大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動時感到累了就減肥了嗎的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹運動時感到累了就減肥了嗎的解答，讓我們一起看看吧。
通過運動減肥會不會很累？
運動減肥是最科學(xué)合理且有效的減肥方式，但是很多人都不喜歡運動減肥，包括我在內(nèi)，就是覺得一個是太累，還有就是不喜歡運動完滿身大汗渾身黏糊糊的感覺。其實我最喜歡的運動方式是游泳，但是現(xiàn)在沒有這個條件實現(xiàn)，所以就用其他的方式減肥。
現(xiàn)在我的減肥方式是生酮減肥法，就是靠純吃肉來減肥，剛開始很不適應(yīng)，但是現(xiàn)在好多了，因為攝入的熱量足夠，所以現(xiàn)在一天只吃一餐也完全可以了，基本上是結(jié)合了生酮飲食和輕斷食法，所以我一個月瘦了26斤，當(dāng)然了，我的體重基數(shù)太大了，起始體重已經(jīng)達(dá)到了225斤，減肥的路還很長，大家都要加油啊。
一般減肥是一個周期性運動，在進(jìn)行一定的運動就需要休息，所以一般減肥的的話，一周就是運動5天左右，運動兩天休息一天比較好的，減肥運動兩天休息一天的原因分析。
1：減肥是一個過程，在這個過程中需要新陳代謝。
2:減肥不適合不間斷的運動，需要調(diào)節(jié)好時間，會對身體造成負(fù)擔(dān)，在外面運動減肥的過程中，我們也要注意在運動中飲食的結(jié)合。
3:當(dāng)然，運動減肥貴在堅持，短期鍛煉的話，是沒有多大效果的
謝邀，上學(xué)的時候減肥主要靠節(jié)食，運動少，那時候總覺得運動太累，難堅持，所以純靠節(jié)食我從200斤瘦到了150，事實證明，還是會反彈的，中間又經(jīng)歷了無數(shù)次的節(jié)食減肥反彈，再減再彈，后來就放棄了，整個人處于一種慵懶的狀態(tài)，干什么都提不起興趣，于是開始運動，報健身房，早上出去散步，每天運動量不多，主要是還得養(yǎng)成運動的習(xí)慣，說實話，運動的累遠(yuǎn)比節(jié)食的餓舒服，而且運動會分泌多巴胺，整個人都很快樂，建議還是運動…
通過運動減肥會不會累？
這個要看你喜不喜歡運動了？你喜歡運動它就不累，你不喜歡運動它就累。
什么事情都是相對的。就像我搞健身的，你讓我坐一個小時寫文章，我就會覺得很累。但你讓我去健身房哪怕練一下午我都會覺得很爽，不會覺得累。如果你讓一個從來不運動也不喜歡運動的人來健身。就像我會員經(jīng)常說的“花錢受罪”。
還有像那些磕頭去***的信徒，你看著他們都累，但是你問他們沒有誰會說累。
所以說，運動減肥累不累，還取決于你對運動喜不喜歡，你喜歡就不會覺得累，你不喜歡那就會很累，不僅身體累，心里也累。
節(jié)食加運動兩周，感覺肉變松了，是不是對減肥有利？
首先肉松的人因為脂肪含量比肌肉量高……所以肉比較松……所以減肥效果比一般人明顯…減肥建議。 1.肉松的人在增加肌肉量之前一定要減掉部分脂肪再鍛煉增加肌肉量……所以不建議一開始就猛運動……。 2.因為肉松的人因為脂肪含量高 所以和比較瘦的或者肉緊的人一起減肥 肉松的人瘦的更快一些……。 3.肉松的人只要管住嘴 邁開腿 比普通人更容易瘦一些！效果相對明顯。 4.千萬注意，肉松的人一定不能只靠節(jié)食減肥 因為只靠節(jié)食減肥 暴飲暴食的話肉松的人會反彈的很快 所以一定要少吃多動 特別是前期少吃掉秤后 后期一定要加上運動 塑形！才能有更好的減肥效果
到此，以上就是小編對于運動時感到累了就減肥了嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動時感到累了就減肥了嗎的2點解答對大家有用。
