大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)不減肥是真的嗎知乎的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)不減肥是真的嗎知乎的解答，讓我們一起看看吧。
- 現(xiàn)在許多視頻博主大談運(yùn)動(dòng)無(wú)用論，說(shuō)運(yùn)動(dòng)不能減肥，是否可信？
- 不靠運(yùn)動(dòng)減肥真的可行嗎？
- 不靠運(yùn)動(dòng)減肥真的可行嗎？
現(xiàn)在許多視頻博主大談運(yùn)動(dòng)無(wú)用論，說(shuō)運(yùn)動(dòng)不能減肥，是否可信？
你好！對(duì)于這個(gè)說(shuō)法我只能抱之一笑。本人是正真的胖子一枚，通過(guò)一年多的慢跑和有氧運(yùn)動(dòng)，我減了60多斤，并且是不忌口節(jié)食的那種。所以對(duì)于那些說(shuō)運(yùn)動(dòng)減肥無(wú)用論的我就是一個(gè)列子說(shuō)明。管不住自己的嘴，那就邁開(kāi)自己的腿，這是真理。
運(yùn)動(dòng)無(wú)用是謬論，運(yùn)動(dòng)的好處太多啦，自己親自感受一下相信你會(huì)愛(ài)上運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不能減肥到是有可能，俗話說(shuō)三分練七分吃，如果你運(yùn)動(dòng)后猛吃猛喝，可能不光不會(huì)瘦，還可能會(huì)胖
這些博主是想兜售私貨，竟暴露了自己的無(wú)知，或故意顛倒黑白思想***。
生命在于運(yùn)動(dòng)，能保證健康體征的自然須臾離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。這并不復(fù)雜，稍有常識(shí)的人都懂運(yùn)動(dòng)必定發(fā)熱或流汗，這熱便是燃燒體內(nèi)脂舫而來(lái)。
這些可愛(ài)的博主們，你不運(yùn)動(dòng)試試，只進(jìn)不出你懶惰一個(gè)月兩個(gè)月試試看，只怕成豬八戒了，這淺顯的道理竟然為了推銷私貨閉著眼晴說(shuō)瞎話，這鬼話只能蒙哄小青年小網(wǎng)紅們，你那紅黑不分皂白不辯的企圖是非不分的黑理論旡非讓追隨者來(lái)迷上你的私欲私貨！
其實(shí)道理太簡(jiǎn)單，睜眼瞎話必藏奸，你敢說(shuō)運(yùn)動(dòng)不能減肥何種方式能減肥？是減肥藥物么？是減肥神器么！你敢說(shuō)不是推銷私貨么？吃你一劑減肥東西，能管多長(zhǎng)時(shí)間？你能保證永久還是十年八年？
紙糊的謊言一指即穿，太荒唐太低級(jí)簡(jiǎn)直是個(gè)二百五！
運(yùn)動(dòng)和減肥本身就不是正相關(guān)的事情，減肥本質(zhì)上是制造熱量缺口，而運(yùn)動(dòng)是為了健康。運(yùn)動(dòng)無(wú)用論的背后肯定有博主需要傳遞的某個(gè)事情，是好是壞暫且不說(shuō)。
但運(yùn)動(dòng)本身是需要做的，強(qiáng)度的大小取決于自己。你每天走路，上下班通勤實(shí)際上也算是運(yùn)動(dòng)，你每天去跑幾公里也是運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的好處我相信不需要多說(shuō)，絕大多數(shù)人都是認(rèn)可的吧
不靠運(yùn)動(dòng)減肥真的可行嗎？
我來(lái)回答你的問(wèn)題。
減肥不靠運(yùn)動(dòng)！教你3個(gè)方法，堅(jiān)持2個(gè)月讓體重瘦下十幾斤。
1、每天喝足2L水
飲料跟水相比，多數(shù)人會(huì)選擇前者，因?yàn)?/a>飲料可以給人帶來(lái)不同的口感，甚至還有上癮的感覺(jué)，這主要來(lái)源于里面的糖分，糖分可以給人們帶來(lái)快樂(lè)，但是飲料是由大量糖分組成的，每天一瓶飲料一年下來(lái)就能讓你多長(zhǎng)胖十幾斤。
而水不僅沒(méi)有任何熱量的存在，每天喝足2L的水還能提高你的代謝水平，加速燃脂的效率。同時(shí)飯前喝杯水，既能幫你排出體內(nèi)的垃圾與毒素，提高身體的運(yùn)轉(zhuǎn)速度，又能增加飽足感，減少進(jìn)食的欲望，熱量就會(huì)得到控制。
首先亮觀點(diǎn)，不穩(wěn)當(dāng)。
不運(yùn)動(dòng)，肌肉占比低，體脂太高，基本瘦下來(lái)也沒(méi)啥美感。
其次，光靠節(jié)食是減不下來(lái)的，處于饑餓狀態(tài)下的機(jī)體未來(lái)預(yù)防可能存在長(zhǎng)期生存壓力，反而會(huì)儲(chǔ)存能量（也就是肥肉）。
所有，不靠運(yùn)動(dòng)減肥不太靠譜。
不靠運(yùn)動(dòng)減肥真的可行嗎？
可以的，減肥瘦身屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式。下面介紹一下不運(yùn)動(dòng)怎么減肥。
1.堅(jiān)持在吃飯之前喝一杯水或一碗湯，可以適當(dāng)控制食欲
2.每天早上洗漱完以后用溫開(kāi)水泡點(diǎn)蜂蜜水，有助于腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，改善便秘。
3.每周泡二到三次檸檬片，飯后適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)，有助于改善消化功能
4.一定要在辦公室備點(diǎn)水果，餓的時(shí)候可以充饑，適時(shí)加餐[_a***_]避免大量進(jìn)食。
到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)不減肥是真的嗎知乎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)不減肥是真的嗎知乎的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
