大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥心理有效方法的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥心理有效方法的解答，讓我們一起看看吧。
無法停止的減肥心理。應(yīng)該怎么辦？
無法停止減肥，即使已經(jīng)瘦下來仍然想減肥，這不排除是一種強(qiáng)迫癥（強(qiáng)迫思維），這是一種明明知道不合理，但控制不了自己，停不下來。要改變這種心理，就不能太過追求完美，還要放松心態(tài)，多和家人朋友傾訴，聽取別人的意見和建議。最后，感謝邀請！
減肥心理是與社會(huì)主流意識(shí)的影響有關(guān)系，也與我們個(gè)人的特質(zhì)有關(guān)系。這個(gè)想法，就像是牛吃草那樣，草會(huì)被牛反芻后繼續(xù)消化。這是心理學(xué)所謂的反芻，做一些正念練習(xí)，會(huì)對(duì)您這個(gè)情況有所緩解。當(dāng)然，具體的情況，還需要進(jìn)一步了解，因?yàn)?/a>您提供自己的個(gè)人信息不多，需要綜合情況，來提供信息。
減肥執(zhí)念太深心理病態(tài)怎么辦？
減肥執(zhí)念太深，包含比較復(fù)雜的心理，簡單講，一是迷失心理。即不知曉自己所面對(duì)的最重要的事情是什么。二是逃避心理。面對(duì)自己的生活、職業(yè)等，怯于直面，用減肥來做擋箭牌。所以，一是可以首先理清自己，尋找到自己當(dāng)下最需要面對(duì)是什么事情、是什么人生內(nèi)容。二是直面自己的生活，勇于去擔(dān)當(dāng)，不斷的去努力，使自己在生活、工作等方面有能力、走順暢。
減肥執(zhí)念太深，那就去減肥，別等待時(shí)間溜走，抓緊時(shí)間，每天跑跑步，把時(shí)間利用起來，上班期間忙忙的，下班也忙忙的，當(dāng)然忙是你自己樂于去做那件事，不是強(qiáng)迫的，也就是順其自然。
一忙起來，執(zhí)念自然就沒有那么強(qiáng)烈。
為什么會(huì)有這么深的執(zhí)念，我猜你現(xiàn)在很迷茫，不知道自己想要啥，想干啥，并沒有把自己的生活過得像一朵花，所以你的執(zhí)念才會(huì)轉(zhuǎn)移到減肥上。
那么現(xiàn)在，經(jīng)營你的生活，把自己的生活經(jīng)營好，讓自己的內(nèi)心充實(shí)。
還有就是減肥執(zhí)念太深，我對(duì)金錢的執(zhí)念比你還深，我還想一夜暴富，但也不可能呀！
佛陀苦練期間，入舍大衛(wèi)城千家乞食，那可不好弄，有的人給，有的人不給，有的人還惡語相加?，F(xiàn)在做房地產(chǎn)有的人每天去敲門找業(yè)務(wù)，還被人打過，都是在修煉。佛陀苦修都是如此，那我們一般人是不是應(yīng)該更加努力。
我覺得有這個(gè)執(zhí)念好，有這個(gè)執(zhí)念就去行動(dòng)，就去鍛煉，健身房也一樣的。我對(duì)錢執(zhí)念深，因此我在頭條混混，希望賺個(gè)小錢，我這也是在行動(dòng)。動(dòng)起來
減肥執(zhí)念太深是好事，起碼不會(huì)吃胖吧？個(gè)人所想。也說明自律吧。
但是，如果執(zhí)念太深，卻還是很肥胖，覺得就沒必要了。
非要以瘦為美，找個(gè)偶像，天天瞄著看，給自己定個(gè)時(shí)間段，如果堅(jiān)持不了，瘦不下來那就證明減肥是減不了的了。因?yàn)椴蛔月裳健?/p>
問問自己為何會(huì)有這樣的執(zhí)念？是為了被看見，被關(guān)注，被愛，被接受，被聯(lián)結(jié)……當(dāng)“應(yīng)該更好，更完美，才可能被別人喜歡，被別人夸贊，才有存在價(jià)值”這樣的信念套牢我們時(shí)，我們便活在恐懼、焦慮、擔(dān)心的牢籠里，只允許自己以“完美”形象示人，其他人格面向被壓抑，無法釋放，我們太想要那個(gè)別人眼里嘴里的“好”了。一首英文歌《Try》唱到：“當(dāng)你獨(dú)自一人時(shí)，你喜歡自己嗎？你不必要那么賣力嘗試，你不必迎合他人，為什么在意別人如何看你，你只需勇敢面對(duì)自己?！?/p>
您好，我是【生活來點(diǎn)心理學(xué)】，很高興回答您的問題，需要了解更多心理學(xué)知識(shí)，可以點(diǎn)下關(guān)注。
把減肥這個(gè)問題看開！
我們的偏執(zhí)，有時(shí)候也是由于以前的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，在指導(dǎo)我們的行為；
當(dāng)我們不斷的學(xué)習(xí)認(rèn)清事實(shí)的真相后，恍然大悟，減肥其實(shí)很簡單，但減肥不是僅僅是控制熱量就能實(shí)現(xiàn)的。
不要不好意思，我們在分享這些知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，才能更清楚地認(rèn)識(shí)現(xiàn)在的自己
總之一句話，不要光想不做，行動(dòng)起來！
希望大家積極討論、評(píng)價(jià)我的回答。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥心理有效方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥心理有效方法的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
