大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥養(yǎng)胃健康食譜的問題，于是小編就整理了2個相關介紹減肥養(yǎng)胃健康食譜的解答，讓我們一起看看吧。
胃口大開的秋天，如何減肥養(yǎng)胃一舉兩得？
你好，秋冬進補是很多人都喜歡做的事情，而且此時人也會因為脾臟功能發(fā)揮狀態(tài)相對來說也是比較好，胃口相對夏天而言會比較好。胃口一好，很多人就會擔心管不住嘴，接下來就是邁不開腿的結局了。
#新星計劃# 胃口大開的秋天，如何減肥養(yǎng)胃一舉兩得？大家好，我是美食領域創(chuàng)作者六顆土豆，我的回答是可以適當吃一些蘿卜，蘿卜富含維生素C和各種酶，可以起到助消化的作用，能夠吸收食物中的淀粉，化解胃中的積食，起到很好的消化效果，更加有助于減肥。而在秋冬季節(jié)尤其可以吃一些熟食蘿卜，減肥養(yǎng)胃一舉兩得。
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蘿卜的種類比較多的，其中白蘿卜、胡蘿卜是我們常吃的。自古以來，我們就有冬吃蘿卜夏吃姜的說法，而且一代女皇武則天也曾經(jīng)奉蘿卜為“***燕窩”，而白蘿卜更被我們稱之為“小人參”，足以說明蘿卜的營養(yǎng)價值。
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另外，有的朋友喜歡吃白蘿卜、有的朋友喜歡吃紅蘿卜，都是有很好的減肥養(yǎng)胃的效果，胡蘿卜和小米一起吃有很好的養(yǎng)胃作用，胃不好的人不妨堅持喝胡蘿卜小米粥，可以緩解胃痛，更好地保護腸胃健康。
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正值秋冬寒冷季節(jié)，下班回家可以做一碗蘿卜絲湯，暖胃又減肥，下面是我做的蘿卜絲湯的簡單做法，美味簡單，大家可以自己嘗試下，5分鐘就做好了！
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【食材清單】
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夏天食欲不振、胃口不好，有什么養(yǎng)胃又能減肥的食物？
天氣漸漸炎熱，隨之而來的就是胃口不好、食欲不振，長期不吃飯卻是很容易傷胃的，用南瓜煮粥清甜好消化，是夏天不可多得的養(yǎng)胃良品~
南瓜可以促進膽汁分泌，是身體免受粗糙食品的***，并加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
對于減肥的人來說，南瓜可以維持正常的血壓和血糖，卻不會容易長胖，也是肥胖者的理想減肥食品。
還可以預防食管癌和胃癌的產(chǎn)生，對防止結腸癌也有一定的功效，同時能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
還具備預防前列腺、預防中風、促進睡眠的功效呢。
到此，以上就是小編對于減肥養(yǎng)胃健康食譜的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥養(yǎng)胃健康食譜的2點解答對大家有用。
