大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于作者減肥的方法的問題，于是小編就整理了1個相關介紹作者減肥的方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 如果坐著減肥成為現(xiàn)實，還有人運動健身嗎？

如果坐著減肥成為現(xiàn)實，還有人運動健身嗎？

對于喜歡健身的人來說，是不會坐著減肥的，我覺得坐著減肥是不現(xiàn)實的，因為坐著減肥無非通過使用代餐的食品來維持生命運動，長期使用對身體有害無益，還有的就是按摩放松減肥方法，這些方法效果，但同樣反彈也是非常厲害的，所以并不長久，所以，只有運動健身帶來的效果，才是長遠的打算，我相信，只要體驗過運動健身帶來的好處，就不會選擇坐著減肥，只會讓更多的人喜歡運動健身。

首先，運動和健身并不全只為了減肥，只是健身能夠幫助快速達到減肥效果。

拿我來是說吧，我之前體重有198斤，當時一心只為減肥，一天三餐吃減脂餐、大量的做有氧運動，終于在4個月后，我成功減脂40斤，這時，我很清楚的明白我已經愛上了健身，并一直堅持到現(xiàn)在。還有堅持到老的沖動。一旦感受到健身的魅力，你就會陷入并再也無法自拔。

weight: bold;">我們要明白健身的好處和意義所在：

1、彌補顏值的殘缺

2、加速新陳代謝 改善皮膚

3、有助于睡眠

4、科學研究表明 可以提高記憶力

5、提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能

然后從內在來講健身：

1、讓你學會自己定計劃并且完成它 使你更加嚴格的要求自己 督促自己

到此，以上就是小編對于作者減肥的方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于作者減肥的方法的1點解答對大家有用。