大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于懶得減肥的方法的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹懶得減肥的方法的解答，讓我們一起看看吧。
想要排毒，不想減肥也不想運動，大家有好的方法推薦嗎？
請問你的毒在體內(nèi)還是在體外？在體外的話，直接用***破就可以了，在體內(nèi)的話多吃清理身體垃圾的食物。比如黑木耳各類蔬菜蔬果多喝水，這種情況都是缺乏運動造成的。
平時不要再去吃油炸類食物以及油脂類食物和肥肉 ，這些食物都會增胖的，垃圾食物盡量不要去吃比如方便面火腿腸油條等。
因為病從口入管好進口關(guān)，控制好每天飲食所需，不要亂吃大吃，夜宵就免了，再一個每天的飲食清淡為主，少吃葷菜，多吃蔬菜，這樣一段時間后，體重估計會減下來，把不需要的脂肪減下來，就是排毒。
平時主食少吃是最有效的排毒方法，因為身體內(nèi)的饑餓細胞會到處找食物，把不需要的脂肪，毒素吃掉。
排清素代餐粉吧，水金山的，純天然無添加，不需要節(jié)食，排毒的同時補充能量，它主要是通過是五谷食療提高我們自己的免疫力和代謝能力，促進我們自身機能排毒。安全有效果，給你建議一下！
答，我向您推薦一個好辦法:1，多吃礦泉水及涼開水，茶水排毒。2，多睡懶覺不運動。3，做一個名付其實的吃貨，垃圾食品不離口。4，吃了睡，睡了又吃，對人家吹，我是吃水都胖的人，您看我又胖了一圈。反正吹牛不要錢！
感謝邀請！
選擇大于努力，排毒的方法包括運動出汗，減肥（控制飲食），睡眠（自身修復(fù)）排泄（大小便），飲食（食品新鮮衛(wèi)生），泡澡泡腳，吐故納新，排除毒素。總之，只要吃好、喝好、睡好，保持好心情，同樣達到排毒目的。
排毒，能養(yǎng)顏，提高身體能力，促進新陳代謝。使人精力充沛，工作有干勁，生活有甜頭，無論你選擇何種方式排毒，重要的是適合自己，千萬莫做自己不情愿的活動，違背自己的初心。
人來到世上，追求的目標很多，健康快樂，工作順利、家庭幸福、長壽延年。但現(xiàn)實確很殘酷，又何必難為自己呢，把握當下最重要。給自己一個理由，善待自己，我的地盤我做主。
我是丁國安，我的回答滿意嗎，喜歡就點贊??！謝謝！
看來你也和我一樣是個懶人。不過，我最近正在嘗試的一個方法還不錯。你如果想要排毒的話，挺累的。一周你挑一天，全天不吃飯，只喝水。這樣就可以排毒了。如果想減肥的話。我覺得你可以早上吃少點，但是一定要吃。可以買點脫脂奶粉，早上喝點。再吃點東西就可以了。中午的話可以正常吃飯。稍微吃好點也可以，但是不要吃過于多了。下午的話，就不要吃東西了。如果實在忍不住，可以吃點黃瓜。這個是我能想到最清淡適宜的蔬菜了。也是最方便的。水果的話可以吃含糖量少的。最好是不要吃。你可以提前刷完牙就上床，做做運動，看看***，玩玩手機都可以，就是不要想著吃的。這樣不出幾天你就會感到自己瘦了。但是不要太狠了，不然會反彈的。量力而行吧。
想減肥又不想運動的人該怎么做？
這樣吃，天天瘦！??！
不喜歡運動又想要減肥的小伙伴，給大家推介一款純黑全麥制作的饅頭無油無糖無鹽無添加劑
配料：黑全麥粉500克
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“為了綜合口感，不需要一點糖粉的不要加哦”
