大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于女朋友運動減肥的辦法知乎的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹女朋友運動減肥的辦法知乎的解答，讓我們一起看看吧。
女朋友喊著要減肥但是又不愛運動，該怎么幫她？
首先，你的女朋友胖的程度是怎樣的？到底有沒有減肥的必要？她的BMI值超過了健康水平嗎？她年紀輕輕就有高血糖高血脂高膽固醇的傾向嗎？她因為胖而開始有心理上的障礙和陰影嗎？她肥胖的原因是整天不運動狂吃垃圾食品嗎？
如果她真的是有減肥的必要，你又非常想要幫她，特別是希望用運動的方法來減肥。建議你先以身作則，循序漸進，在生活中潛移默化地去影響她，對你的女朋友持續(xù)支持和鼓勵，對她有信心，切忌千萬不對她講大道理，以下的方法給你簡單作參考哈。
一、將運動概念融入日常生活
消除女朋友的畏難害怕情緒。經(jīng)常描繪一起運動生活的愿景，漸漸成套的介紹別人的運動減肥經(jīng)驗，一般是通過鍛煉獲得更好的體驗和更好的減肥效果，比如身體狀態(tài)、工作學習心態(tài)、生活體驗等等。
二、挑起她的***競爭意識
【科學性了解她肥胖情況】
2、跟女朋友真實坐下來談?wù)?，了解她?nèi)心真實的想法，同時把你的感覺她肉肉挺好的告訴她，讓她自信起來，也許很多人就是因為自卑，所以覺得需要減肥，實質(zhì)她的年齡體重身高都是達標
3、清楚減肥的原理是碳水化合物攝入過多，導致身體沒有消耗完然后再體內(nèi)囤積脂肪，不一定需要運動減肥。運動減肥由于大部分人都堅持不了，同時容易讓身體骨頭這些磨損過大，容易出問題。
4、真正了解減肥如果靠運動就是體內(nèi)百分之30的肌肉進行燃燒，很多時候我們有氧呼吸跑步一小時才消耗一塊小巧克力大小的脂肪，隨便吃點東西就今天的減肥就失敗
5、專家曾經(jīng)說過一句經(jīng)典話：制造能量缺口，不是讓你節(jié)食，也不是讓你過度運動。
6、我們可以靠我們自身百分之70的肌肉來運作自我減肥，但是絕對不是靠節(jié)食，而是靠與食物合作。
最后如果真的因為想要美，想要健康就幫助她減肥，找對減肥的人幫助她，給到他建議，然后你在旁邊鼓勵她，支持她，減肥的路上不是那么簡單，因為人體的脂肪細胞大概有90天周期，因為自身有記憶細胞，所以正確的減肥方式才能讓她瘦
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辣妹瘦美人
怎么樣能讓女朋友快速減肥？
不是太胖就不用刻意讓女朋友去減肥，還是你只愛她的外在呢？
女為悅己者容，可能是因為覺得你不搶手，沒壓力，所以沒減肥的動力。
最后，找女朋友就要胖胖的，這樣才旺家[摳鼻][摳鼻]
隨著我們生活水平的提高，人們也越來越重生活品味的提升，就比如說“減肥”，這個詞好像流行于各個年齡段，那么我們在說減肥的時候有沒有想過是有什么原因引起呢？ 除了特殊的體質(zhì)原因，我想大部分還是不好的生活習慣造成的: 1、經(jīng)常熬夜，每天睡覺前幾乎***拿著手機；2、喜歡吃甜食、油炸、[_a***_]等；3、幾乎從來不運動，每天出入走電梯；4、不吃早餐；要想減肥成功，需要先改掉這些壞習慣。 減肥是一項長期的工程，光靠節(jié)食、某項運動或只吃某一類食物很難達到令人滿意的效果，停下也很容易反彈。其實，在減肥的這件事上，生活和飲食習慣長久的堅持很重要，從養(yǎng)生來說，早餐要吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，飲食清淡，營養(yǎng)均衡，每天晚飯后散步半小時，晚上10:30準時睡覺，早上早起，堅持兩三個月，一定會有不錯的效果，加油吧?。?！
醫(yī)生的一句名言：管住嘴、邁開腿。減肥是長期的，不要寄希望于速成，這樣于你朋友的健康無益。
我的建議是你要幫助她，既然愛她，就陪她一起運動吧（各方面的，你懂的），這樣效果會更好，既減肥又增進感情O(∩_∩)O哈哈~
再次提醒：千萬不要吃什么藥物之類的，多身體有百害而無一益！
1.男朋友被別人看上了，有危機感
2.老公要離婚了。
3.年輕貌美小三跑到家里來鬧了。
4.因為她的胖而失去了生命中很重要的人或物。
5.窮得吃不飽，沒辦法了。
反正要發(fā)生很重要的事情，才能下得了決心減肥。(因為她愛吃肉嗎)
