大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)后喝啤酒能減肥嗎嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)后喝啤酒能減肥嗎嗎的解答，讓我們一起看看吧。
- 啤酒熱量高嗎？每次運(yùn)動(dòng)完都會(huì)喝點(diǎn)啤酒，這樣對(duì)減肥有影響嗎？要不要改掉這個(gè)習(xí)慣？
- 減肥期間晚上喝啤酒，當(dāng)天的鍛煉還有用嗎？
啤酒熱量高嗎？每次運(yùn)動(dòng)完都會(huì)喝點(diǎn)啤酒，這樣對(duì)減肥有影響嗎？要不要改掉這個(gè)習(xí)慣？
80年代的啤酒可以，當(dāng)下水大，里面的真材實(shí)料少，添加劑多不能以過(guò)去的眼光看泡沫多少來(lái)論啤酒優(yōu)劣。所以說(shuō)熱量取之糧食之本。過(guò)去俗話說(shuō)壹瓶啤酒頂二兩面包，現(xiàn)在喝完肚漲，過(guò)后饑餓感。
要簡(jiǎn)單明確點(diǎn)回答.. 回答:好處： 1.清涼、解渴，還可以開(kāi)胃。 2.補(bǔ)充維生素，主要是B族維生素。 3.啤酒當(dāng)中含有許多微量元素，還可以預(yù)防癌癥。 4.喝啤酒利尿，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于新陳代謝。 5.啤酒可以減肥，絕對(duì)不是一家之言，科學(xué)家有過(guò)研究。 缺點(diǎn)： 每天3瓶之內(nèi)的啤酒幾乎沒(méi)有什么缺點(diǎn)，那么一點(diǎn)酒精對(duì)身體還不構(gòu)成威脅！ 雖然啤酒有這么多優(yōu)點(diǎn)，但是在上班和上學(xué)期間最好不要喝酒，司機(jī)朋友更不要喝酒！晚上回家喝酒最好，呵呵！ 只要有正常的飲酒習(xí)慣，每天一瓶啤酒絕對(duì)對(duì)身體是百利而無(wú)一害（有些因?yàn)?/a>身體原因，不能喝酒的除外）。 其他回答共 4 條 啤酒是夏秋季防暑降溫解渴止汗的清涼飲料。 據(jù)醫(yī)學(xué)和食品專家們研究，啤酒含有4%的酒精，能促進(jìn)血液循環(huán)；含二氧化碳，飲用時(shí)有清涼舒適感；還能幫助消化，促進(jìn)食欲。 啤酒花含有蛋白質(zhì)、維生素、揮發(fā)油、苦味素、樹脂等，具有強(qiáng)心、健胃、利尿，鎮(zhèn)痛等醫(yī)療效能，對(duì)高血壓病、心臟病及結(jié)核病等均有較好的***療效。產(chǎn)婦喝啤酒，以增加母體乳汁，使嬰兒得到更充分的營(yíng)養(yǎng)。 適量適用啤酒對(duì)心臟和高血壓患者亦有一定療效]喝啤酒須注意： 啤酒的主要特點(diǎn)是酒精含量低，含有較為豐富的糖類、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)解暑、增進(jìn)食欲均有不同程度的功效。 但是啤酒飲入過(guò)量，酒精絕對(duì)量增加，會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)并直接損害肝臟組織。飲啤酒時(shí)同食腌熏食品，可使致癌物亞硝胺及其化學(xué)成分進(jìn)入肝臟，損害肝細(xì)胞。 研究證實(shí)，過(guò)量飲用啤酒，不但起不到預(yù)防高血壓和心臟病的效果，相反還促進(jìn)了動(dòng)脈血管硬化、心臟病和脂肪肝等病的發(fā)生、發(fā)展。另外一些慢***，如慢性胃炎患者就不宜飲用啤酒，因喝啤酒會(huì)造成胃黏膜損害，引起病人上腹脹滿、燒灼感加重、噯氣頻繁、食欲減退。萎縮性胃炎病人癥狀尤其顯著。啤酒以大麥為主要原料，我國(guó)醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，大麥芽有回乳的作用。用大麥芽釀成的啤酒，會(huì)抑制奶水的分泌。所以，哺乳期婦女最好不要飲用啤酒。 有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實(shí)，釀啤酒的麥芽汁中，不但含有鈣、草酸，而且還含有烏苷酸，這是促使腎結(jié)石發(fā)生的物質(zhì)，因此，有泌尿系統(tǒng)結(jié)石的病人，應(yīng)盡量少飲甚至不飲啤酒?？梢?jiàn)，啤酒也像其他食物一樣，飲食過(guò)量或不當(dāng)時(shí)，不但起不到營(yíng)養(yǎng)機(jī)體的作用，相反還對(duì)機(jī)體造成損傷。因此，合理飲用啤酒是值得注意的。那么，該怎樣合理飲用啤酒呢？ 首先應(yīng)適量。成人每次飲用量不宜超過(guò)300毫升（不足一易拉罐量），一天不超過(guò)500毫升（一啤酒瓶量），每次飲用100?200毫升更為適宜。其次是適溫。飲用啤酒最適宜的溫度在12?15℃，此時(shí)酒香和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時(shí)爽口感最為明顯。