大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥已成功的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹健康減肥已成功的解答，讓我們一起看看吧。
有減肥成功的嗎？
有，減肥說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，但是真正要做到減肥成功且不反彈實(shí)則是難之又難。我減肥之前體重164斤，也曾試過(guò)很多方法減肥，比如減肥藥減肥，運(yùn)動(dòng)減肥，節(jié)食減肥等等，但是最終都是以失敗告終。后來(lái)從頭條新聞上了解到飲食減肥，于是乎我又開(kāi)始了減肥之旅，這次下定決心一定要減肥成功，就是根據(jù)頭條減肥主播們的減肥食譜，堅(jiān)持了3個(gè)月，現(xiàn)在已經(jīng)成功瘦身30斤了，目前體重134，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持的，最終目標(biāo)是110斤，加油加油！
減肥成功案例: 我就是節(jié)食減肥的成功例子，6月初開(kāi)始減肥，我身高158cm，那時(shí)候體重110斤。剛開(kāi)始的一周，把我午飯飯量控制在原來(lái)飯量的三分之二，晚上要吃的再少點(diǎn)，一碗粥一個(gè)雞蛋即可。
第一周過(guò)去我就瘦了六七斤。第二周，把午飯飯量減到原來(lái)的二分之一，晚上要么選擇喝粥，要么選擇吃一個(gè)小燒餅(一定要小哦)。
這兩周過(guò)去我就減了十斤了，這段時(shí)間最大的感觸就是渴，總是感到口渴，這正說(shuō)明在掉肉呵呵，就拼命喝水吧。第三周我開(kāi)始對(duì)自己要求嚴(yán)格了一點(diǎn)，因?yàn)?/a>看了臺(tái)灣MM減肥法說(shuō)一天不要吃超過(guò)二兩的東西，所以我一天就吃一個(gè)燒餅，可以是稍微大一點(diǎn)的像巴掌一樣大的燒餅，這個(gè)燒餅應(yīng)該就二兩左右，從中間掰開(kāi)，中午吃一半，到下午五六點(diǎn)再吃另一半。
中間餓得不行可以吃一丁點(diǎn)不長(zhǎng)肉的東西墊一下，不要超過(guò)三口。過(guò)了七點(diǎn)就千萬(wàn)不要再吃任何東西了。這三周過(guò)去我體重定格在95斤基本上就不怎么動(dòng)了。
這時(shí)候我很苦惱。所以暴飲暴食了幾天，反彈到99，然后再開(kāi)始減。這次開(kāi)始節(jié)食就掉的很快了，因?yàn)榉磸椀娜舛际翘摰模艓状伪憔蜎](méi)了。
我就是一個(gè)很胖的女孩，我從小到大都一直是胖的中中間也堅(jiān)持了很長(zhǎng)一段時(shí)間，說(shuō)要減肥，但是都放棄了。
也有減肥成功的，但是后來(lái)吃著吃著又反彈了，我現(xiàn)在經(jīng)過(guò)不斷的努力運(yùn)動(dòng)和控制我自己的飲食，我就慢慢的瘦下來(lái)了。但我在很胖的時(shí)候，我內(nèi)心就會(huì)有一種很自卑的感覺(jué)。雖然說(shuō)胖人和瘦人只是在外觀上有一些區(qū)別，但是有時(shí)候有些人對(duì)胖的人會(huì)有一些歧視，所以我內(nèi)心就特別的敏感。所以我才下定決心說(shuō)要克制自己，去努力的去減肥。
而且減下來(lái)之后，你可以穿漂亮的衣服，你瘦下來(lái)肯定要比你胖著。要更加的精致。所以我們要向著受制的目標(biāo)前進(jìn)。一定要上岸成功喲！
有減肥成功的真實(shí)案例沒(méi)？
我來(lái)告訴你 在家里辦公室的小運(yùn)動(dòng),劇烈的我做不來(lái),現(xiàn)實(shí)也不允許.呼啦圈瑜伽那些在家也不是那么容易做的,跑步又沒(méi)啥效果.糾結(jié)啊嗚嗚!我也是辦公室的哦,不過(guò)你覺(jué)得在辦公室能做的運(yùn)動(dòng)還能減肥的,可能嗎?我也跟你一樣尋求過(guò)答案,但是最后還是無(wú)果.我在公司是負(fù)責(zé)***購(gòu)的,偶爾也會(huì)幫辦公司***購(gòu)一些咖啡,了解到左旋1 1子母纖體組合減肥咖啡以后我果斷的***購(gòu)了一些給辦公室的姐妹試用。試用期間姐妹們的反響都挺不錯(cuò)的，至于減肥效果沒(méi)有廣告說(shuō)的那么好，但是也是有效果的，不少姐妹一個(gè)月都減掉了10斤左右。就因?yàn)檫@個(gè)我在公司越來(lái)越受歡迎了呢。
有多少人真正減肥成功了？
我覺(jué)得應(yīng)該還挺多的，我曾經(jīng)就是和例子。上大學(xué)的時(shí)候體重最高160斤，讀研的時(shí)候，學(xué)業(yè)很重，別的事情也多，再加上刻意少吃主食，就不知不覺(jué)瘦了40多斤吧。我覺(jué)得我要減肥只能靠“餓”，運(yùn)動(dòng)什么的對(duì)我都沒(méi)用。
現(xiàn)在生完二胎了，體重也達(dá)到140斤了，又需要開(kāi)始新一輪減肥。這次我預(yù)計(jì)會(huì)***用更科學(xué)的方法，比如管住嘴的同時(shí)還要補(bǔ)氣血，調(diào)理脾胃…等。
到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥已成功的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥已成功的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
