大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于明星減肥慣用方法的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹明星減肥慣用方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 一些明星演員為了拍戲效果，都會快速增肥減肥，請問他們是怎么做到快速增肥的？
2. 明星都是怎么減肥的？
3. 女星們減肥都用哪些手段和方法？

一些明星演員為了拍戲效果，都會快速增肥減肥，請問他們是怎么做到快速增肥的？

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對很多演員來說，身體并不屬于自己，讓你瘦你就得瘦，讓你胖你就得胖，一切都是劇情需要。對他們來說，身子從來都是戲的。另外，專門有一批演員以增胖減重著稱，好像克里斯蒂安·貝爾那種彈簧型身材。瘋狂的付出之后，也獲得了媒體和觀眾的贊賞，包括奧斯卡獎的青睞。其實這樣的演員有很多

其實明星為了拍戲增胖的也有很多，賈乃亮在拍電影《東北往事之破馬張飛》也自曝為了戲增重20斤，非常的敬業(yè)！

早前勒東扮演《偽裝者》 里的明臺，那時候他為了“三重間諜”的角色需要，不惜增肥20斤，靠演技征服了廣大少女婆婆粉，就算發(fā)福也是超級帥的好不好！

拍《紙醉金迷》時為了演好這一角色，熒屏“萬人迷”陳好做足了功課，為符合那個時代女性珠圓玉潤、風情萬種交際花的特點，陳好為了不讓導演失望，不惜增肥了十幾斤的體重。

拍攝《竊聽風云》時，古天樂更是增肥20多斤，看著發(fā)福的黑古～ 失驚無神的年老扮相，一改往日瀟灑小生的形象，都有點認不出了。

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對于意志力強的人應該能做到！我們普通人也有好多堅持鍛煉瘦身的！

明星瘦身增肥這是他們的工作，想要紅就要認真對待自己的工作，這是他們身為演員的自我修養(yǎng)！為什么我們有這人，當然不是全部，有些人堅持不了，想要瘦身卻堅持不了多長時間，因為我們的重心不是面條的身材，我們有家有孩子，要工作，要車子，要房子一系列的事，可能會抽出一些時間來鍛煉，但白班夜班，加班，等等！

明星和我們減肥增重的區(qū)別在于，我們是為了健康，他們是為了工作！我們是***，他們是全職！我們是業(yè)務(wù)的，他們是專業(yè)的（這里指減肥增重的專業(yè)技巧和專業(yè)的人為***）！

所以，在外拼搏不容易，煩惱也不要借酒澆愁，有空出門走走，為了家人，更為了自己，鍛煉身體，活的更健康！

增肥和減肥這件事對演員來說，是一件稀松平常的事，就像農(nóng)民在炎熱的夏天下地干活一樣，辛苦是辛苦，但是，必須得做，那是他的本職工作，相對減肥來說，增肥還是比減肥幸福，多吃，不運動，多吃碳水化合物，米，面，雜糧…，多吃菜，淀粉多的根莖類的更好，尤其是雜蔬菜類火鍋，麻辣香鍋，開胃口的鮮香麻辣，多頓多吃，多喝牛奶，盡量多睡，少運動，幾天過去，效果還是很明顯的，所以嘛，增重是分分秒秒的事，然后嘛，然后，我們再聊減肥這件事…

明星都是怎么減肥的？

您好，大多節(jié)食，飾演武林外傳中白展堂的演員沙溢吃黃瓜一個

月瘦30斤

減肥3天

3天瘦30斤

個人想減肥應該多注意身體鍛煉，合理的飲食習慣和搭配。相信您可以的，加油！

明星都是依照明星代言的產(chǎn)品來服用減肥，如郭德綱代言的"藏秘減油茶"和劉曉慶代言的"蕃茄膠囊"都是明星的至愛，這兩種產(chǎn)品使明星沒有了產(chǎn)生肥胖的后顧之憂。這兩位大明星代言的產(chǎn)品是明星的護身符！最后用一句話作結(jié)束語:唾沫是用來數(shù)鈔票的，而不是用來講道理。

你好，一般來說，所有的明星藝人減肥，也需要適量的能量攝取，所以都會有專門的減肥食譜，減肥餐等。

洋蔥木耳炒雞蛋 雞胸肉雜蔬卷 西蘭花金槍魚飯團 奇異果

雜蔬土豆泥卷 牛油果蛋白三明治 洋蔥[_a***_]炒牛肉

免捏飯團 玉米粒 西蘭花炒雞胸肉 雜蔬蛋餅

蛋包飯 雞蛋干 藍莓 蘆筍彩椒炒蝦仁 烤面包丁

都說減肥是女人一生的追求，其實現(xiàn)如今減肥不但對女人是挑戰(zhàn)，男人也同樣不輕松。尤其身在***圈，保持好身材是立身之本，因此節(jié)食健身也成了很多明星的必修課。但你以為明星減肥就很容易？為了管住嘴，生生戴著口罩陪聊仨小時或者全程只喝水的瞬間很多明星都遭遇過。更狠的是關(guān)曉彤身邊的工作人員，為了讓她少吃，會直接來收碗和筷子。

