大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥前吃什么好的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹健身減肥前吃什么好的解答，讓我們一起看看吧。

1. 1000米跑步前吃什么可以提高成績？

1000米跑步前吃什么可以提高成績？

首先，比賽前從前三天少吃或不吃含糖食物，到賽前三天開始多吃高塘食物，比賽當(dāng)天吃飯八成飽，要好消化，比賽前30 --40分鐘可以飲200ML葡萄糖水濃度40%。另外吃三片維生素C。不要吃巧克力。

　　運(yùn)動或比賽前，學(xué)生應(yīng)注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應(yīng)控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。

到此，以上就是小編對于健身減肥前吃什么好的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥前吃什么好的1點解答對大家有用。