大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動后喝冰水合適嗎減肥的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹運動后喝冰水合適嗎減肥的解答，讓我們一起看看吧。
要是根據(jù)能量守恒多喝涼水，然后促進(jìn)新陳代謝和帶走多余熱量，是不是就可以減肥了？
答：沒錯，多喝涼水的確有助于增加身體的熱量消耗，但如果把多喝涼水作為減肥的惟一方法，而在飲食計劃調(diào)整和運動方面不加努力，那也是不可取的。
首先，多喝涼水對身體會造成不利影響。如果喝水過多，可能會導(dǎo)致水在體內(nèi)潴留，甚至引起血液滲透壓下降和循環(huán)血量增多，導(dǎo)致水中毒。
此外，很多人因為胃不適應(yīng)太涼的東西，也不適合通過多喝涼水來減肥。
最后，靠多喝涼水也消耗不了太多的熱量?？梢钥隙ǖ氖?，如果仍然不運動，暴飲暴食，繼續(xù)吃大量的垃圾食品，喝再多的涼水也是減不了肥的。
很多人都希望找到一種能輕松減肥的捷徑，不需要付出太多的努力和辛苦，還能繼續(xù)享受各種美味可口的垃圾食品。這樣的想法是可以理解的，但是，我們必須認(rèn)識到，垃圾食品的危害可不僅僅是導(dǎo)致肥胖這么簡單，垃圾食品對整個身體健康的慢性危害是非常可怕的。垃圾食品一般都含有較多的糖、鹽和油脂，為了增加風(fēng)味，有些垃圾食品還會添加色素、香精、各種添加劑等。垃圾食品從某種意義上來說，就是當(dāng)代的***，吃的時候，可以使人感到很愉悅，但是，吃完之后，對健康造成的慢性損傷是很可怕的。
惟有遠(yuǎn)離垃圾食品，多吃天然健康食品，配合合理運動，才是減肥的健康長久之道。
大家好！我是《健與美》雜志社的編輯，以上回答僅代表我個人的觀點。歡迎大家關(guān)注、評論、并提出不同的看法，以便取長補(bǔ)短，共同進(jìn)步！謝謝！
多喝涼水減肥可靠不可靠先不說，你喝多涼水，如果沒有消毒，你的腸胃倒是容易出問題。減肥可以通過瑜伽等等健身運動的方式來減肥。
跟著李老師一起練瑜伽，讓你超快的上升。
腳趾深蹲
1.身體放松自然的在地面上站立；
2.慢慢的將兩臂向兩邊展開，身體慢慢蹲了下去；
我們在練習(xí)這一個動作的時候一定要知道，這個動作的動作要領(lǐng)。并且在練習(xí)的時候，要將每一個動作做到位，才能夠將身體鍛煉到，在我們練習(xí)的過程當(dāng)中，一定要將手放飛。
減肥期間喝冷水好還是喝熱水好？
這是一個很有意思的問題。樓主問到減肥期間，到底是喝冷水好還是熱水好。
其實，我給出的答案是，
萬事不離中道方為道。這樣的觀點，看起來與減肥無關(guān)，但實則是息息相關(guān)的。無論是冷水或熱水，都是溫度的兩個極端，對于肌體的環(huán)境來說，都是無益的。而最好的方法是喝溫水。
而至于到底喝多少的問題，還是要符合上面所說的核心思想，就是也不要多了，也不要少了。那么，到底如何界定這個多還是少呢？其實，也很簡單。就是自己感覺舒服就好，想喝就喝一點，不想喝就可以不喝。而且這個量也是因人而異，因季節(jié)不同也有所不同。因此，這不是一個定量。
而對于欲減肥的人來說，在這里再多說幾句。雖然我是一個生在撫順的職業(yè)攝影師，但對于減肥的話題，依然也是很有發(fā)言權(quán)。
決定減肥成功與否，其實最重要的是要在減肥的過程中努力轉(zhuǎn)化自己對美食的貪欲和依賴。如果這一點做不到，那么無論你如何的節(jié)食，如何的吃減肥藥，最終都會因為無法抑制貪欲而前功盡棄。因此，這是減肥過程中最核心的原則。但相信市面所有的減肥機(jī)構(gòu)很難有這樣的理念，更不用說方法了。
最后劇透一下，我個人是用了幾個月的時間從190減到了120斤，而且目前保持的還不錯。
到此，以上就是小編對于運動后喝冰水合適嗎減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動后喝冰水合適嗎減肥的2點解答對大家有用。
