大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥白米粥的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健康減肥白米粥的解答，讓我們一起看看吧。
每天喝白粥可以瘦嗎？
首先美女你要知道什么叫做惡性循環(huán)，你聽我給你說(shuō)，你現(xiàn)在喝一碗白粥，難不難喝先不說(shuō)，倆個(gè)小時(shí)以后肯定會(huì)餓，你會(huì)接著在喝然后倆小時(shí)之后還會(huì)再餓，你算一下一天你得喝多少粥，這樣算下來(lái)，這樣吃的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超過(guò)了你平時(shí)吃白飯，或者全麥面包的熱量了，這還能減肥？第二給你說(shuō)一下，想要減肥，你飲食方面要注意，盡量吃熱量少的并且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，像很多蔬菜都可以，除了飲食方面，就是運(yùn)動(dòng)了，這個(gè)是減肥的最佳途徑，不要去想著躺那就可以減肥，那種是不可能的，像一些減肥茶之類的更不能信，那種東西一般都是以損害你的身體為代價(jià)，這樣的減肥你要嗎？
每天喝粥可以減肥。
白粥能幫助減少膳食能量，有利控制體重。粥體積大而能量密度低，“干貨”比較少。100克大米飯所含能量超過(guò)100千卡，而100克稠粥只有30千卡左右。粥的體積大，就會(huì)讓人更容易飽，利于預(yù)防能量過(guò)剩。
如果不是喝白米粥，而是喝雜糧豆粥，飽腹感就更強(qiáng)了。所以，要減肥的人喝雜糧豆粥，就可以在不感覺饑餓、不減少營(yíng)養(yǎng)攝入的前提下，有效減少主食的能量，輕松減肥。
一、冬瓜粥
原料：新鮮連皮冬瓜80—100克，粳米100克。
制法：將冬瓜刮去瓤后洗凈，切成小塊同粳米一起放入砂鍋內(nèi)煮粥。每日早晚兩次，常服有效。
二、芹菜粥
原料：粳米、芹菜、生菜蔥花
制法：粳米洗干凈，浸泡30分鐘后放到鍋中熬煮至水沸騰。然后將芹菜切成粒狀倒入鍋中。粳米煮熟后，放入切碎的生菜再煮兩分鐘。最后往鍋中添加些許香油、蔥花、鹽，攪拌均勻后即可關(guān)火食用。
一天三餐都喝粥的做法我不贊同,就不怕胃反酸啊?什么東西都要適量,粥是好東西,可以天天吃,但要餐餐吃的話,胃不行的.....想要瘦的話,不能拿胃開玩笑,每餐吃七成飽,慢慢的你的飯量就小了,再保持下去,然后做適量的運(yùn)動(dòng).......不要超負(fù)荷運(yùn)動(dòng),身體是革命的本錢啊建議你平時(shí)應(yīng)該少吃主食，多吃新鮮蔬菜以及水果，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如游泳或者練瑜伽，能夠達(dá)到很好的瘦身效果。
你好，我是打工有金，很高興來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題。對(duì)于喝白粥可不可以減肥？我對(duì)這個(gè)問(wèn)題很感興趣。我也是個(gè)胖子。體重有這180多斤。減肥瘦身也是我的夢(mèng)想。我也想減到130斤左右。我給大家分析幾個(gè)要素。
1.光喝白粥減肥。其實(shí)減肥也是多方面的元素和原因。我曾經(jīng)也是節(jié)食減過(guò)肥。不要每天都是吃白粥。是白的是減不了的。雖然我曾經(jīng)試過(guò)。是我的親身經(jīng)歷。
2.一點(diǎn)就是控制嘴，邁開腿。這句話說(shuō)的一點(diǎn)都不***。這是我在電視上看到你的一個(gè)新聞。后來(lái)我就從跑步開始。我都跑了半個(gè)月。挺明顯的。半個(gè)月就
減了十斤。嘴上不吃東西，肚子挺高的。年輕人嘛，畢竟要?jiǎng)趧?dòng)吃還是要吃的。吃吃喝喝才健康。
3.光吃白粥。也是對(duì)生活的一種煎熬。吃白粥那段時(shí)間。肚子感覺都空空的。全身沒有力氣。整個(gè)人都沒精神，吃只是說(shuō)吃過(guò)七分飽。晚上不要再吃夜宵。晚上吃夜宵容易長(zhǎng)肥。
4，說(shuō)到鍛煉減肥。對(duì)自己是一個(gè)很大的艱難。只有減過(guò)肥的人才能體會(huì)過(guò)。你吃一天就吃清淡一點(diǎn)。不要吃的太油膩。要少吃多餐。也不要去吃減肥藥。你要對(duì)身體有害。
5.如今社會(huì)很矛盾。 胖的人想瘦瘦的人想胖。作為女人人，只要不太胖就可以。有點(diǎn)小肉肉的女人，很多[_a***_]喜歡，摸起來(lái)挺肉感的?？雌饋?lái)更加喜歡你喲。有肉肉的你免疫力很強(qiáng)的。
6.勸你還是不要減肥了。如果體重不是太重。太瘦了，真的不好看?，F(xiàn)在網(wǎng)上不是很流行嗎一句話我有一些小肉肉體重剛剛好。是不是呀？我個(gè)人看來(lái)。我更加喜歡小肉肉的女人，我都想叫我老婆長(zhǎng)胖一點(diǎn)。可惜他長(zhǎng)了十幾年也沒有長(zhǎng)胖。他太瘦了。我個(gè)人認(rèn)為還是比較喜歡胖胖的女人。有肉感的?；卮鹁偷竭@里。希望對(duì)你有所幫助。
到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥白米粥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥白米粥的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
