大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于去健身房減肥快么的問題，于是小編就整理了2個相關介紹去健身房減肥快么的解答，讓我們一起看看吧。

1. 健身房減脂多久有效果？
2. 減肥去健身房，每次鍛煉一個半小時，多久才能甩掉二十斤肉？

健身房減脂多久有效果？

1-3個月

健身減肥需要1-3個月才能看到效果：

1. 健身可以增強肌肉力量、提高身體素質。

2. 一般需要1-3個月才能看到減肥效果，具體時間因人而異。

3. 身體過于肥胖、每天運動量大的人能夠較快地看到減肥效果，大約為1個月。

4. 本來就比較瘦、每天運動量小的人可能需要3個月左右才能看到減肥效果。

減肥去健身房，每次鍛煉一個半小時，多久才能甩掉二十斤肉？

我也是一個在減肥的人，我想說減肥最重要的核心是管住嘴，要不你再多的運動就是徒勞，三分練七分吃！運動能消耗的卡路里很有限，但是如果你管不住嘴總吃高熱量的東西，你一小時的運動可能還抵不過你吃的一塊巧克力！送你個食譜，很多人都在用，親測有效，但是最重要的還是自己那顆能堅持減肥的決心

到此，以上就是小編對于去健身房減肥快么的問題就介紹到這了，希望介紹關于去健身房減肥快么的2點解答對大家有用。