大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥大咸訓(xùn)練營(yíng)的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥大咸訓(xùn)練營(yíng)的解答，讓我們一起看看吧。
正在減肥中請(qǐng)問吃咸雞蛋可以嗎？
減肥期間不要吃咸雞蛋，咸雞蛋這種食物減肥期間盡量不要吃，因?yàn)?/a>吃多了咸雞蛋，體內(nèi)鈉過多，容易滯留水分，并且這種食物能夠促進(jìn)食欲，也不利于減肥。想要減肥，一定要控制每天進(jìn)食的總熱量，并且要積極的參加體育運(yùn)動(dòng)消耗熱量，只有實(shí)現(xiàn)了能量的負(fù)平衡，才能夠達(dá)到減肥的目的。
減肥中為什么想吃咸的？
我們先來分析一下為什么減肥期間特別想吃咸的。親
如果你在減肥期間出現(xiàn)大量運(yùn)動(dòng)流汗的情況下。身體中的鈉鹽會(huì)以汗液的形式流出。
使你體內(nèi)電解質(zhì)減少，所以你就想吃咸的東西來。補(bǔ)充流失的鈉鹽。
但是也不能夠吃很多太咸的東西。如果攝入過量的鹽分。鈉離子鎖住水分，會(huì)導(dǎo)致肥的
下面?zhèn)€人建議吧，就還是日常飲食就，不要太咸，就平常那種，然后在你運(yùn)動(dòng)過后的話?？梢院纫稽c(diǎn)，鹽水來補(bǔ)充一下，或者吃一些較咸的食物來補(bǔ)充一下。每500克的水中加1克的鹽。也可以喝點(diǎn)鹽汽水，咸菜湯。嗯。咸綠豆湯等
希望以上建議能夠幫到你，也歡迎下方評(píng)論留言本文引自@***小熊99
根據(jù)我已有知識(shí)我認(rèn)為原因有如下幾個(gè)
1、我們食用的鹽為氯化鈉，我們身體細(xì)胞液中本來就存在鈉離子、氯離子，攝入鹽分是為了維持我們身體內(nèi)細(xì)胞液的電解質(zhì)平衡，這估計(jì)也是為什么我們吃甜的酸的久了會(huì)膩，而咸的不會(huì)；
2、本身體內(nèi)的基因決定就喜歡吃咸的，口味偏重，這個(gè)是異常的肥胖基因，會(huì)影響脂肪酶的合成和轉(zhuǎn)錄，進(jìn)而抑制了脂肪的分解導(dǎo)致肥胖，也就是說本身就喜歡吃偏咸的而不是減肥過程中才想吃咸的；
3、可能是題主的減肥方法不當(dāng)，清淡的或者是甜的吃太多了，鹽是百味之王，咸的好下飯，清淡的或是甜的有時(shí)候會(huì)吃了跟沒吃一樣，大腦得不到滿足；
最后，題主若是要減肥的話，一下子不可能從重口味轉(zhuǎn)向清淡的，只能循序漸進(jìn)才能長(zhǎng)期堅(jiān)持
補(bǔ)充一下我每天的飲食，早餐一碗燕麥片或者是蕎麥片，中午是正常飲食一般是一份米飯然后一葷一素，晚飯是蘋果桃子梨之類的水果一個(gè)。我對(duì)我的減肥效果挺滿意的，就是最近總想吃鹽[捂臉][捂臉][捂臉]
到此，以上就是小編對(duì)于減肥大咸訓(xùn)練營(yíng)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥大咸訓(xùn)練營(yíng)的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
