大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥不吃藥可以嗎嗎的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)減肥不吃藥可以嗎嗎的解答，讓我們一起看看吧。
三天瘦1.4斤不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)不吃藥不拉肚子怎么做到的？
不絕食 不運(yùn)動(dòng) 不吃減肥藥等等，那是不可能瘦下來的 如果要減肥的話還是要飲食適當(dāng)，晚餐不要吃太飽了盡量在6點(diǎn)前完成，不吃甜食 。我就是這樣減下來的以前的我是120斤現(xiàn)在減到98斤共花了3個(gè)月時(shí)問 以上是我個(gè)人減肥經(jīng)歷 當(dāng)然這樣不是每個(gè)人都可以減的下去的 運(yùn)動(dòng)也是可以減肥 比如說跑步每天能跑一個(gè)小時(shí)左右的話會(huì)有你想要的結(jié)果
這是能做到的，只是要選擇吃的東西，早上喝牛奶豆?jié){，酸奶最好，中午隨便吃，只是不要吃的太撐，晚上不要吃淀粉類的東西，吃小米粥素包子或者選擇吃水果，不要吃太油膩的東西，健康和規(guī)律的飲食一定能健康的瘦下來
三天不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)什么都不的話怎么會(huì)瘦呢？減肥一定要健康的減肥，吃飯不宜過飽，七八成飽就可以了，飯菜一定要少油少鹽，多吃高蛋白低脂肪的食物，吃容易消化的食物。飯后一定要走一走，散散步都可以，久而久之自己就會(huì)瘦。所以合理健康的飲食生活是非常重要的。
三天減肥1.4斤，那不是什么難事。做為減重，是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情，三天的減重，恐怕是沒有多大的意義呀。
減重絕對(duì)是看人的身體情況，來想出各種減肥的辦法。身體肥胖可能是水份過大，減肥與除濕利水不無關(guān)系。
這里雖然不使用藥物，也只是談幾個(gè)瀝水的方子來看一下除濕的路徑。最常見的五苓散，澤術(shù)桂倆芩。一桂枝，一白術(shù)，豬芩茯苓加倍量用澤瀉，白飲口服方寸匕(5克)。其實(shí)這里面，關(guān)健是大米煮湯叫白飲，這個(gè)湯很有瀝水的功效。筆者曾多次上火，小便黃而短赤，就喝白米湯，很快就尿個(gè)痛快。想三天瘦二斤，喝點(diǎn)白米湯，痛快尿幾泡，就可以了。
水在人體內(nèi)，少了造成干旱，多了水濕為患，不僅胖，會(huì)造成很大傷害。水濕傷于寒，寒從下起，傷人腎氣。腎火不足，膀胱水液不化，水氣不升，君火不降，水火不相交，陰陽相離，上熱下寒，太陰不開，大便不成型，又影響了消化，甚至水谷不化。嚴(yán)重了。
水濕不行，跟人體不愛運(yùn)動(dòng)，多于寒，少了溫?zé)嵊嘘P(guān)。所以五苓散一類方，都離不開桂的溫暖。胖了，先看是不是里有寒，大便不型，舌頭胖大，布滿白苔，這一類。想化濕，先驅(qū)寒。
很淺顯的道理，少用鹽，少用糖，少吃油。這些東西都是蓄水不化的原因。
鹽多了，須水去沖淡。油膩，蛋白，過剩的東西都要用水去充淡，這是人身體的自我保護(hù)。過多的糖類，留存血液，也要成濕，中醫(yī)的甘能化液生津也是此理。
現(xiàn)在有人說，減食不能減肥，運(yùn)動(dòng)不能減肥。多種化學(xué)藥品減肥總是對(duì)人身體很大傷害。其實(shí)都是對(duì)方法的使用中，度沒有掌握好。
不節(jié)食，不運(yùn)動(dòng)，不拉肚子減1.4斤我想只有熬夜了，勞累過度會(huì)使身體的能量透支，睡眠不足的情況下那怕是山珍海味也沒有食欲，那個(gè)時(shí)候就什么都不想吃只想補(bǔ)覺了
再有就是生病，身體不適食欲減弱。加上醫(yī)院的環(huán)境嘈雜。心情壓抑，行動(dòng)受到限制，也有可能體重減輕
血壓100/150，不吃藥做運(yùn)動(dòng)能降下來嗎？
不知你什么年紀(jì)，以自己一個(gè)老高血壓患者的經(jīng)驗(yàn)可以給你分享一下自己的體會(huì)：如果你還年輕（四、五十歲以下），你就是個(gè)患者了，應(yīng)該到醫(yī)院去看看了；如果你五十歲以上了，那這個(gè)值只能說是偏高，不建議你吃藥，[_a***_]隨著年紀(jì)的增高你的血壓值也會(huì)增高。運(yùn)動(dòng)鍛煉可以降低血壓，但那只是臨時(shí)的現(xiàn)象，你不可能總是運(yùn)動(dòng)。
到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)減肥不吃藥可以嗎嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥不吃藥可以嗎嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