大家都知道減肥的兩***則就是，管住嘴，邁開腿。但是很多人都做不到邁開腿，很多人是沒有時間，也有很多人是不愛運動，那如果不想運動還想減肥該怎么做呢？第一要從飲食上控制，少吃油膩的，口重的，太甜的，重要是要少吃，如果你吃很多的話，就算你沒吃油膩的，口重的，甜食等，也會讓你肥胖，所以既然不能邁開腿那管住嘴就更加的重要了。另外有條件的話可以經(jīng)常，按摩，刮痧也是可以的，***會讓你經(jīng)絡(luò)血液運行加快，新陳代謝自然也會加快了，也很有利于減肥。刮痧是排毒，也有利于減肥。其實找中醫(yī)大夫開一些健脾的中藥也會有助于減肥，因為脾主運化，脾好了，食物運化開了，會更利于減肥。
減肥主要是能量的攝入小于輸出，就能達到目的，所以最主要的還是控制飲食，少吃點，平時不喜歡運動，那就做做簡單的動作也行，比如快走等等。
至于什么減肥藥、***減肥、針灸減肥，那統(tǒng)統(tǒng)都是不可靠的，它能讓你瘦下來那也是讓你控制飲食，跟***、針灸毫無關(guān)系。甚至還會帶來一些副作用。
減肥原理上有三種方式，不運動的只有一種。
肥者，脂肪也。脂肪為什么變多，說白了就是攝入的熱量大于身體消耗的熱量了，那么多余的熱量怎么辦，只好以脂肪的形式儲存于人的腹部、臀部、內(nèi)臟和其他部位。那么如何減呢？
三方式
第一種，攝入熱量不變，增加消耗熱量。優(yōu)點是:該吃吃該喝喝生活質(zhì)量好；缺點是:只有青少年長身體的階段能量消耗量隨年齡增加而增加，成人消耗量是基本穩(wěn)定不變的。這種情況下要增加消耗量只有增加運動量，和你不運動的要求相矛盾，而且由于現(xiàn)在人的生活水平很高，攝入一萬卡熱量很容易，消耗一萬卡熱量需要的運動量絕大部分都很難做到，而且如果攝入熱量很大很多，就是整天運動也難以做到消耗量大于運動量的，這也是為什么有的人運動很多，仍然很胖的原因。
第二種方式，消耗熱量不變，減少攝入量。優(yōu)點是:不用增加運動，成功率高；缺點是:對吃有一定的禁忌，一定程度上對吃貨的生活質(zhì)量有一定影響。我們知道胃的空間是相對確定的，要在吃“飽”的情況下，減少熱量攝入，只有多食用低密度熱量的食物。什么是低密度熱量的食物舉個例子，黃瓜，三根黃瓜人基本吃飽了，它的熱量還遠低于一個雞蛋。那么掌握不同食物的密度熱量，并能在保障身體必須營養(yǎng)健康的前提下巧妙搭配，合理烹飪出自己喜愛的食物是成功的前提和關(guān)鍵。也是這種減肥方法要點。
第三種方法，是前兩種的綜合，優(yōu)點:減的最快；缺點:執(zhí)行難度偏大，也與不運動主題有沖突。
如果想探討更細節(jié)的內(nèi)容，可以私信我，一起探討交流。另外大家有什么更好的方法竅門，也可以分享在評論區(qū)。……
飲食和運動是減肥的兩大基礎(chǔ)，但并不是說不運動就不能減肥。與邁開腿相比較，管住嘴更為重要。因此如果能夠制定良好的飲食計劃也可以達到減肥的目的。
在進行飲食調(diào)整的同時，***用一些中醫(yī)的療法，例如***，推拿，針灸埋線等減肥方法，可能有助于減肥，因為這些減肥方法不僅僅是減去脂肪同時還能夠促進健康。
運動在減肥當中的作用有很多，除了消耗一定的熱量外，還可以改善情緒，提高基礎(chǔ)代謝，增強心肺功能等。建議還是在飲食調(diào)整的同時，增加一些運動，這樣可以使減肥更加徹底，并且能夠維持減肥的成果。
許多人不愿意***用運動減肥，一直認為自己沒有時間，另外應(yīng)為運動是非常辛苦的事情，其實減肥中的運動不一定是汗流浹背的運動，可以***取散步慢跑等，比較緩和的方式，也可以達到幫助減肥的效果。
不想減肥會怎么樣？怎樣才能控制體重？
