大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于突然健身減肥的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹突然健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。
久不運動忽然開始減肥的胖子，如何增強心肺功能？
有氧先做，一周二次。力量一周三次。有氧和力量分開不在同一天做。有氧做一次間息48小時，節(jié)奏為慢走快走慢跑快跑呼吸急喘了再慢走快走跑步。這種練法為慢快慢快慢。力量以深蹲臥推劃船為主。
40來歲樸素的中年婦女突然開始減肥打扮，是有什么想法了嗎？
首先40來歲就稱為中年婦女了[汗]我感覺應(yīng)該算是中青年??減肥打扮應(yīng)該算是兩個步驟狀態(tài)吧？首先應(yīng)該是減肥，只有瘦下來有了好的身材打扮起來才漂亮好看！想法？只要是正常的好的想法都是應(yīng)該支持的！比如體重已經(jīng)超標(biāo)，或者說已經(jīng)影響到身體健康了，那不減肥才是錯誤的，而且減肥不是件容易的事，要看自己的決心和毅力，打扮自己，讓自己生活更有質(zhì)量，更有儀式感有何不好？難道女人就應(yīng)該做個黃臉婆，整天圍著鍋臺，孩子，老公轉(zhuǎn)嗎？女人只有愛自己才能有能力愛家人！40來歲也不能說是晚，也不能說是突然，因為每個人都有自己的生活軌跡，都有自己的想法，自己的經(jīng)歷，無論怎樣只要想改變自己做最好的自己，保持最佳狀態(tài)啥時都不晚！
40來歲樸素的中年婦女突然開始減肥打扮，是有什么想法了嗎？
這也不一定是有什么想法，只不過是自己到了40歲這個年齡，都會有恐慌的心態(tài)。以前孩子小天天把心思都放在照顧孩子上了，還要每天像保姆一樣做飯買菜伺候一家老小。不注重把自己打扮的漂漂亮亮的。隨著40歲的年齡，容顏也慢慢變老，體型也變得臃腫無形了。再不注意去改變一下自己，余生都會留下遺憾。這個年紀(jì)的女人孩子也都已經(jīng)大了，有的已經(jīng)上高中去住校。不用每天圍著孩子轉(zhuǎn)了，有時間去打扮自己了。那就用實際行動去打造全新的自己。沒有丑女人只是沒有經(jīng)濟實和時間花在自己身上。還是希望女性朋友們好好愛自己，不要總為家人而活忽略了自己。記住自己要學(xué)會獨立，不要總依靠任何人去索取任何東西?？空l不如靠自己，自己喜歡的東西自己努力爭取去得道。不給自己的余生留有遺憾。
順應(yīng)時代之風(fēng)尚，在吃好住好穿好的背景下，大家都開始注重內(nèi)外同修了，開始比健康，比長壽，比年輕，比漂亮，比氣質(zhì)，比身材了，在這樣的大環(huán)境下誰甘愿落后停滯不前呢？所以說讓自己變健康變漂亮變得有內(nèi)涵在什么年齡開始都不算晚都是在進步，都應(yīng)該
活成自己喜歡的樣子。
[捂臉][捂臉]這這個我有發(fā)言權(quán)，愛美是女人的天性，但生活的瑣碎往往磨平了多數(shù)女人的美。女人不但要有自己的工作，還要撫養(yǎng)孩子，打理家務(wù)，疲勞的身影奔于生計，無暇顧及打扮。當(dāng)孩子慢慢長大，生活漸漸趨于平淡，女人的爰美之心又自然而然升起，這是必然的趨勢！女人四十一枝花！
四十來歲開始為自己活著了吧，這個年紀(jì)孩子也大了，如果再家庭不合，哪還有什么舍不得的，女人要是想開了，就開始為自己活著了，不會再那么精打細算的過日子了，一天天圍著孩子老公鍋臺轉(zhuǎn)也得不到什么肯定，為啥不把自己活的開心點，隨著自己的意愿生活呢。我也四十來歲，沒什么家庭不合，都開始減肥打扮了，減肥是為了自己的健康，打扮是讓自己看起來更有氣色些，不用很驚訝，一般這個年齡段的女人，都更通透些了吧，沒啥特別的想法，年輕的時候女為悅己者容，到了這個年齡段，女為己所容，自己開心才是最主要的了。
到此，以上就是小編對于突然健身減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于突然健身減肥的2點解答對大家有用。
