本篇文章給大家談?wù)勅?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-s-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ286ba8a3a721fb29 relatedlink">健身房減肥后變矮了，以及去健身房減肥后變矮了怎么回事對應(yīng)的知識點(diǎn)，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、在經(jīng)過運(yùn)動(dòng)減肥當(dāng)中為什么感覺自己變矮了
• 2、練健美健身練一段時(shí)間感覺身高變矮了?怎么回事??
• 3、我今年16歲,去健身房鍛煉減肥會(huì)不會(huì)影響我長高?
• 4、建身房鍛煉怎么把身高練矮了是什么原因?
• 5、減肥成功后為什么有人看著變矮了
• 6、我男17歲在健身房鍛煉身高會(huì)變矮嗎?

在經(jīng)過運(yùn)動(dòng)減肥當(dāng)中為什么感覺自己變矮了

有沒有做負(fù)重訓(xùn)練，就是舉太重的東西，壓到了。還有早上和晚上身高不一樣，早上高，晚上矮。

可能是你骨架小，以前胖的時(shí)候會(huì)顯得有點(diǎn)壯，所以看著高，保持身體挺直，身材板正看著有精神就不會(huì)在意你的身高了。

因?yàn)?/a>皮下脂肪有一定的厚度，每個(gè)人的脂肪沉積位置不同，在不脫水的情況下減肥前后有一定的身高差（不超過五厘米）是正常情況，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)會(huì)有一定恢復(fù)。

練健美健身練一段時(shí)間感覺身高變矮了?怎么回事??

關(guān)節(jié)受壓：在運(yùn)動(dòng)過程中，關(guān)節(jié)受到壓力的作用，可能導(dǎo)致身高短暫變矮。 椎間盤問題：運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致椎間盤受到?jīng)_擊，內(nèi)部水分流出，從而導(dǎo)致身高短暫變矮。

如果確實(shí)是身高因?yàn)榻∩砭毎?，我覺得很有可能是你年齡不大，身體很多骨頭還是軟骨，正處在發(fā)育期，所以健身負(fù)重，練腿部的時(shí)候，把軟骨壓縮了，所以身高變矮。

健身不會(huì)影響身高，影響身高的是一些不良體態(tài)：比如s脊柱側(cè)彎或是c型脊柱側(cè)彎還有圓肩駝背。

我本人練習(xí)健美已經(jīng)有8年時(shí)間，還沒發(fā)現(xiàn)自己有變矮。

科學(xué)訓(xùn)練就沒問題 一個(gè)完全的健身方案應(yīng)當(dāng)包含吃（飲食），練（訓(xùn)練），睡（睡眠）三個(gè)方面，而練則由心肺，力量，柔韌三個(gè)主要部分組成。

我今年16歲,去健身房鍛煉減肥會(huì)不會(huì)影響我長高?

1、在16歲的年齡段里，如果過度減肥導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足或體重下降過快，可能會(huì)影響身體的生長發(fā)育。

2、這個(gè)得看骨齡，一般男孩子在18歲的骨頭就閉合了。你去健身房鍛煉對你的身高是沒有影響的（你總不能天天練吧）增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)健的體魄才能體現(xiàn)男人的魅力。支持你。

3、會(huì)影響身高，不過你不要做例如深蹲這樣的力量訓(xùn)練就好，史密斯機(jī)也不要做，多做些有氧運(yùn)動(dòng)，對你長高有所幫助，例如 跑步 跳繩 籃 排球 都可以。

4、你放心，國外最小的肌肉男：朱利亞諾·斯特勒，年齡還是個(gè)位數(shù)，也不會(huì)影響正常發(fā)育。但是，謹(jǐn)記，不要吃補(bǔ)充劑。

5、會(huì)影響，分析如下：練就一身的肌肉就離不開高強(qiáng)度的訓(xùn)練，而恰恰高強(qiáng)度的訓(xùn)練對長個(gè)是有一定的影響。

6、只要在鍛煉時(shí)候的方式和選擇正確的鍛煉項(xiàng)目，是不會(huì)影響身高發(fā)育的。鍛煉方式選擇： 116歲之前不宜負(fù)重訓(xùn)練，在此年齡段可以通過多做體育運(yùn)動(dòng)（如跳躍性運(yùn)動(dòng)、全身性運(yùn)動(dòng)、伸展性）來促進(jìn)肌肉發(fā)展和發(fā)育生長。

建身房鍛煉怎么把身高練矮了是什么原因?

