大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健康切勿盲目的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥健康切勿盲目的解答，讓我們一起看看吧。
為什么有些人減肥很盲目？
不管是什么事情，只要是盲目的人，都是缺乏對(duì)這件事情的正確認(rèn)識(shí)。
用在減肥上，盲目的人，是對(duì)身體方面的知識(shí)不了解，不清楚肥胖的原理，更不懂得如何健康減肥。
二來(lái)，盲目的人，往往會(huì)是那種急于求成的人。找不到方法，就瞎著急，有種死馬當(dāng)活馬醫(yī)的意思。
不吃肉，只吃素，瘋狂節(jié)食，盲目減肥，瘦成紙片人真的美嗎？
我20多年的反復(fù)嘗試的減肥經(jīng)驗(yàn)告訴我，必須高蛋白低脂飲食，好好吃飯，好好睡覺(jué)，結(jié)合強(qiáng)度不用太大的運(yùn)動(dòng)。才能瘦的健康，不反彈。正所謂7分吃，3分練。吃好才是關(guān)鍵。這是我的減肥餐。我以前就是吃素動(dòng)物，特別喜歡吃面食，玉米，紅薯都是最?lèi)?ài)。可以吃很多很多。這次我絕對(duì)是吃肉瘦，我改變了飲食習(xí)慣，出去吃飯先吃肉，吃菜，飽了就不吃主食。肉食我選擇牛肉，雞胸肉，雞腿肉，蝦，雞蛋，魚(yú)類(lèi)等。主食我選擇玉米，紅薯，粗糧飯，黑麥饅頭等。這次減肥，不僅瘦了，最重要是皮膚沒(méi)有皺紋，******的，美噠噠。不像以前又黑又蒼老。3月8日到現(xiàn)在30斤了。還在努力前進(jìn)中。這次我必須成功。加油＾０＾~！
我覺(jué)得真得不美，而且超級(jí)傷害身體
曾經(jīng)我也是經(jīng)歷過(guò)節(jié)食減肥的時(shí)候，堅(jiān)持了一星期吧，確實(shí)瘋狂掉秤，但是同學(xué)們都說(shuō)我面黃肌瘦，臉色超級(jí)難看，而且爬樓梯上三樓的費(fèi)勁兒，后來(lái)我們宿舍開(kāi)始感冒，別人只是咳嗽流鼻涕，我不僅咳嗽流鼻涕還燒連續(xù)五天，真的很傷身體，后來(lái)我就不節(jié)食了。開(kāi)始跑步，做瑜伽也瘦下去。
因?yàn)?/a>本來(lái)興趣就是跳舞嘛，然后腿上會(huì)有肌肉，那天他們說(shuō)你腿真好看，線條特別美，我就開(kāi)始進(jìn)行局部塑形，長(zhǎng)肌肉什么的，現(xiàn)在有腹肌和馬甲線，感覺(jué)這種瘦比起那種節(jié)食的瘦會(huì)好很多，而且鍛煉身體，有利于健康。
我有個(gè)同學(xué)，就是特別瘦，腿什么的都特別細(xì)，完全是餓的，但是我個(gè)人真的覺(jué)得不是很美，完全那種若不禁風(fēng)的樣子，個(gè)人還是特別喜歡線條型身體。
有多少女人在盲目減肥？
夏天到了，大多數(shù)人都在開(kāi)始減肥了，尤其是女孩，不管胖瘦，都在減肥。而在我身邊有著一群并不胖但卻天天吵著減肥的人，也許每個(gè)人對(duì)于自身體重和身材的要求不一致，胖的想瘦，瘦的想更瘦，仿佛對(duì)于瘦這個(gè)詞沒(méi)有了底線。之前聽(tīng)到一個(gè)朋友說(shuō)，一個(gè)很久不見(jiàn)面，見(jiàn)面了最想聽(tīng)到的不是噓寒問(wèn)暖，而是你瘦了。似乎“你瘦了”這句話比任何贊美都管用。上大學(xué)的時(shí)候，我的一個(gè)室友，她是真的胖，在我們看來(lái)她的胖和她的食量以及不愛(ài)運(yùn)動(dòng)有關(guān)，一年四季聽(tīng)她說(shuō)得最多的就是:從明天開(kāi)始減肥，明天開(kāi)始節(jié)食，少吃一點(diǎn)了，明天開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，這頓吃了，明天真的不吃這么多了。她的減肥計(jì)劃似乎從來(lái)沒(méi)有終止，但似乎也從來(lái)沒(méi)有開(kāi)始過(guò)。有的人今天減了，明天又長(zhǎng)了，夏天瘦了，冬天又胖了。年年減肥，年年胖。但是不管出于什么原因減肥，希望你都能選擇健康的方式減肥，而非傷害身體式的減肥，希望你收獲身材的同時(shí)也收獲健康
到此，以上就是小編對(duì)于減肥健康切勿盲目的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健康切勿盲目的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
