大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于睪酮素減肥方法的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹睪酮素減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
睪酮過高怎么辦？應(yīng)該怎么降低？
睪酮高是內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象，可以通過服用短效避孕藥物，藥物可以對(duì)抗雄激素的作用，一般服用三到六個(gè)月左右，吃藥期間應(yīng)該進(jìn)行一些鍛煉，減少高脂肪，高糖食物，降低體重，多進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，少吃辛辣***和油炸食物。多吃木瓜，牛奶，豆?jié){等豆制品。
健身可以吃睪酮素嗎？
不可以吃，睪酮素是一種類固醇荷爾蒙，由男性的睪丸或女性的卵巢分泌，腎上腺亦分泌少量睪酮，具有維持肌肉強(qiáng)度及質(zhì)量、維持骨質(zhì)密度及強(qiáng)度等作用。在健身方面，睪酮素可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，有利于提高運(yùn)動(dòng)能力。但是，如果您想通過補(bǔ)充劑來增加睪酮素水平，需要注意到補(bǔ)劑和類固醇的區(qū)別。因?yàn)?/a>現(xiàn)在太多的人將類固醇與健身補(bǔ)劑劃等號(hào)，認(rèn)為肌肉變大都是吃蛋白粉吃出來，或者使用了健身補(bǔ)劑犧牲健康換來的。
健身會(huì)消耗睪酮嗎？
不會(huì)。1 健身可以提高睪酮素水平。
2 健身鍛煉可以***身體產(chǎn)生更多的睪酮素，這是因?yàn)殄憻捒梢源龠M(jìn)肌肉生長和代謝，同時(shí)也可以降低體脂肪含量，這些因素都能提高睪酮素水平。
3 此外，一些研究表明，高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練和力量訓(xùn)練對(duì)提高睪酮素水平的效果更為顯著。
總之，健身對(duì)睪酮素水平有積極的影響，但需要注意適量鍛煉，以免對(duì)身體造成不良影響。
睪酮偏高要怎么降？
檢查發(fā)現(xiàn)身體的睪酮含量偏高，有可能是身體內(nèi)分泌失調(diào)引起的激素水平異常引起的睪酮含量升高，需要結(jié)合病人的具體臨床表現(xiàn)使用調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌失調(diào)的藥物進(jìn)行改善癥狀，平時(shí)注意病人的生活作息時(shí)間要有規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間，注意情緒調(diào)節(jié)進(jìn)行控制睪酮的含量偏高。
到此，以上就是小編對(duì)于睪酮素減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于睪酮素減肥方法的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