1、我覺得很有可能是你年齡不大，身體很多骨頭還是軟骨，正處在發(fā)育期，所以健身負(fù)重，練腿部的時(shí)候，把軟骨壓縮了，所以身高變矮。建議停止負(fù)重的健身，改為有氧練習(xí)，多做引體向上，跑步，游戲，騎車等運(yùn)動(dòng)。

2、關(guān)節(jié)受壓：在運(yùn)動(dòng)過程中，關(guān)節(jié)受到壓力的作用，可能導(dǎo)致身高短暫變矮。 椎間盤問題：運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致椎間盤受到?jīng)_擊，內(nèi)部水分流出，從而導(dǎo)致身高短暫變矮。

3、你可以多找?guī)讉€(gè)人試驗(yàn)下測量的準(zhǔn)確性。如果其他人都正確，說明你的身高就是自身的問題了。健身房主要是鍛煉和減肥的，對身高要求不大。所以不要忽略了重點(diǎn)和自己的目標(biāo)。

減肥成功后為什么有人看著變矮了

可能是你骨架小，以前胖的時(shí)候會(huì)顯得有點(diǎn)壯，所以看著高，保持身體挺直，身材板正看著有精神就不會(huì)在意你的身高了。

主要面的原因 基因所決定的，如果這個(gè)人有能搞把多余的糖元轉(zhuǎn)化成脂肪的基因，那么這個(gè)人就不會(huì)變矮，由于在簡肥會(huì)把過多的水份和旨方排出所致，其實(shí)也大不必?fù)?dān)心會(huì)，就算矮也是個(gè)0.幾的數(shù)。

有沒有做負(fù)重訓(xùn)練，就是舉太重的東西，壓到了。還有早上和晚上身高不一樣，早上高，晚上矮。

你也可以在瑣碎的時(shí)間里鍛煉身體來減肥。蛋白質(zhì)很難在短時(shí)間內(nèi)下降，如果能一下子瘦下來，減下來的大部分只能是你的體重。你只需要保證每天的運(yùn)動(dòng)量，注意少吃高脂肪、高碳水的食物。

從體積上來看，減肥成功時(shí)，身體軀干部位的脂肪[_a***_]量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于臉部脂肪的減少量，而且有些胖友長期肥胖，臉上的皮膚已經(jīng)變得松弛，這也是看起來臉不夠小巧精致的原因之一。

我男17歲在健身房鍛煉身高會(huì)變矮嗎?

1、在健身房鍛煉不會(huì)影響長個(gè)。116歲之前不宜負(fù)重訓(xùn)練，在此年齡段可以通過多做體育運(yùn)動(dòng)（如跳躍性運(yùn)動(dòng)、全身性運(yùn)動(dòng)、伸展性）來促進(jìn)肌肉發(fā)展和發(fā)育生長。116歲之后可以通過適度負(fù)重訓(xùn)練來強(qiáng)勁肌肉組織和提升力量。

2、健身不會(huì)影響身高，影響身高的是一些不良體態(tài)：比如s脊柱側(cè)彎或是c型脊柱側(cè)彎還有圓肩駝背。

3、不會(huì)的 16歲以上就可以去健身房了，教練會(huì)給據(jù)你的情況制定計(jì)劃 不會(huì)影響長高，進(jìn)行器械訓(xùn)練可以促進(jìn)長高，通常人會(huì)認(rèn)為舉杠鈴會(huì)影響長個(gè)，其實(shí)不是這樣的，只是矮個(gè)的人更適合練舉重。

4、到12RM對于初練者鍛煉效果最好，年齡在14歲到17歲之前還是建議把負(fù)重調(diào)到15到30RM左右為宜。15到30RM偏向于練耐力，也可以鍛煉肌肉，且對身高發(fā)育應(yīng)該不會(huì)有影響的。如果負(fù)重適當(dāng)應(yīng)該還有增高的作用的。

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