大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥能不能吃胡蘿卜的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)減肥能不能吃胡蘿卜的解答，讓我們一起看看吧。

1. 胡蘿卜減脂期間可以吃嗎？
2. 減脂期可以吃紅蘿卜嗎？

胡蘿卜減脂期間可以吃嗎？

減脂期間可以吃胡蘿卜，適量吃一些胡蘿卜即可。

胡蘿卜是比較常見的蔬菜，胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，100克胡蘿卜里面包含9.58克碳水化合物、2.8克粗纖維、11762微克胡蘿卜素、5011.8微克維生素A等，減肥患者適當(dāng)?shù)某砸恍┖}卜，可以給身體提供能量，有利于身體健康。而且胡蘿卜不屬于熱量高的食物，適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-r.html" target="_blank" class="QIHEIHQ9a480f76ebc534b7 relatedlink">攝入不會(huì)影響減脂的效果。

減脂期可以吃紅蘿卜嗎？

可以適量吃紅蘿卜

減脂宜食低升糖指數(shù)、低碳水化合物、低脂肪、高膳食纖維、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物。通過分析紅蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分，紅蘿卜是低升糖指數(shù)、低脂肪的食材，你可以適量吃。

到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)減肥能不能吃胡蘿卜的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥能不能吃胡蘿卜的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。