大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥節(jié)食瘋狂運動會瘦嗎的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥節(jié)食瘋狂運動會瘦嗎的解答，讓我們一起看看吧。
不吃肉，只吃素，瘋狂節(jié)食，盲目減肥，瘦成紙片人真的美嗎？
我覺得真得不美，而且超級傷害身體
曾經(jīng)我也是經(jīng)歷過節(jié)食減肥的時候，堅持了一星期吧，確實瘋狂掉秤，但是同學(xué)們都說我面黃肌瘦，臉色超級難看，而且爬樓梯上三樓的費勁兒，后來我們宿舍開始感冒，別人只是咳嗽流鼻涕，我不僅咳嗽流鼻涕還燒連續(xù)五天，真的很傷身體，后來我就不節(jié)食了。開始跑步，做瑜伽也瘦下去。
因為本來興趣就是跳舞嘛，然后腿上會有肌肉，那天他們說你腿真好看，線條特別美，我就開始進行局部塑形，長肌肉什么的，現(xiàn)在有腹肌和馬甲線，感覺這種瘦比起那種節(jié)食的瘦會好很多，而且鍛煉身體，有利于健康。
我有個同學(xué)，就是特別瘦，腿什么的都特別細，完全是餓的，但是我個人真的覺得不是很美，完全那種若不禁風(fēng)的樣子，個人還是特別喜歡線條型身體。
我20多年的反復(fù)嘗試的減肥經(jīng)驗告訴我，必須高蛋白低脂飲食，好好吃飯，好好睡覺，結(jié)合強度不用太大的運動。才能瘦的健康，不反彈。正所謂7分吃，3分練。吃好才是關(guān)鍵。這是我的減肥餐。我以前就是吃素動物，特別喜歡吃面食，玉米，紅薯都是最愛。可以吃很多很多。這次我絕對是吃肉瘦，我改變了飲食習(xí)慣，出去吃飯先吃肉，吃菜，飽了就不吃主食。肉食我選擇牛肉，雞胸肉，雞腿肉，蝦，雞蛋，魚類等。主食我選擇玉米，紅薯，粗糧飯，黑麥饅頭等。這次減肥，不僅瘦了，最重要是皮膚沒有皺紋，******的，美噠噠。不像以前又黑又蒼老。3月8日到現(xiàn)在30斤了。還在努力前進中。這次我必須成功。加油＾０＾~！
為什么很多人想減肥寧愿短期瘋狂節(jié)食，卻不愿意花相對長的時間調(diào)整飲食習(xí)慣呢？
我覺得吧，首先是認識問題，因為大多宣傳減肥是為了好看或增肌，如果個人不懂就會容易進入認知的誤區(qū)，應(yīng)該以有益健康來進行正確的指導(dǎo)才可以，調(diào)整飲食也是為了提供給機體健康所需運行的營養(yǎng)需要，盡量避免疾病的發(fā)生所帶來的痛苦感，而最終的目的不是為了向別人展示炫耀自己。
到此，以上就是小編對于減肥節(jié)食瘋狂運動會瘦嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥節(jié)食瘋狂運動會瘦嗎的2點解答對大家有用。
