大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥體能鍛煉方法的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥體能鍛煉方法的解答，讓我們一起看看吧。
有哪些體育運(yùn)動(dòng)可以減肥且效果顯著？
可以增肥的體育運(yùn)動(dòng)想必一定是相撲了。而且增肥效果太明顯了。
相撲為日本的格斗術(shù)體育運(yùn)動(dòng)，相撲手在日本享受著至高無上的榮譽(yù)。一旦成為相撲手就會(huì)享有高人一等的身份。日本相撲手月薪都超過百萬日元（人民幣6萬多），高的還會(huì)超過400萬日元。很多女人都愿意嫁給相撲手。在日本很多相撲都是一些家庭條件差的子女，他們從小就接受“相撲部屋”的教育，以此達(dá)到“出人頭地”的社會(huì)身份！相撲運(yùn)動(dòng)是高雅的事業(yè)，運(yùn)動(dòng)員需要具備純真、熱心、胸懷寬廣的素質(zhì)以及謙虛的修養(yǎng)。職業(yè)相撲手必須體型高大魁梧，二十歲之后要求身高一米七五以上，體重一百二十公斤以上。相撲手每頓飯需要吃到喉嚨打嗝為止，然后開始睡覺。相撲手一頓就要吃下普通5、6人所吃的飯量，攝入18500到19000千卡的熱量，飯后還要吃蛋糕甜點(diǎn)來增肥他們喜歡吃“力士火鍋”。這種火鍋是將牛肉、魚肉、豆制品、蔬菜等放在一個(gè)大鍋內(nèi)燉煮著吃。相撲選手每天除了飽餐兩頓飯以外就是長時(shí)間的睡覺，期間只進(jìn)行短時(shí)間的訓(xùn)練。這樣才能保持體形。相撲手在吃完飯后會(huì)小睡幾個(gè)小時(shí)，在睡覺期間會(huì)帶上氧氣面罩來幫助呼吸。相撲運(yùn)動(dòng)員分為兩種，即職業(yè)的和非職業(yè)的。職業(yè)相撲比賽在日本又被稱為大相撲，大相撲會(huì)獲得超高人氣而且會(huì)有很高的收入，但是非職業(yè)的收入就微不足道了。而日本女人也以嫁給相撲手為榮。圖為日本相撲運(yùn)動(dòng)員白鵬和新娘一起走入婚禮現(xiàn)場。圖為日本相撲手抱著心儀女星。相撲手們經(jīng)常在一起訓(xùn)練，裝束很簡單，只在腰間系一條“兜襠布”，他們每天清晨都會(huì)在相撲屋進(jìn)行三個(gè)小時(shí)以上的練習(xí)。之后互相沖澡，因?yàn)?/a>自己行動(dòng)實(shí)在是不方便。并且相撲手練習(xí)的時(shí)候也非常激烈，健身運(yùn)動(dòng)是把筋、肉破壞、撕裂，然后讓筋、肉長大。他們拒絕做消耗能量大的活動(dòng)，以免會(huì)使體重下降。相撲手為了獲得更多的體重，會(huì)近乎瘋狂的增肥。相撲運(yùn)動(dòng)員的特殊飲食方式，會(huì)導(dǎo)致肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病、痛風(fēng)、冠心、中風(fēng)等疾病。以及高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，因此大多數(shù)相撲手的平均壽命只有57歲。
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