大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健康養(yǎng)生故事的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥健康養(yǎng)生故事的解答，讓我們一起看看吧。
真實(shí)減肥故事：你為了什么減肥？
我老公170Cm，體重卻170斤，整天讓他減肥也不聽(tīng)，胡吃海塞的，結(jié)果，體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)了重度脂肪肝，網(wǎng)上一查，害怕了，下決心減。開(kāi)始了每天早晚各吃1個(gè)雞蛋外加一根黃瓜。中午喝牛奶。早中晚各鍛煉手機(jī)上下載的減脂收腹運(yùn)動(dòng)。每次出很多汗，每次練1個(gè)小時(shí)。很餓也很累，但是為了健康忍著堅(jiān)持下來(lái)了。當(dāng)然偶爾也吃頓飽飯。現(xiàn)在2個(gè)月下來(lái)，減了40斤。去醫(yī)院復(fù)查，肝各項(xiàng)指標(biāo)正常了，而且連血壓也正常了。各位親為了身體健康一定要減肥減脂，瘦下來(lái)的人也會(huì)越來(lái)越自信。因?yàn)?/a>減肥中，也是磨煉人的毅力。
女人無(wú)論在哪個(gè)歲數(shù)，一定要控制自己的體重，沒(méi)有誰(shuí)會(huì)喜歡肥胖臃腫的外表，無(wú)論你有多么豐富的內(nèi)涵。
不做大腹婆是我的愿望，也是我必須要減肥的動(dòng)力。
老話還說(shuō)呢：有錢(qián)難買(mǎi)老來(lái)瘦。
所以，即使不能亭亭玉立，也要做個(gè)抬頭挺胸，走路帶風(fēng)的女子。
我減肥喊了很多年了，從來(lái)沒(méi)堅(jiān)持過(guò)。由于不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，身體抵抗力很差，感冒啥的跟生理期一樣月月有。
有一天，下班很晚，忽然覺(jué)得生活沒(méi)有***，無(wú)聊乏味。覺(jué)得應(yīng)該給自己找點(diǎn)事情做，晚上拉著老公去跑步。腿上都是肥肉，一公里都跑不下來(lái)。但是跑了一身汗，很輕松，上班一天的疲勞和壓力都煙消云散了。從此每天堅(jiān)持跑。半個(gè)月后開(kāi)始有人說(shuō)我變了，一個(gè)月后能跑三公里，有人說(shuō)我瘦了（其實(shí)沒(méi)有，可能腿細(xì)了點(diǎn)），于是更有動(dòng)力，刮風(fēng)下雨健身房，平時(shí)戶外跑，堅(jiān)持了兩個(gè)月。瘦不瘦不說(shuō)，身體小毛病真的少了。
我覺(jué)得減肥的重點(diǎn)還是得放在身體健康上，運(yùn)動(dòng)為主。雖然后來(lái)腿拉傷了沒(méi)有再堅(jiān)持，但是運(yùn)動(dòng)減肥帶給人的不僅僅是好身材，好身體，還有好心情！
在高二的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己胖了，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ7b415afb4af10e83 relatedlink">學(xué)習(xí)沒(méi)有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)。只能少吃或不吃。但是年少無(wú)知，不知道晚上不吃飯多么傷害身體，而且堅(jiān)持不下去就會(huì)更胖。我也是斷斷續(xù)續(xù)的，畢竟容易被零食誘惑。可是，效果不佳，體重直線上升。身高167，體重就130了。尤其是腿，大象腿……就這樣高中過(guò)去了，我一斤沒(méi)瘦還胖了。
高中的那個(gè)暑***，時(shí)間很長(zhǎng)，辦了健身房的卡，也沒(méi)去幾次，也沒(méi)瘦幾斤。感覺(jué)那個(gè)暑***過(guò)得好快，馬上就開(kāi)學(xué)了。我胖乎乎的進(jìn)了大學(xué)的門(mén)。
減肥還在繼續(xù)，我深刻的理解那句話-減肥是女人永恒的話題。
開(kāi)學(xué)就是軍訓(xùn)了，想著可以接著軍訓(xùn)掉點(diǎn)肉。結(jié)束以后也就瘦了個(gè)兩三斤。運(yùn)動(dòng)量是大，吃的也多啊。
重點(diǎn)來(lái)了。軍訓(xùn)過(guò)后就有了男朋友。他從來(lái)都不說(shuō)我胖，我不嫌棄我胖，每次問(wèn)他，他都說(shuō)我身上沒(méi)肉，一點(diǎn)都不胖。他是軍人，他每天都有訓(xùn)練量，但自從跟我戀愛(ài)以后，我也打亂了他的生活秩序。他也不在運(yùn)動(dòng)。在接下來(lái)的日子里，他發(fā)現(xiàn)我身體是虛弱的，看著這么健康，其實(shí)身體早就處于亞健康狀態(tài)了。過(guò)了一兩個(gè)月以后，他需要考核，不能不再運(yùn)動(dòng)了，他說(shuō)我也需要運(yùn)動(dòng)，我還記得當(dāng)初我跑800米都費(fèi)勁，在他的鼓勵(lì)下，每天堅(jiān)持，每天都給他打卡，他都會(huì)跟夸小孩子一樣，表?yè)P(yáng)我。我還真吃這一套，每天都很樂(lè)意去跑步。一天天堅(jiān)持，成果也就出來(lái)了。最初的800米到1200米到1500米再到2000米，2500米，3000米，4000米，4500米。他還是一如既往表?yè)P(yáng)我，我還是一如既往地堅(jiān)持。不過(guò)那段時(shí)間也有過(guò)不想跑，跟他說(shuō)他也不說(shuō)啥，就說(shuō)休息休息吧，不用跑了。有時(shí)候跟他申請(qǐng)不吃晚飯，他堅(jiān)決不同意，說(shuō)我們跑步是為了增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉身體。不吃晚飯就更不健康了。晚上就會(huì)少吃點(diǎn)。
他用他的方法指導(dǎo)我，因?yàn)槲覑?ài)他，無(wú)條件信任他，半年的時(shí)間從136瘦到120。效率可能不是很高，可是我很開(kāi)心。
減肥不是難事，可能你需要一段經(jīng)歷，一句話，也或許你需要一個(gè)人。能堅(jiān)持下去，形成了習(xí)慣。最美的年齡別讓肉肉比你光鮮亮麗。
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