大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥位置方法如下的問題，于是小編就整理了2個相關介紹減肥位置方法如下的解答，讓我們一起看看吧。
為什么胖可以指定一個位置，比如將軍肚啤酒肚，但減肥不能指定瘦肚子，如果能只瘦肚子，該怎樣減肥？
因為所謂的啤酒肚、將軍肚也就是俗稱的蘋果型身材。我們的體形一般分為蘋果型身材與梨形身材，蘋果型身材就是四肢纖細，中心肥胖，看著好像中間臥了一個蘋果，這類身材容易在腹部位置堆積脂肪，相比梨形身材在腿部和臀部堆積脂肪，更不利于身體的健康，因為我們內臟大部分集中在腹部，臀腿部分則相對安全。不能瘦特定位置，其實是因為脂肪是流動性的，如果你某一個部位肥胖比較厲害，一定要做有效的有氧運動以及局部增肌，整體體脂率下來了，自然肚子也就消失了。而且其實只要你開始減肥并且堅持下去的話，內臟脂肪是最先被減掉的。下面兩張圖是我先生減肥后的對比。希望幫到您！??
減肥可以針對身體的任何局部位置嗎嗎？
在80年代，包括運動員在內的許多人認為，運動局部特定的部位，會代謝該區(qū)域的脂肪并減少該區(qū)域的脂肪量。幾項早期的研究結果傾向于支持局部減肥的觀點，后來發(fā)現(xiàn)早期的研究沒有觀察到全身的脂肪維度。
但是之后的研究發(fā)現(xiàn)，即使是進行局部運動，身體還是動用全身幾乎所有的脂肪供能，而不僅僅是局部活動的部位的脂肪供能，局部減肥只是一個神話、一個美好的愿望，是不可能的。
在這里分享2個關于否認"局部減脂” 理論的兩個實驗，一個是“網球手測試”，通過檢查超過200名網球手（不同種族、年齡、性別），如果出現(xiàn)局部減脂，那么主動揮拍的那只手臂應該比不拿拍的手臂脂肪要低。后來檢查無論是皮脂鉗測試還是MRI的掃描還有電路成分測試，，區(qū)別就是主動手的肌肉更發(fā)達。
另一個實驗是，檢查20名受試者，進行27天劇烈的仰臥起坐練習。研究者發(fā)現(xiàn)腹部的脂肪增減與全身的脂肪都會出現(xiàn)同步的增減。現(xiàn)在的研究者們發(fā)現(xiàn)，集中鍛煉一個部位區(qū)域或者全身都會使全身脂肪動員，如果，你鍛煉一個部位該部位出現(xiàn)了減脂，其實你全身都會減脂，只不過，你一直留意那個部位而忽略了其他減脂的效果。
局部減脂理論一早已經推翻，像腿部顯得粗大，如果不是因為脂肪的原因，就是因為肌肉不均勻。
你會發(fā)現(xiàn)維密的***們，腿部的維度其實不小，只不過，她們的肌肉形狀非常均勻，腘繩肌與臀部的肌肉都很發(fā)達，看起來就好看。
到此，以上就是小編對于減肥位置方法如下的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥位置方法如下的2點解答對大家有用。
