大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥的方法不吃的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹減肥的方法不吃的解答，讓我們一起看看吧。
如果想要瘦身減肥，最好的方法是挨餓少吃或者不吃嗎？
個人拙見，減肥最重要最見效的方法就是管住嘴、邁開腿，少吃甚至不吃，除此之外別無選擇。有的人聽信忽悠，認(rèn)為不節(jié)食不運(yùn)動該吃吃，該喝喝可以瘦下來，那是做夢。一般情況下，胖人離不開三個要素：一是愛吃，二是愛睡或懶惰，三是頭腦簡單或者性格大氣心胸寬廣。嘗試過耳針減肥、減肥藥減肥、運(yùn)動減肥和節(jié)食減肥，真正使我瘦下來并保持住的就是堅持長時間的每頓少吃每晚最好不吃，即便不運(yùn)動也會瘦下來，但一定要堅持下去形成習(xí)慣。其它不節(jié)食的減肥都不會成功。
減肥的時候可不可以不吃飯，只光喝啤酒、吃菜呢？
不可以。
減肥的人不建議飲酒 ，更不建議喝啤酒，酒是糧食水果等釀造的產(chǎn)物，能量一點(diǎn)不低， 還排空的非常快， 很多人一頓一箱也就是多去幾趟廁所的事，但去廁所只能把水排掉，喝進(jìn)肚的能量可一樣沒跑。
更要命的是，喝啤酒，不僅是喝的多，吃的一樣不少只會更多，這怎么可能減肥呢。
1 吃飯在南方指吃米飯，北方指所有飯菜。
2 啤酒含有酒精，酒精屬于致癌物，不利于身體健康，更不利于減肥。
3 光喝啤酒、吃菜，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)單一，不可能堅持一輩子，容易反彈。
4 科學(xué)減肥是管住嘴、邁開腿，少吃垃圾食品，讓攝入量少于消耗量，晚餐少吃。
個人建議意見，有問題甚至錯誤，請指正，謝謝。
如何有效的減肥？不吃肉能把肚子減下去嗎？
減肥成功與否并不在于吃不吃肉，為了人體每天的能量以及營養(yǎng)需求，攝入一定量的肉類是必須的，最好是瘦肉，而且在中午吃。早餐就喝牛奶或豆?jié){，以及雞蛋和食量主食。午餐可以吃些瘦肉，晚餐就盡量吃一些低熱量的食物，防止能量營養(yǎng)過剩。
另外每個準(zhǔn)備減肥的人最好都對自己的身體情況了如指掌，因為肥胖說明了身體的運(yùn)化能力存在問題，所以最好的減肥方式就是找準(zhǔn)了病根，把身體運(yùn)轉(zhuǎn)不暢的器官調(diào)理回來，如此才能促進(jìn)身體的代謝能力，從而徹底擺脫肥胖。
而保持器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)很重要，這也是為什么越來越多的人開始注重養(yǎng)生，身體器官健康了，人體才顯得精神。
許多人減肥第一件事情就是選擇不吃肉。但這絕對是不足夠的。肉可以吃，但要選擇脂肪含量少的比如雞肉、魚肉、蝦、海產(chǎn)品等，其含有的脂肪含量較少，而蛋白質(zhì)較高?？梢赃m當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQb451c0d4a4207696 relatedlink">食用。有效的減肥方法網(wǎng)上有很多，但總結(jié)下來還是那句老話：管住嘴，邁開腿，堅持。
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不吃減脂餐，純運(yùn)動可以瘦嗎？
給你一個準(zhǔn)確的回答，可以。因為我就屬于不是吃減脂餐的。
首先要每天和平常一樣吃飯，只不過一定一定要注意的是不要為了滿足吃而吃，你只是在補(bǔ)充體內(nèi)所需要的能量，大概能感到有飽腹感就可以了，也就是七分飽左右，而且不是飯點(diǎn)不要去吃東西，記?。〔灰?！你是因為餓嗎？絕對不是，你只是想讓嘴里有點(diǎn)東西，那就是饞，你一饞，完了 ，今天辛辛苦苦做的運(yùn)動全都白費(fèi)了。
然后重要的是，要堅持每天每天運(yùn)動，跑步跳繩做減脂操等都可以，每天打卡每天堅持至少半個小時，身材會越來越好的，加油！
先回答問題：可以。
答主在去年五月多經(jīng)過控制飲食和堅持健身在一個月左右的時間里瘦了近十斤左右。期間沒有刻意地去吃所謂的減脂飲食，但在吃的方面我一直堅持兩點(diǎn)：
1，堅持在每日飲食中制造熱量缺口。這一點(diǎn)是最重要的，如果不知道怎么計算每日飲食熱量可以去app商店找一些健康類***，如我現(xiàn)在用的薄荷等（不是打廣告，就是因為最近一直在用）。
2，避開所有的高糖高油食物。早餐一定要吃，但在日常飲食中要注意一定要少吃諸如油條，糖餅，蛋糕等食物。吃些麥當(dāng)勞都可以，嚴(yán)苛一點(diǎn)的可以備注不要醬料。
減肥，一定要注意的是以健康為前提。
正確的減肥觀念，應(yīng)該是能夠可持續(xù)發(fā)展的，天天吃減脂餐吃粗糧反正我是受不了。日常生活中也要注意鍛煉，畢竟沒有人會覺得極瘦如柴的身材是好看的。
到此，以上就是小編對于減肥的方法不吃的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥的方法不吃的4點(diǎn)解答對大家有用。
