大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于秋葵減肥的方法的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹秋葵減肥的方法的解答，讓我們一起看看吧。
秋葵煮熟后加蜂蜜能減肥嗎？
秋葵煮熟后加蜂蜜能起到***減肥的作用，秋葵屬于低脂，低糖食物，蜂蜜能起到潤(rùn)腸通便的作用，它們兩個(gè)加一起是可以起到***減肥的效果的。
1，秋葵。
秋葵的熱量比較低，每100克只有25大卡左右，富含膳食纖維，鈣等營(yíng)養(yǎng)成分。膳食纖維具有增加飽腹感，促進(jìn)排泄，預(yù)防便秘的作用。而足量的鈣質(zhì)在人體腸道內(nèi)與食物中的脂肪酸，膽固醇相結(jié)合，阻止脂肪在腸道內(nèi)的吸收，具有抑制脂肪形成的作用。
2，蜂蜜。
蜂蜜的熱量較高，每100克熱量321大卡左右，一勺蜂蜜的熱量16大卡左右。蜂蜜富含維生素，礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)胃酸正常分泌，促進(jìn)腸道正常蠕動(dòng)，將腸道內(nèi)殘留的大便及垃圾毒素排出體外，具有***減肥的作用。對(duì)于排便不暢及便秘的人群適量食用蜂蜜，是可以改善便秘及排便不暢的作用。不過(guò)，蜂蜜不宜食用過(guò)量，食用過(guò)量也會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖的，因?yàn)?/a>蜂蜜的糖分含量也比較高。
早餐：早起一杯蜂蜜水（蜂蜜一小勺+一小勺白醋）+玉米半塊+雞蛋一個(gè)。
午餐：糙米飯80克+白灼秋葵100克（可根據(jù)自己的飲食習(xí)慣加辣椒，麻油及醬油來(lái)調(diào)拌）+清蒸雞胸肉100克。
下午：2杯蜂蜜水，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排泄，排出油脂及垃圾毒素。
到此，以上就是小編對(duì)于秋葵減肥的方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于秋葵減肥的方法的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