左旋肉堿能加快體內(nèi)脂肪的分解與代謝，具有減少人體脂肪、控制體重等功效。湯臣倍健左旋肉堿可為以下人群提供營養(yǎng)補充：1、中年發(fā)福、產(chǎn)后肥胖等需塑身美體人群。2、腰部有贅肉、腿部脂肪堆積需減肥瘦身人群。
不想減肥，如果你能控制飲食，也是可以慢慢瘦下來的，不過平時要多動，做一些簡單的運動，不要吃完就躺著或者坐著，那樣容易積累脂肪。
碳水化合物是身體必須的物質(zhì)，但是攝入太多，也不利于減肥，最好早餐吃。晚上盡量吃菜，不要吃飯。
想減肥，但是不想節(jié)食，應(yīng)該怎么辦？
在這個以瘦為美的時代，很多女生因為自己的身材而苦惱。胖人想變瘦人，瘦人還想變更瘦。有需求就有市場，比如說減肥藥，再比如說抽脂手術(shù)。當然也有一些以自虐為代價的減肥招式，看了實在讓人心生不忍。減肥這條路沒有捷徑可走，你需要做的就是咬牙堅持。想要夏天變得美美噠，今天送你五個減肥小技巧，有用你就收藏吧！
↑減肥的第一步你需要去除體內(nèi)雜質(zhì)，雙角式會打開你的臀部，幫助你排除宿便。
體式詳解：山式站立。兩腿向兩側(cè)分開，腳掌間距離約一米。身體向前傾斜，腰部下彎，手肘屈起支撐在前側(cè)地面上。
2、金剛坐變式
↑第二步你需要借助呼吸法來收縮腹部肌肉，讓肌肉養(yǎng)成習(xí)慣。
減肥歸根結(jié)底是不斷制造能量缺口，兩方面去把握，一個是飲食產(chǎn)生，一個是鍛煉制造。
飲食方面可以減少碳水攝入，多攝入青菜等高纖維食物，肉類方面減少高脂肪肉類攝入，饞的時候可以用牛肉或者去掉皮的雞腿肉過過嘴癮。
運動方面就簡單了，跑步，打球各類運動都可以，根據(jù)自己的運動基礎(chǔ)選擇適合自己[_a1***_]的運動，循序漸進，切記是循序漸進！千萬不要今天運動完了身體累的第二天緩不過來勁兒，不管從身體上還是心理上都會對運動產(chǎn)生抵觸情緒！所以，循序漸進很重要，哪怕今天運動狀態(tài)再好，也不要過量運動！
我的辦法是去報名私教課，記住是私教，不是辦健身卡。私教他會提醒我監(jiān)督我去鍛煉，控制我的飲食。因為體脂降下來了，雖然體重沒太多改變，肉緊實了，看起來整個人就瘦了。
如今生活在"骨感"的時代，每個人都有愛美之心，擁有好身材就是其中一個真理。夏天到了，最熱的一個話題就是--減肥。說到減肥，你認為怎樣減肥才是最快最有效的呢？3大方法為你輕松解密。
1、想減肥，要改掉一些自己養(yǎng)成的壞習(xí)慣，比如吃夜宵。
眾所周知，如今以瘦為美，因為模特都是瘦的，足以說明了現(xiàn)在在追求瘦身的道路上的人越來越多，在這里要說的是要改掉吃夜宵的習(xí)慣，晚上一定不要多吃，養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣也是保持體型的一個關(guān)鍵方法。
2、除了忌嘴外，還要合理的鍛煉。
在減肥中很多人嘗試了節(jié)食的方法，這個方法很痛苦，效果還不一定好，有的堅持不下來的就會大吃一頓，物極必反了。這個實例是告訴大家在合理控制飲食的基礎(chǔ)上，還要加入一些健身鍛煉。燃燒起自己的脂肪，人體的吸收熱量越來越少，久而久之最終會成為吃了不會胖的情況，達到***羨慕的好身材！
說到鍛煉，我們第一想到的就是--健身，健身和身材可以說是成正比的。隨著健身的運動量慢慢的積累成多，會消耗掉身體多余的脂肪，進而達到減肥塑型的效果。
3、不僅要鍛煉，更要堅持。
到此，以上就是小編對于懶得減肥的方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于懶得減肥的方法的4點解答對大家有用。
