大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)會(huì)影響雌激素嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥運(yùn)動(dòng)會(huì)影響雌激素嗎的解答，讓我們一起看看吧。
盲目減肥對(duì)女性雌激素水平有什么影響？
盲目減肥對(duì)女性激素水平有許多影響的。
可能會(huì)造成甲狀腺功能減退，找我咨詢減肥的女性朋友中有不少人是存在一些甲減的問(wèn)題，會(huì)伴隨著掉頭發(fā)、月經(jīng)少、多囊等問(wèn)題。
這些人大多數(shù)都使用過(guò)節(jié)食減肥，每頓飯吃一點(diǎn)點(diǎn)的東西，持續(xù)的低熱量飲食把身體拖入了“低消耗”的陷阱，當(dāng)身體處于“低消耗”的狀態(tài)下，自然會(huì)節(jié)約一些“不重要”的功能。
比如說(shuō)，人應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)的【應(yīng)激能力】是第一位的，能量需要保證它，當(dāng)你遇到危險(xiǎn)的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到雙腿充滿力量，跑的飛快，或者直接挪不動(dòng)腿，這些都是【應(yīng)激能力】來(lái)調(diào)整的。身體在危機(jī)狀態(tài)先會(huì)優(yōu)先提供能量，我們平時(shí)的工作壓力就會(huì)慢慢起到這種作用，有多人猝死的就是因?yàn)?/a>過(guò)分消耗。
【基礎(chǔ)代謝】會(huì)消耗更多的一些能量，要保證我們的呼吸、心跳等等，然后才能輪到我們的【生殖功能】，當(dāng)我們節(jié)食的時(shí)候，【生殖功能】相關(guān)的能量消耗就排不上隊(duì)，會(huì)被慢慢的抑制，相關(guān)的激素也會(huì)受影響，我們的雌激素產(chǎn)生、作用、滅活都會(huì)受到影響，雌激素可以調(diào)節(jié)很多身體功能，比如說(shuō)月經(jīng)、卵泡發(fā)育、骨密度等等。
為什么女性年老了更容易骨質(zhì)疏松？更年期之后雌激素減少，是一個(gè)重要原因。
通常情況下，女性朋友首先想到的減肥方法都是控制飲食，通過(guò)這一方法，體重確實(shí)會(huì)馬上減輕，但是身體內(nèi)各部分既能都不能馬上適應(yīng)“糧食短缺”的情況，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的供給，身體便會(huì)不堪一擊，而激素的分泌也會(huì)出現(xiàn)異常，部分女性朋友為了減肥縮小食量，結(jié)果確實(shí)瘦了，但是月經(jīng)卻失調(diào)了，甚至還出現(xiàn)閉經(jīng)等情況。
減肥主要是通過(guò)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，過(guò)度的節(jié)食和運(yùn)動(dòng)會(huì)從兩個(gè)方面影響女性的雌激素水平，一個(gè)是營(yíng)養(yǎng)，一個(gè)是內(nèi)分泌。
營(yíng)養(yǎng)方面
只要了解雌激素的合成就明白了。雌激素在體內(nèi)屬于類固醇激素，這類激素還有雄激素、孕激素、糖皮質(zhì)激素。這類激素都是由膽固醇合成的。過(guò)度節(jié)食和運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致膽固醇攝入不足，儲(chǔ)存減少。也就沒(méi)有多少原料去合成激素。
內(nèi)分泌方面
我們的人體對(duì)能量是十分吝嗇的，能儲(chǔ)存就不消耗。當(dāng)過(guò)度節(jié)食的時(shí)候，人體會(huì)以為遇到了饑荒。應(yīng)對(duì)方式就是先犧牲掉耗能多的組織和器官。比如肌肉最耗能，就先分解肌肉的蛋白質(zhì)，造成肌肉萎縮。生殖系統(tǒng)在人體看來(lái)也是奢侈的，自身都吃不飽，就不可能養(yǎng)活后代，干脆關(guān)掉了事。于是過(guò)度節(jié)食的女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)甚至停經(jīng)。
減肥導(dǎo)致閉經(jīng)，雌激素很低內(nèi)膜薄。補(bǔ)充雌激素期間情緒會(huì)好轉(zhuǎn)嗎？
減肥導(dǎo)致的閉經(jīng)，一般都是掌管女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的中樞神經(jīng)功能異常導(dǎo)致的閉經(jīng)，也就是在大腦皮層和下丘腦這個(gè)環(huán)節(jié)就發(fā)生了異常，導(dǎo)致女性內(nèi)分泌系統(tǒng)中的各個(gè)環(huán)節(jié)的功能全面紊亂，卵巢甚至?xí)耆Ｖ构ぷ鳎萍に睾驮屑に氐姆置诙紩?huì)停止，導(dǎo)致女性發(fā)生類似于更年期提前到來(lái)的感覺(jué)。
閉經(jīng)后女性常常會(huì)感覺(jué)到煩躁、潮熱、乏力、睡眠差、焦慮，嚴(yán)重的還會(huì)有抑郁癥的發(fā)生，對(duì)女性的健康危害極大。
對(duì)于閉經(jīng)的女性應(yīng)該盡早到醫(yī)院就診，查女性激素六項(xiàng)和婦科超聲，確診后進(jìn)行相應(yīng)的治療。如果確實(shí)是下丘腦等內(nèi)分泌中樞異常導(dǎo)致的疾病，針對(duì)性地補(bǔ)充雌激素后，大多數(shù)女性能恢復(fù)正常月經(jīng)，***內(nèi)膜厚度會(huì)增厚，甚至恢復(fù)既往的健康狀態(tài)。當(dāng)然，病情恢復(fù)的情況還與疾病的嚴(yán)重程度和體質(zhì)有關(guān)，病情越重，閉經(jīng)時(shí)間越長(zhǎng)，越難恢復(fù)正常狀態(tài)。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥運(yùn)動(dòng)會(huì)影響雌激素嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)會(huì)影響雌激素嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
