的。
方法很多，比如減肥產(chǎn)品，有吃的，有喝的還有敷的，不過畢竟是入口的對身體肯定是會有副作用的，比如那種斷碳水的，阻油的，事實證明肥沒減掉，身體搞垮了還會遇到很多尷尬事，比如頻繁跑廁所，打個噴嚏都能蹦出油來（是不是特尷尬）最主要是減個肥減的人都神經(jīng)兮兮，患得患失，內(nèi)分泌紊亂了。還有就是中藥包敷肚臍的那種，也是要嚴格的配合飲食，飲水，吃飯時間段，甚至喝水時間段都有控制，主要是聽說人會便秘。
還有就是不吃飯了，不吃主食，這個聽的最多，不吃米飯，主食可以瘦，吃菜吃肉沒事，可是時間長了這些人都有掉頭發(fā)，姨媽不正常，臉色不好的問題，肥難受也沒減掉幾斤，所以還是不可取的……
減肥這個事我覺得還是因人而異，[_a***_]什么方法得先判斷自己什么問題引起的胖，然后根據(jù)自身的情況***取相應措施，不能盲目跟風，現(xiàn)在有好多醫(yī)院有根據(jù)患者情況和需求有相應的解決方案，我覺得就挺好的！
最后啰嗦一句：其實太瘦的真心不一定好看，現(xiàn)在越來越理解為什么我們在年少時要拼命瘦家里大人會阻止，因為當我是大人的時候也會阻止我家孩子過度減肥……覺得標準就好，身體健康氣色好才是真美
到此，以上就是小編對于減肥方法純餓瘦的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥方法純餓瘦的1點解答對大家有用。
