本篇文章給大家談談健身減肥吃冰淇淋，以及健身期間吃冰淇淋對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
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每天健身完休息吃一根雪糕好不好?
是否好要看健身的目的。雪糕含有糖分、淀粉，有大量的熱量。如果是以減肥為目的的話，是不可以吃的，一根雪糕的熱量，至少要跑3000米才能消耗掉，吃完雪糕就相當于有氧運動白練了。如果是以增肌為目的的健身，是可以吃的。
運動完不能吃雪糕。 在劇烈的運動后不能馬上喝冷飲和吃冷食。 劇烈運動后，由于體溫升高，大量流汗，身體又熱又潮。
當然，你健身的效果全無，健身消耗了能量，雪糕是高能食品，一根雪糕的能量需要你跑幾個小時步呢，求***納。
同時還會對胃黏膜產(chǎn)生一定的***，從而出現(xiàn)一系列的不適癥狀，比如腹瀉、腹痛、咳嗽以及聲音沙啞等癥狀。因此跑完步之后不可以立即吃冰淇淋，最好等休息半個小時之后再適量的食用。
運動完究竟能不能吃冰淇淋
運動完一般不能馬上吃冰淇淋，可以等半小時之后再吃，但是也需要適量。
不可以，運動后不能馬上吃冰淇淋。在跑步后，都會流很多汗，身體熱量消耗大，有可能會在跑步后出現(xiàn)肚子餓的情況了，對于這種狀況是可以去適量的吃點東西的，及時的補充身體能量，避免出現(xiàn)跑步后身體虛脫。
不過要適當呦，不能過量運動后再吃冷飲，冷熱的急劇變化度會使胃部血管突然收縮，次數(shù)多了就會引起消化吸收功能失調(diào)，造成消化不良或其他疾病。
劇烈運動后吃冷飲不對。劇烈的運動后，全身大汗淋漓，會馬上喝冷飲（如冰凍酸梅湯、橘子水、汽水、啤酒等）或馬上吃冷食（雪糕、棒冰、冰淇淋、西瓜等），這種貪圖一時舒服的做法對自身身體是極其有害的。
運動后吃雪糕會怎么樣的1 運動完一般不能馬上吃冰淇淋，可以等半小時之后再吃，但是也需要適量。
游泳后不能吃冰淇淋的原因主要有以下幾點： 游泳是一種消耗大量體能的運動，游泳后會感到身體寒冷。此時，如果身體還沒有恢復熱量就吃冰淇淋，可能會導致身體無法適應，容易引發(fā)腹痛、拉肚子、感冒、發(fā)燒等疾病。
運動后能吃冰淇淋嗎?晚上運動后吃冰淇淋會胖嗎?
1、運動完不能吃雪糕。 在劇烈的運動后不能馬上喝冷飲和吃冷食。 劇烈運動后，由于體溫升高，大量流汗，身體又熱又潮。
2、冰淇淋含有大量脂肪和糖，熱量較高，如果你正在減肥，建議在運動過后，特別是晚上就不要吃冰淇淋了。另外，有研究證明晚上吃了太多含糖的食物會做噩夢，影響睡眠。
3、運動后吃雪糕，如果不是過量的話，對于減肥沒有什么影響。但是不建議運動后馬上吃這種涼的食物、飲料，因為對于胃腸道有***，所以會出現(xiàn)肚子疼，可以喝一些常溫的運動飲料，可以補充丟失的電解質(zhì)。
4、當然不會，跳1000個繩所消耗的熱量差不多是300大卡，而一個冰淇淋最多才200大卡。運動后，很長一段時間里，新陳代謝都會加卡，跳1000個繩加上新陳代謝的話，差不多是500大卡。
5、應該少吃雪糕，月經(jīng)期的女性、有消化道疾病、高血脂、糖尿病的人不要吃雪糕，否則會影響到身體健康。劇烈運動后吃雪糕對身體有什么影響2 運動后馬上吃雪糕不利于胃腸消化功能。
減肥期間可以吃棒冰(雪糕或者冰淇淋)嗎?
不能，雪糕是高蛋白高糖食品，極易發(fā)胖。減肥最科學的方法是“管住嘴，邁開腿“，也就是控制飲食，加強有氧鍛煉。
雪糕是含有大量的熱量的，所以減肥絕對是不能吃水果的，你吃水糕基本上這一天的運動量前前功盡棄了。
所以說不要去吃冰淇淋。因為你的減肥是與你的這種身體的能量的增加和減少是息息相關的，你可以多吃一些，就是飽腹的一些食品。比如說一些[_a***_]袋子面包或者是一些雞胸肉。
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