大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身電梯的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥健身電梯的解答，讓我們一起看看吧。
沒(méi)有電梯怎么爬樓梯減脂？
爬樓時(shí)要注意腰部保持挺直，雙臂有規(guī)律地?cái)[動(dòng)，上半身微微前傾，把重心放在腳后跟，防止身體后仰，這樣不僅可以有效消耗熱量，還能避免膝蓋因?yàn)?/a>不正確的爬樓姿勢(shì)而受到損傷。
爬樓梯10分鐘就可以消耗熱量74.7大卡，不僅如此，還可以降脂、鍛煉肺活量、加速血液循環(huán)、增強(qiáng)心肺功能。
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到此，以上就是小編對(duì)于減肥健身電梯的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身電梯的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
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