再者不宜與腌熏食品共餐，宜食水果及清淡菜肴，花生米是最好的啤酒酒菜。 摘自：《生活時(shí)報(bào)》 消夏當(dāng)心“啤酒病” 啤酒營(yíng)養(yǎng)豐富、含有人體自身不能合成的8種氨基酸，多種維生素和較高的熱能，被人們譽(yù)為液體面包。但是，近年來(lái)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果人們長(zhǎng)期大量飲用啤酒，也會(huì)對(duì)身體造成損害，專家稱為“啤酒病”。 在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當(dāng)于一兩多白酒的酒精含量。但如果無(wú)限制地飲用，累積的大量酒精就會(huì)損壞肝功能。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，長(zhǎng)期大量飲啤酒，會(huì)增加心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)，造成心室體積擴(kuò)大，心肌肥厚、心臟增大，成為“啤酒心”。心肌組織中出現(xiàn)脂肪細(xì)胞功能減弱，引起心動(dòng)過(guò)速。 由于啤酒營(yíng)養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大，所含營(yíng)養(yǎng)成分大部分被人體吸收，長(zhǎng)期大量飲用會(huì)造成體內(nèi)脂肪堆積，形成“大肚子”，特別是肥胖者更不宜多飲。 有關(guān)資料還表明，萎縮性胃炎，泌尿系統(tǒng)結(jié)石等患者，大量飲用啤酒會(huì)導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或加重病情，這是因?yàn)獒勗炱【频拇篼溠恐泻胁菟?、烏核苷酸等，它們?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-g-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ59d692f98da67f57 relatedlink">感謝您的耐心閱讀，想了解更多關(guān)于健康方面的干貨內(nèi)容，歡迎留言關(guān)注咕咚健康小助手！你的點(diǎn)贊是給我最大的鼓勵(lì)~
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啤酒是以大麥芽、酒花、水為主要原料，經(jīng)酵母發(fā)酵作用釀制而成的富含二氧化碳的低酒精度酒，被稱為“液體面包”，是一種低濃度酒精飲料。
- 酒精屬于純能量食物，每克酒精在體內(nèi)代謝可以產(chǎn)生7千卡的熱量。每克蛋白質(zhì)和碳水化合物的產(chǎn)能系數(shù)只有4千卡，脂肪是9千卡，酒精的產(chǎn)能系數(shù)是僅次于脂肪的。
- 明白了這個(gè)道理，就該知道酒精的熱量高不高，也就明白減肥的時(shí)候該不該喝啤酒了。否則，不會(huì)有“啤酒肚”的說(shuō)法，證明啤酒的熱量是很高的。
- 如果考慮[_a***_]的話，建議還是少喝酒或者不喝酒。近幾年的科學(xué)實(shí)驗(yàn)和人群調(diào)查，證明喝酒對(duì)健康沒(méi)有任何的益處，無(wú)論喝的多少。
- 無(wú)論什么酒，之所以稱為酒，其中含的最主要的成分就是酒精。酒精除了提供能量之外對(duì)人體是沒(méi)有任何其他營(yíng)養(yǎng)作用的，只有傷害。
- 酒作為一種特殊的文化載體，在人類交往中占有獨(dú)特的地位。是人們聚會(huì)、聚餐、交際、互相交流的重要工具，但是源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的酒文化逐漸演變?yōu)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ9ce7e5d6888377da relatedlink">中國(guó)酒桌上的勸酒、酗酒的丑陋文化，成為特有的中國(guó)酒桌文化，是酒文化發(fā)展過(guò)程中形成的畸型陋習(xí)。
- 在酒桌文化的大背景下，出現(xiàn)了太多因?yàn)榫贫鴰?lái)的健康問(wèn)題，每年有幾百萬(wàn)人因?yàn)樾锞瞥霈F(xiàn)慢性疾病和死亡，因此還是提倡減少食用量，少飲酒或者不飲酒。
您好，很高興為您解答這個(gè)問(wèn)題
啤酒的熱量是每百克32千卡這個(gè)熱量是不算高的！
