大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于兒童減肥運動7到9歲以下的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹兒童減肥運動7到9歲以下的解答，讓我們一起看看吧。
兒童減肥的最佳運動是什么？
兒童減肥最佳運動我認為是游泳。
兒童減肥困難重重，因為年齡太小搞一些力量訓(xùn)練，兒童沒有自我保護意識，同時再長身體發(fā)育學(xué)習(xí)知識的階段，太重的負擔(dān)可能會影響兒童的成長和學(xué)習(xí)。
有氧運動，跑步，騎車，兒童沒有正確的認知怕苦怕累不能堅持，很難持續(xù)的進行下去。
我認為游泳最適合兒童減肥，因為兒童都有喜歡玩水的天性，同時學(xué)會游泳是一個求生技能，游泳消耗能量大，可以減肥，塑型，有一個好的體能。
減肥的同時要注意兒童的飲食，不改變飲食結(jié)構(gòu)減肥會很困難的，可以多食高蛋白低脂肪低熱量低糖的食物，應(yīng)季新鮮水果蔬菜，主食可以用各種粗糧代替，要少吃不吃各種零食，油炸等垃圾食品。
讓孩子玩的同時不知不覺中有一個健康的身體，作為家長也要好好的引導(dǎo)和陪伴。
女兒比較胖，每天不想運動，該怎樣讓她主動去運動減肥呢？
若誠心想減，我建議還是選擇運動的方式比較好，我讀大二，想通過運動來增強身體的抵抗力，試了三個月，發(fā)現(xiàn)效果很明顯，方法每天慢跑20分鐘，跳繩20分鐘。一星期做5 天，這樣堅持3個月，效果顯著。貴在堅持，不然一年也沒效果。祝你女兒減肥成功！
可以告訴她肥胖的危害，也可以多帶她去服裝店買衣服，看到漂亮的衣服自己穿不下她自然而然就會想要變瘦，如果她不喜歡運動覺得運動沒用可以讓她多看下運動瘦下來的正能量視屏慢慢的她就會被那些正能量所感染行動起來
我強烈推薦你關(guān)注頭條邱醫(yī)生說！有免費的食譜，有很多科學(xué)減肥常識，讓你減肥不挨餓，不走入誤區(qū)，不花冤枉錢！我是小基數(shù)不太好減的那種了120斤左右到今天109斤兩個月，很愉快的減肥！第一個月瘦了8斤，這個月瘦了3斤，雖然這個月不快但是我很知足我都36歲了！
飲食：家長從飲食控制它減肥，每一次做飯都要低熱量，清淡，晚上不讓她吃夜宵，
家里不要留下零食，有時間多讓他賠賠你打[_a***_]，之類的運動！
榜樣：家長給孩子做榜樣，自己有一個好的身材孩子看了也會和你一起訓(xùn)練！
控制飲食，既然動不了腿，那我們就先管住嘴。
如果孩子跟你們一起吃飯那更好了，你們也一起改變。
減少油脂的攝入
我的文章會有一些關(guān)于營養(yǎng)類的東西，未來希望可以幫助到你！
到此，以上就是小編對于兒童減肥運動7到9歲以下的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于兒童減肥運動7到9歲以下的2點解答對大家有用。
