大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥中醫(yī)有效方法的問題，于是小編就整理了3個相關介紹減肥中醫(yī)有效方法的解答，讓我們一起看看吧。
中醫(yī)怎么瘦身？
中醫(yī)的瘦身方法有喝中藥，針灸，按摩這些促進人健脾，祛濕氣的方法來達到瘦身的效果。具體得治療方法，需要診斷后才能知道。每個人體質不同，方法也不同。不過對于瘦身最好的辦法就是合理健康的減，每天三餐必須吃。飯后適當運動，心情放松。
很胖，怎么用中醫(yī)養(yǎng)生的方法減肥？
想減肥，必須知道肥胖的原因。不能準確的判斷肥胖原因，無法實現(xiàn)減肥。那么，什么原因導致肥胖的事兒呢？只有一個：陽氣少，陰氣多。有人看到這里就會反駁：“肥胖是因為吃的多！”那我就問問你，為啥一般人年輕時吃的更多，為啥不胖？為啥一般人結婚后都變胖？為啥多數(shù)老太太老頭子會發(fā)胖？人剛出生，基本上是純陽之體，發(fā)育成熟之前，一頓吃一鍋也不胖。人一旦結婚，無論男女，與婚前比較陽氣都有大幅度的流失，泄露。陽氣少于陰氣，所以發(fā)胖。隨著年齡的增加，陽氣越來越少，身體越來越胖。既然陽氣缺少，虧損是肥胖的主要原因，那么，減肥就知道辦法了，就是增加陽氣。如何增加陽氣呢？一是運動。動以養(yǎng)陽。靜以養(yǎng)陰。動就瘦，靜就胖。越胖越懶得動，越懶得動陰氣越重，形成惡性循環(huán)，二是增加熱量。曬太陽，艾灸，熱水泡腳等等，總之只要能夠增加熱量的辦法都可以用。三是注意保暖。現(xiàn)在流行年輕女孩漏肚臍，漏肩膀，乞丐服，低腰褲等，人體是一個世界上最精密儀器，能夠自動調(diào)整，自我保護。漏肚臍，人體為了保護身體免手外部寒氣的入侵，必然在小肚子形成脂肪，漏哪里，哪里就會胖[捂臉]！冬天特別要穿暖和，不能為了臭美讓身體受凍，只要身體冷，必然形成厚厚的脂肪保護層。四是飲食上注意多吃陽性食品，堅決杜絕寒涼食物。比如涼啤酒，特別是有人在夏天喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒，喝冰水，吃海鮮，喝牛奶等等，都是增加陰氣的罪魁禍首。另外，要注意不餓不吃，吃七八分飽，就是你的唾液不分泌了，或者不如剛吃飯的時候分泌的多了，就別再吃了。還有，要細嚼慢咽，不要狼吞虎咽。總之，一句話減肥很簡單。祝愿天下的胖子都能減肥成功！
中醫(yī)養(yǎng)生減肥前，先要心理診斷一下，一口吃不成胖子，放縱到胖不是身心問題就是饞，不心理建設一番，什么減肥都不會成功！中醫(yī)養(yǎng)生最直接有效的第一步就是辟谷，渡過第一關再繼續(xù)后期的持久戰(zhàn)！大道至簡，陰陽平衡
減肥和糖尿病患者大體相同，管住咀，邁開腿。也就是在飲食方面，要清淡，粗細糧合理搭配少食多餐，多吃蔬菜水果。增加運動量，飯后百步走，體力允許情況下，堅持慢跑或廣場舞都可以。貴在堅持，持之以恒，會收到減肥效果。無論中藥、西藥，是藥就有三分毒，減肥還是別用藥為妥。
我曾經(jīng)就是一個小胖子，一米六的身高，體重140+，一度很自卑，后來我嘗試著喝了兩年的普洱茶，晚飯吃到五六分飽，基本都是粗糧，堅持運動，跳繩，出去走步，現(xiàn)在體重是115斤，上下浮動不到5斤，我覺得減肥是個需要長期堅持的事情，一定在吃的方面要控制，加上力所能及的運動，我覺得慢慢都能瘦下來。我不贊同一個月兩個月瘦二三十斤的那種減肥方法，那樣肯定傷身體。
[_a***_]的好處有哪些你知道嗎？
根據(jù)中醫(yī)知識，很多肥胖都是因為體內(nèi)痰濕瘀滯造成的。中藥減肥首先從調(diào)理體質入手，***用化滯的方法，疏通體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，讓痰濕等體內(nèi)垃圾從正常渠道排出，不僅減輕肥胖程度，還讓身體變得健康，可謂一舉兩得。
到此，以上就是小編對于減肥中醫(yī)有效方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥中醫(yī)有效方法的3點解答對大家有用。
