大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于媳婦健身減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹媳婦健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。
30多歲的女人怎么減肥，我老婆太肥了，都沒(méi)有什么身材了？
1、扭呼啦圈 呼啦圈又稱健身圈，是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。經(jīng)常參加呼啦圈運(yùn)動(dòng)能夠保持良好的身段，使得身體的腰、腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。而且，扭呼啦圈還可以幫助腸道的蠕動(dòng)，幫助消化和排便，更好的***瘦身并且?guī)椭宄w內(nèi)的垃圾，達(dá)到美容的效果！
2、跳繩 跳繩，每半小時(shí)消耗熱量四百卡，是一種非常有效的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是一項(xiàng)健美運(yùn)動(dòng)。它對(duì)心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助?！ ?/p>
3、爬山 爬山既可以鍛煉身體，又可以陶冶人們的情操，是一項(xiàng)很好的健身項(xiàng)目。它不僅可以強(qiáng)筋健骨，還可以提高腰、腿部的力量，行進(jìn)的速度、耐力，身體的協(xié)調(diào)平衡能力等身體素質(zhì)，加強(qiáng)心、肺功能，增強(qiáng)抗病能力。健身減肥的同時(shí)又鍛煉了身體，一舉兩得！但是爬山前要了解自己的身體狀況，年老病弱者要謹(jǐn)慎而行之。
當(dāng)女朋友說(shuō)她想減肥，我該怎么回答？
女人很多時(shí)候雖然知道事實(shí)是什么，但是不愿意聽(tīng)到從別人的口中說(shuō)出來(lái)，就算你是她的男朋友也一樣。所以當(dāng)她說(shuō)自己胖了的時(shí)候，你就要表現(xiàn)出一臉震驚，然后特別嚴(yán)肅的告訴她，她一點(diǎn)也不胖。而且還說(shuō)她瘦了，應(yīng)該多吃一點(diǎn)，補(bǔ)一補(bǔ)，再帶著她到處去吃好吃的。畢竟真的知道自己胖了的人，會(huì)主動(dòng)的減肥。但是那些不愿意減肥的，你不管怎么說(shuō)，都不會(huì)減肥的。所以你要猜測(cè)女朋友的心思，畢竟女人都是聽(tīng)覺(jué)動(dòng)物，誰(shuí)不愿意聽(tīng)好聽(tīng)的話呢？最重要的是，你要告訴她，不管她怎么樣，你都喜歡。尤其是喜歡她胖胖的，可愛(ài)的感覺(jué)，這樣抱在懷里才感覺(jué)有肉感。
可以回復(fù)女朋友說(shuō)，好啊，從今天開(kāi)始你減肥我就陪著你減，苦我們一起吃，加油，我相信你。
然后就制作一個(gè)比較健康的計(jì)劃，例如可以和女朋友平時(shí)多去跑跑步，然后少吃些碳酸飲料和碳水化合物，時(shí)間久了肯定就瘦了。僅供參考
我想讓媳婦減肥，她就是不減，找各種借口，我該怎么辦？
減肥對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，可不是一件容易的事情，不少女人天天嚷著減肥，然體重從來(lái)沒(méi)下降過(guò)，更何況你老婆沒(méi)有減肥的意愿。
你想讓老婆減肥，這是你的意愿，不是你老婆的意愿，如果你一再向她施加減肥的想法，很可能她不僅不會(huì)去減肥，還反感減肥。試想一下，你在打游戲的時(shí)候，你老婆總是說(shuō)你，你是不是越打越帶勁了呢。這是人的逆反心理。
那些真正減***重的女人，真的需要持續(xù)的鍛煉，加上飲食控制，而鍛煉和控制飲食都是很辛苦的事情。人性都是追求安逸的，所以，減肥是一件反人性的事情，除非你老婆自己下定決心去減肥，并且有強(qiáng)大的意志力堅(jiān)持下去。
說(shuō)一下我身邊的一位寶媽是怎么走上減肥之路的，她原來(lái)的體重是110斤，屬于很勻稱的，生了娃身材也迅速恢復(fù)了。但是也許是由于年齡大些了、加上她那年工作壓力特大，她一下子漲了接近20斤。
她想過(guò)減肥，老公也總打趣她好胖，她開(kāi)始決定在家里跟著KEEP鍛煉，她開(kāi)始還鍛煉得很起勁，但鍛煉了兩三個(gè)月，體重不僅沒(méi)下降，還漲了一點(diǎn)，她特生氣，鍛煉上就開(kāi)始松懈了。
真正讓她下定決心減肥的是兩件事情，一個(gè)是她冬天體質(zhì)變差了，總是感冒，另一個(gè)是她去一家店里買(mǎi)衣服，發(fā)現(xiàn)自己喜歡的衣服穿不上，還被導(dǎo)購(gòu)鄙視了。
從那以后，她開(kāi)始辦卡去健身房規(guī)律鍛煉去了。雖然體重下降幅度很緩慢，但是她覺(jué)得鍛煉身體可以增強(qiáng)體質(zhì)，她就很高興了。
你不能改變老婆減肥的意愿，可以間接地影響她，比如，雙休的時(shí)候，約她出去[_a***_]，邊散步，邊聊天，走上一萬(wàn)步，堅(jiān)持一段時(shí)間，你夸她“老婆，你堅(jiān)持散步，身材看上去好些了呢?！边€可以，每周拿出3天來(lái)，和她一起去打羽毛球/乒乓球等。
不給老婆強(qiáng)調(diào)減肥，強(qiáng)調(diào)健身，這是每個(gè)人都不能拒絕的，甚至你都不用強(qiáng)調(diào)健身，強(qiáng)調(diào)給夫妻的生活增加些儀式感。你邀請(qǐng)她和你一起散步、打球、爬山，她一般是不會(huì)拒絕你的。
或者打開(kāi)KEEP應(yīng)用，和她一起鍛煉，在老婆鍛煉的過(guò)程中，一定要多鼓勵(lì)她，有時(shí)，你的鼓勵(lì)，會(huì)讓她堅(jiān)持下去更有動(dòng)力。
到此，以上就是小編對(duì)于媳婦健身減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于媳婦健身減肥的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
