大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥節(jié)食瘋狂運(yùn)動(dòng)會(huì)瘦嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥節(jié)食瘋狂運(yùn)動(dòng)會(huì)瘦嗎的解答，讓我們一起看看吧。
- 不吃肉，只吃素，瘋狂節(jié)食，盲目減肥，瘦成紙片人真的美嗎？
- 為什么很多人想減肥寧愿短期瘋狂節(jié)食，卻不愿意花相對(duì)長(zhǎng)的時(shí)間調(diào)整飲食習(xí)慣呢？
不吃肉，只吃素，瘋狂節(jié)食，盲目減肥，瘦成紙片人真的美嗎？
我覺(jué)得真得不美，而且超級(jí)傷害身體
曾經(jīng)我也是經(jīng)歷過(guò)節(jié)食減肥的時(shí)候，堅(jiān)持了一星期吧，確實(shí)瘋狂掉秤，但是同學(xué)們都說(shuō)我面黃肌瘦，臉色超級(jí)難看，而且爬樓梯上三樓的費(fèi)勁兒，后來(lái)我們宿舍開(kāi)始感冒，別人只是咳嗽流鼻涕，我不僅咳嗽流鼻涕還燒連續(xù)五天，真的很傷身體，后來(lái)我就不節(jié)食了。開(kāi)始跑步，做瑜伽也瘦下去。
因?yàn)?/a>本來(lái)興趣就是跳舞嘛，然后腿上會(huì)有肌肉，那天他們說(shuō)你腿真好看，線條特別美，我就開(kāi)始進(jìn)行局部塑形，長(zhǎng)肌肉什么的，現(xiàn)在有腹肌和馬甲線，感覺(jué)這種瘦比起那種節(jié)食的瘦會(huì)好很多，而且鍛煉身體，有利于健康。
我有個(gè)同學(xué)，就是特別瘦，腿什么的都特別細(xì)，完全是餓的，但是我個(gè)人真的覺(jué)得不是很美，完全那種若不禁風(fēng)的樣子，個(gè)人還是特別喜歡線條型身體。
我20多年的反復(fù)嘗試的減肥經(jīng)驗(yàn)告訴我，必須高蛋白低脂飲食，好好吃飯，好好睡覺(jué)，結(jié)合強(qiáng)度不用太大的運(yùn)動(dòng)。才能瘦的健康，不反彈。正所謂7分吃，3分練。吃好才是關(guān)鍵。這是我的減肥餐。我以前就是吃素動(dòng)物，特別喜歡吃面食，玉米，紅薯都是最?lèi)?ài)。可以吃很多很多。這次我絕對(duì)是吃肉瘦，我改變了飲食習(xí)慣，出去吃飯先吃肉，吃菜，飽了就不吃主食。肉食我選擇牛肉，雞胸肉，雞腿肉，蝦，雞蛋，魚(yú)類(lèi)等。主食我選擇玉米，紅薯，粗糧飯，黑麥饅頭等。這次減肥，不僅瘦了，最重要是皮膚沒(méi)有皺紋，******的，美噠噠。不像以前又黑又蒼老。3月8日到現(xiàn)在30斤了。還在努力前進(jìn)中。這次我必須成功。加油＾０＾~！
為什么很多人想減肥寧愿短期瘋狂節(jié)食，卻不愿意花相對(duì)長(zhǎng)的時(shí)間調(diào)整飲食習(xí)慣呢？
我覺(jué)得吧，首先是認(rèn)識(shí)問(wèn)題，因?yàn)榇蠖嘈麄鳒p肥是為了好看或增肌，如果個(gè)人不懂就會(huì)容易進(jìn)入認(rèn)知的誤區(qū)，應(yīng)該以有益健康來(lái)進(jìn)行正確的指導(dǎo)才可以，調(diào)整飲食也是為了提供給機(jī)體健康所需運(yùn)行的營(yíng)養(yǎng)需要，盡量避免疾病的發(fā)生所帶來(lái)的痛苦感，而最終的目的不是為了向別人展示炫耀自己。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥節(jié)食瘋狂運(yùn)動(dòng)會(huì)瘦嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥節(jié)食瘋狂運(yùn)動(dòng)會(huì)瘦嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