很多人覺(jué)得啤酒會(huì)導(dǎo)致肥胖也就是所謂的“啤酒肚”是因?yàn)?，通常?lái)講我們?cè)诤染频臅r(shí)候會(huì)配上一些小菜，主食或者燒烤，啤酒導(dǎo)致“啤酒肚”的原因就在于這個(gè)。單純的從熱量或者是對(duì)減肥的影響的角度來(lái)講的話是可以喝的，但是！健身后喝酒會(huì)造成人體的氧化應(yīng)激反應(yīng)和炎癥一樣，破壞內(nèi)質(zhì)網(wǎng)和動(dòng)態(tài)平衡，而內(nèi)質(zhì)網(wǎng)是負(fù)責(zé)合成蛋白質(zhì)的細(xì)胞器。所以酒精會(huì)印影響內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的肌肉修復(fù)功能。因此，健身后還是最好不要喝酒。
酒精是人體最不需要的一種成分，兒啤酒素有液體面包之稱，他給人體提供的不僅是熱量高的問(wèn)題，還有它的酒精成分給人體的分解代謝增加負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期飲用對(duì)代謝能力有很大的損傷。久而久之，代謝變慢，肥胖是一定的。建議你把運(yùn)動(dòng)后喝啤酒的習(xí)慣戒掉?？梢院?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-n-m-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQa231fef159d692f9 relatedlink">檸檬水，淡茶水等。
減肥期間晚上喝啤酒，當(dāng)天的鍛煉還有用嗎？
下面我來(lái)給你分析一下，減肥期間晚上喝啤酒，當(dāng)天的鍛煉是否還有用？
喝酒對(duì)減肥有什么影響？
減肥期間盡量不要飲酒，這應(yīng)該是最基本的共知。1mL乙醇（酒精）可產(chǎn)熱7kcaI，且不說(shuō)酒精含量超過(guò)40%的白酒，僅以本是所說(shuō)啤酒為例，啤酒的酒精含量一般為9%~11%，1瓶500mL啤酒最低灑精含量為45mL，即每喝1瓶啤酒即可使身體增加315kcal熱能。雖然酒精所產(chǎn)生的熱能不能直接做功，不可能象產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素那樣剩余的部分會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存于體內(nèi)，但它產(chǎn)生的熱能可以在機(jī)體內(nèi)燃燒，從而使攝入的產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素節(jié)省下來(lái)，使脂肪和糖類產(chǎn)生的熱能儲(chǔ)存起來(lái)，導(dǎo)致攝入的熱能過(guò)高而使減肥失敗。
減肥期間喝酒后怎么補(bǔ)救？
對(duì)于大部分男性來(lái)說(shuō)，喝酒是人際交往及緩解壓力的一種手段。在減肥期間只要不是經(jīng)常飲酒，偶爾一次喝酒也無(wú)須過(guò)于敏感，只要補(bǔ)救及時(shí)，把對(duì)減肥的影響降到最低，盡快回歸減肥生活，繼續(xù)規(guī)律減體重，就不會(huì)對(duì)減肥造成影響。
首先，在喝酒后可以根據(jù)酒精含量攝入的多少，到洗浴中心去泡泡澡、蒸蒸***或者做一些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，盡可能多的出出汗，因酒精所產(chǎn)生的熱能不能做功，一般而言只要多出汗，盡快把酒精從體內(nèi)揮發(fā)出來(lái)就不會(huì)對(duì)減肥造成影響。
其二，可以在第二天適當(dāng)降低總能量的攝入，主要是減少含糖量較高例如主食的攝入，并且在下一餐進(jìn)餐前（早餐）適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)的能量消耗，使體內(nèi)殘余的能量消耗掉。一般而言，在空腹還沒(méi)有不餐熱能填補(bǔ)的狀態(tài)下，前餐多出的能量暫時(shí)還不會(huì)做為脂肪儲(chǔ)存于脂肪組織，措施及時(shí)就不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。
第三，盡量減少過(guò)度敏感緊張等負(fù)面情緒，合理***取補(bǔ)救措施，盡快恢復(fù)正常減肥狀態(tài)，對(duì)減肥并不會(huì)造成影響。負(fù)面情緒反而不利于體重的下降。
結(jié)語(yǔ)：總之，減肥期間偶爾一兩次喝酒無(wú)須過(guò)度緊張，只要***取合理補(bǔ)救措施，對(duì)減肥并不會(huì)造成影響。
到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)后喝啤酒能減肥嗎嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)后喝啤酒能減肥嗎嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