其實減肥一點都不難，可以先從改變飲食開始，少吃葷腥多吃蔬菜水果，不喝碳酸飲料和瓶裝果汁，多渴水，改變以前的生活方式，多運動運動，慢慢改變體質(zhì)，你會越來越漂亮，越來越自信。
如果你減肥了，那你以后就老是搶我桃花了，你還是別減肥了，要不沒有人陪我單身了，你別減肥了，減了肥沒有現(xiàn)在好看一百倍。你別減肥了，你就胖著讓我好看，不能自己好看。
怎么勸女朋友減肥，她才不會生氣？
直接說她胖，她肯定會不高興啊。 你要婉轉(zhuǎn)一點。你可以周末，晚上下班帶她去運動，去打打球，散散步。吃東西的時候盡量不要吃太多甜點。
你跟她說我們是要準備結(jié)婚，準備生寶寶的，如果太胖，第一拍婚紗照不好看，誰都希望自己婚紗照美美的，第二對她自己身體也不好，以后生孩子的時候會很辛苦很累。很多孕婦還要走路運動呢，現(xiàn)在先鍛煉起來。 減肥是很難，很需要毅力，但兩人一心，一切都會容易起來的。
你支持她，也不要嘴上說說，也要行動起來啊，你讓她自己運動，她肯定會不高興，你陪她運動，兩個人一起鍛煉多好。鍛煉了身體還能增加感情。
用說的肯定不行啊，給他買比她穿小一號的衣服，挑她喜歡的樣式，她想穿衣服卻小一點穿不了，要是在瘦一點就能穿了，她自然就有減肥的想法，過程中你在弄一些減肥的方法無意中讓她知道，她就會去嘗試減肥了。
強行勸只能起反效果，只能誘導了，個人見解，如果有更好的辦法歡迎在評論里留言吧！
女朋友130斤太胖，屬于肌肉含量很少的虛胖，勸她減肥，一年了一點沒動，怎么辦？
你們一起逛街的時候，你使勁看瘦的美女，經(jīng)?？词菝琅嗟木C藝節(jié)目，看一段時間后自己開始減肥。你女朋友慢慢就會減肥了。哈哈哈哈不過我喜歡有肉肉的女朋友，她們特別會吃，性格開朗不容易生氣，冬天還可以抱著暖手哈哈哈
給你個建議，你負責她的飲食，負責制定健身計劃，計算每日攝入熱量，運動消耗熱量，做一個詳細減肥計劃表，還可以做一個預期體重表，不要光說勸，因為她如果自己有好辦法，自己在意就自己減肥了，現(xiàn)在是你在意，那么需要你付出行動。不是說反話，是真的，就像小時候父母都會說好好學習，有自己學習辦法的是省心的學生，如果努力了，成績差，那么就需要父母多付出才能獲得好成績。
你喜歡瘦的，就去找瘦的，如果你喜歡瘦的她，那就的激勵鼓勵她，而不是教育她，反到讓她心里不舒服，正確的方法是你從自身做起，自己先練起來，帶著她一起進步，如果她骨子里就是不要求進步的，就得看你認不認了，不行就換個你滿意的
這年頭能有女朋友已經(jīng)燒高香了，你居然還嫌你女朋友胖，請問你很厲害嗎，身材很好嗎？你和你女朋友找對象時可能她就是這樣，你現(xiàn)在在這抱怨有什么用？喜歡骨感的找骨感的去，抱著隔應(yīng)的時候你就哭吧?，F(xiàn)在喜歡微胖女生的男生一大堆～～如果這么嫌棄她胖那就放過她留給別人喜歡吧！
不知道大家有沒有這樣的體驗：如果你和一個看起來高不可攀的人在一起時，會不會覺得自己很渺??；如果你的另一半特別特別的出色，你有沒有想讓自己更加努力、改變更多一些來縮短和他（她）的距離？
無論是戀情還是婚姻，兩個人的勢均力敵才能更加持久，周杰倫的老婆昆凌，大美女一個，長得這么好看還這么努力；梁家輝的老婆外表只是普通人的相貌，但是她可以陪著梁家輝同甘共苦，使得梁家輝這個大帥哥始終對她如一，無論她變成了什么樣子。
如果一個人很出色，并不會對另一半要求很多。因為他（她）有。
所以你想要自己的女朋友更瘦一些，最好的辦法是自己變成型男來***她。
用你的實際行動對自己進行改變比苦口婆心更有說服力。
和她一起去健身房吧，就算她只是***、洗澡，你只要堅持日復一日的鍛煉，變成一個自律的人、能控制自己飲食的人、讓她看到你的改變，心里自然有一些想法。到時候不用你說，她也會覺得和你之間的距離越來越大，有了危機感就會有行動力。
并且，健身、減肥并不是少吃幾口飯、多跑兩公里那么簡單，你想要自己的女朋友肌肉量多一些、身材更好一些，就需要系統(tǒng)的鍛煉方法和飲食規(guī)劃，你把她帶進健身的氛圍里面，她不懂自然不知道如何是好，這時你就可以顯示你的重要性，即可以幫且她減肥塑形，也會讓她更加崇拜你，看到你有無限的可能性。
總之，想要對方為自己改變是很難的事情，人只有改變自己才能讓事態(tài)的發(fā)展有所變化，要么你改變、要么你接受。
到此，以上就是小編對于女朋友運動減肥的辦法知乎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于女朋友運動減肥的辦法知乎的4點解答對大家有用。
