大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥健康的意思的問題，于是小編就整理了3個相關介紹減肥健康的意思的解答，讓我們一起看看吧。
減肥和美容比健康更重要嗎？
個人認為健康最重要，如果身體不健康，那么再苗條和美麗也都是虛有其表，而且話又說回來了，當自己身體不健康時，又則能呈現出自己的美呢？一副病秧秧的樣子，那就不叫苗條了，而是虛弱，所以，即便是我們想要減肥和美容，也要在保證自己健康的基礎上進行，身體是關鍵，應該放在第一位。那么，我們要如何健康的減肥和美容呢？
一：減肥
首先要膳食合理，大多數人會變胖都是因為管不住自己的嘴，胡吃海塞和各種油膩、辛辣、過度的甜、咸和***性的食物，這樣會導致消化系統(tǒng)出現問題，而且過多的營養(yǎng)也不會被全部吸收，而那些沒有被吸收的營養(yǎng)，其中有一部分就會轉化成脂肪。其次要運動，如果只吃而不去消耗，就很容易出現脂肪堆積，那么肥胖也就隨之而來了。所以每天飯后散散步，定期去健身鍛煉一下，不僅能減肥，還能增強免疫力。
把控好生活的節(jié)奏還是很重要的，飲食、作息都要合理搭配，既要有吸收，也要有消耗，這樣才能形成一個良性循環(huán)，給自己一個健康的減肥。
二：美容
如果身體不健康，那么就會虛弱，氣血不暢、機能失衡、毒素堆積等各種狀況就會出現，而這些問題也會隨著皮膚表現出來，自己又如何才能變得美麗呢。所以想要美容一定不能忽略了自己的生活細節(jié)，平時除了生活作息外，也要學會知道吃哪些對美容有幫助，要知道自己的身體適合吃什么。另外，在護膚品的選擇上也要謹慎，不要太過跟風，在測試自己的肌膚后再去使用，而說到這里，就不得不提美容手術了，這種手術的風險還是相當高的，稍有不適還會毀容，所以一定要注意。
怎么說！用減肥和美容跟我換健康的話我是肯定不會換滴。至于別人我不知道，因為按照我的性子來說即是我苗條了，好看了也不能當飯吃?。‰m然有一句話叫秀色可餐但我又不是小仙女是朝飲露水，暮食霧的人，那***嘛還要失去健康來換這個。有一個健康的身體吃吃吃，喝喝喝多好啊！
真正健康的身體是不用減肥的。人類進了那么長時間，動物也是在進化。動物的進化是更利于生存，人類的文時使得隨著財富的積累，把該做的體力話動給省了。這時身體己向不建康的方向前進了，一般是多余的脂肪。這時還不能說是有病，但我所說的是身體的發(fā)展方向己經發(fā)生了轉折。
我覺得應該在和累財富的同時保持健康的生活習慣，你保證健康和美。
肥胖會導致很多心腦血管疾病，所以個人覺得減肥比美容重要，如果健康的情況下，減肥和美容兩者只是讓自己更美觀一點，一樣重要一樣不重要，每個人對自己的價值觀不同，對自身要求高的人都會管理好身材和臉蛋！
個人認為健康最重要，但是都會愛美，為了減肥也不能忽略健康，其實減肥和健康是說不清的，運動減肥帶來的就是健康，用藥物之類減肥就會對身體產生危害，同樣肥胖了也不好會引發(fā)疾病。
在減肥的道路上，你最關心的是體重還是健康？為什么？
我曾經通過每天一小時鍛煉減了10斤 我既關心體重也關心健康
減肥可以說是女人一生的事業(yè) 我不要不健康的減肥 比如不吃東西 吃貓食 不按時吃飯 我不贊成這么做
健康的減肥 應該是每天按時吃飯 早飯 中午飯都正常吃 不要吃太多 吃七分飽 晚飯一定要少吃 晚飯就吃小米粥的量再配一碟小咸菜就夠了 晚飯吃多了最容易長胖
早飯吃的像皇帝 中午吃的像大臣 晚上吃的像乞丐 并且要拒絕一切的垃圾食品
同時還要每天加強鍛煉 最起碼每天鍛煉半小時 鍛煉要成為一生的習慣
你看社會中的人年輕的時候都很瘦 但是到40歲以后都長胖了 因為人上歲數后 消化功能就差了 身材特別容易走形 但是堅持鍛煉的人 身材就沒有什么變化 樣貌上也比同齡人年輕
減肥貴在堅持 鍛煉也貴在堅持 保持健康就是要靠自律 曾經我看到一句話:保持健康就是吃你不想吃的 做你不想做的 喝你不想喝的
好習慣是自律 壞習慣是隨心所欲