關(guān)曉彤在圈里從來就不算胖的那種，她只是偶爾會被拍到“很壯“的照片。為了改變這種尷尬的狀況，工作人員會在節(jié)目拍攝期間***裝上前整理頭發(fā)，然后小聲而不失”威脅“地提醒她吃飯的時候自覺一點，少吃點就行了。

冰凍三尺非一日之寒，把工作人員逼得時刻警醒的的確也是關(guān)曉彤本尊了。參加綜藝節(jié)目的一段短片暴露了關(guān)曉彤的食量，干掉一大碗雞湯后，低頭猛吃螃蟹，又悄悄和工作人員煎糕，還會趁著家人睡著后給自己煮方便面且悄悄加蛋、加火鍋調(diào)料，這樣貪吃的女明星估計也是不多見了。

因此，就連一向無比疼愛她的媽媽也會看她變胖后悄悄發(fā)來照片提醒她該節(jié)制了。至于工作人員的表現(xiàn)則更為直接，眼看克制不住關(guān)曉彤吃的架勢，直接上手收筷子和碗，并無縫隙地***取“語言的攻擊和行動的阻止”。

吳昕在節(jié)目中也曾爆料，自己為了減肥曾節(jié)食過度，直接暈倒在機場。那之后她再也不敢那么高強度的節(jié)食，但這不意味著吳昕放棄自我，她只是將克制用在了平時。和朋友相約吃米線和特色小吃時，為了減肥她全程喝水陪聊，忍到心碎也不放棄。

楊紫近日殺青了一部新劇，還發(fā)微博曬出自己開機第一天和殺青時的對比照，稱瘦了14斤。拍個戲就能瘦14斤，感覺明星們瘦起來怎么都那么容易？其實“容易”的背后是巨大的付出哦。

楊紫微博截圖

一直奔跑在減肥之路上的楊紫貌似有了收獲，近日隨著她的一部新劇殺青，楊紫發(fā)了條微博自曝瘦了14斤！還曬出開機第一天和殺青時的對比照，發(fā)文稱：“開機第一天的我跟馬上殺青的我……14斤肉~拜拜咯~”

對比照的反差確實很強烈，之前的楊紫臉頰兩邊肉嘟嘟的，脖子也比較粗，然而現(xiàn)在的楊紫不僅臉變尖了，連鎖骨都清晰可見，終于瘦了！恭喜楊紫！

楊紫微博

之后楊紫又發(fā)了條微博曬出自己手寫的體重，稱：“嗯……既然瘦了，也是時候公布我的真實體重了，請各位笑納”。紙上手寫的“45kg”難道是楊紫現(xiàn)在真實的體重？從減肥14斤來看確實有這個可能，簡直讓人羨慕嫉妒啊！

楊紫新劇殺青一襲古裝紗裙仙氣十足

女星們減肥都用哪些手段和方法？

先來說說張?zhí)鞇?/a>小姐姐的減肥手段吧。在《太子妃升職記》走紅之前，小姐姐跑了很多年的龍?zhí)?，紅了之后立刻被挖出當年與金秀賢合作的微電影史前史，那時候的張?zhí)鞇?，嬰兒肥臉頰和微胖身材讓網(wǎng)友們大跌眼鏡啊。張?zhí)鞇垡苍蠓皆诠?jié)目公開為做演員決心從60公斤狂減到45kg。每一個胖女孩都曾想象過自己也有變成白天鵝的樣子，但變成白天鵝，也要付出200%的努力才行。

張?zhí)鞇鄣氖萆硎坊究梢运闶撬齻€人的成名史。

從路人一樣的胖丫頭，到網(wǎng)劇走紅第一人，她足足跑了6年龍?zhí)?，最近她主演的《武動乾坤》播出，她還在微博上自嘲“胖歡是潛力股”

據(jù)記者報道，張?zhí)鞇鄣臏p肥之路簡單粗暴：節(jié)食+運動。番茄黃瓜雞蛋，兩年后，張?zhí)鞇鄣纳聿慕档搅藘晌粩?shù)。

她的食譜看著就沒胃口：清水煮的番茄黃瓜，每天只吃兩頓，完全不吃主食，葷腥更是不沾。妥妥地吃草，一吃就是一年，一年之后她才加了雞蛋。

她在《二炮手》里的凌織羽讓人眼前一亮，身手矯健，一看就是練家子。這是她之前在微博曬出的瑜伽和運動照

到此，以上就是小編對于明星減肥慣用方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于明星減肥慣用方法的3點解答對大家有用。