這個我是最有經驗的，本人是真正的體驗者，關于減肥，我很有發(fā)言權，因為我是實實在在從一個120斤的胖子減到92斤，不要說120斤沒有多胖，可是對于158的身高來說，已經夠胖了，一共用了半年時間，后期是體重維持。之前一直要減肥，可是沒有成功，這次減肥成功了，可是由于前期減肥的方式過于偏激，導致身體受到了很大的傷害，魚和熊掌不可兼得，為了美卻失去了健康，得不償失。所以，在減肥的道路上，一定要有一個正確的導向，不要一味追求快，卻拿健康當籌碼。減肥是一個很漫長的道路，美固然重要，可是隨著年齡的增長，我們更需要的是健康。
減肥的方式很多種，最重要的是要少吃，記?。∫欢ㄒ俪?，但是不要不吃。吃可以，一定要健康的吃，形成健康的飲食習慣會受益終生。原生態(tài)的吃，最好要清蒸，煮，少鹽，少油。主食一定要[_a***_]量，不是非要戒掉主食，是要少量的吃，多吃蔬菜水果?？梢阅?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2eb64b28b558faca relatedlink">土豆當主食，土豆可以增加飽腹感。多吃豆類可以補充蛋白質。早餐一定要豐富，必須要有雞蛋，午飯可以吃肉，但是要少吃肥膩的豬肉，雞胸肉和魚肉牛肉都是很不錯的選擇，記住，不要吃皮，皮上的脂肪太多了，不利于減肥，雞爪豬蹄什么的都要戒掉。晚飯可以清淡一點，少吃或者不吃。要想提高新陳代謝，一定要多喝水，飯前喝水可以減少你的飯量。長期這樣堅持下去，你不僅可以瘦，還可以更健康。人生漫漫路，我們更需美麗與健康同在。
一定要注意食物的熱量，每吃一頓都要大概計算一下熱量
多吃一些提高免疫力的食物，可以幫我們更好的抵抗***
水果蔬菜不僅幫我們提供大量水分，增加飽腹感，還可以補充維生素
體重與健康都非常重要，首先說兩者是可以并存的。并不是說減肥就要意味著失去健康！
下面我們聊一聊正確的減肥方法：
一定要調整自己的飲食方式，改掉暴飲暴食的壞習慣。首先適當的減少自己的食物攝入量，有些人大吃大喝慣了，那么可以***取逐漸減少食物量的方法。
再就是選擇低脂肪，低能量的食物為食材，例如多吃蔬菜，水果（低糖分水果）之類的。炒菜要盡量少放油。
一定要多加鍛煉身體，多做一些有氧運動，每次運動的時間逐漸增加。俯臥撐、仰臥起坐、蹲起、跳繩、健美操、跑步，都可以起到很好的效果。每次運動保持1個小時以上。
晚飯對減肥的人很關鍵，關鍵在于一定要少吃，甚至是選擇一些沒有多少能量的食物，效果會非常好?。?！例如黃瓜、西紅柿、生菜、低糖分水果，以及各種蔬菜！
這種方式減肥既健康又效果迅速，保持1-2個月瘦30斤是完全沒有問題的！
都很重要
體重，太胖了，對身體也不健康
太瘦了，也不行
對于女的來說，拿我自己當例子吧，我身高才155，體重120，它就屬于偏胖得，適量運動吧，就算不瘦，適量運動對身體是有好處的
減肥你比較看重速度還是健康？為什么？
現在人們的生活水平提高了，減肥也成了人們的一種需求了，市面上開了很多的減肥養(yǎng)生店，全國各地出了很多減肥的產品。如：減肥器械。減肥茶，減肥食品，減肥貼等等?？蛇@些東西能不能給大家起到減肥又健康的結果呢？我不知道？下面我就給大家建議幾條。
一，飲食要規(guī)律，不要輕易經常的暴飲暴食，俗話說，病從口入，禍從口出，在不同的季節(jié)里，吃不同的食材，適當的吃一些高熱量的食品也是身體所需要的。
二，作息時間要規(guī)律，現在大多數的人，工作量比較大，有的人還在 ***到兩三份工作，這樣就減少了休息的時間。
三，要抽出鍛煉的時間，如：健身房，健步走等等。這樣就可起到減肥又健康的身體了。
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到此，以上就是小編對于減肥健康的意思的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥健康的意思的3點解答對大家有用。
