大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于全職減肥好方法的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹全職減肥好方法的解答，讓我們一起看看吧。
全職媽媽該怎么減肥？
愛(ài)美的女生把身材看的很重要，認(rèn)為身材苗條好看就是美，美分為二種，一種內(nèi)在美，另一種外在美，多數(shù)人喜歡內(nèi)在美，再漂亮的女生一天語(yǔ)言粗魯，言談舉指不雅，沒(méi)人喜歡。全職媽媽以經(jīng)改變了自己，母愛(ài)是最偉大的，不須要去減肥，保持正常體重就可以，減肥不正確會(huì)對(duì)身體不好。最重要的還是身體。肥胖的名星也很多。方清昨，甲鈴，等都挺美。
很高興能回答這么高質(zhì)量的問(wèn)題，減肥是寶媽熱議的話題，前幾天我回答一個(gè)寶媽減肥的問(wèn)題，后來(lái)她關(guān)注我頭條號(hào)后找到我，跟我說(shuō)她現(xiàn)在被肚子上的贅肉困擾著，甚至有時(shí)候影響心情， 間接對(duì)寶寶產(chǎn)生不良情緒，當(dāng)?shù)竭_(dá)某一個(gè)點(diǎn)的時(shí)候整個(gè)人就會(huì)因?yàn)?/a>嫌棄自己的身體而變得抑郁，我們最不愿意看到的就是產(chǎn)后抑郁的問(wèn)題；所以在這我呼吁各位寶媽，減肥是一個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，只要找到適合自己的方法一定可以減肥成功的，那接下來(lái)我們就教給大家一種方法既可以帶孩子又可以減肥的好方法，希望寶媽們能給點(diǎn)鼓勵(lì)點(diǎn)個(gè)關(guān)注，感激不盡；
陪伴孩子玩耍
別以為玩耍消耗不了多少，實(shí)際上小孩的精力有時(shí)候超乎大人想象，跟孩子玩耍才是一件累人的事情呢!跟寶寶玩下皮球，一扔一擲;跟寶寶玩躲貓貓，一跑一跳……這些小運(yùn)動(dòng)消耗脂肪。哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)小脂肪，積累下來(lái)就為減肥提供不少貢獻(xiàn)了。
跟寶寶對(duì)視時(shí)別忘多做伸展運(yùn)動(dòng)
當(dāng)你的孩子在玩著自己喜歡的玩具時(shí)，你可以站在旁邊，雙手抱住左腿膝蓋，并將腿壓向身體，同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，將視線看向?qū)殞殹?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQf4b0d5ce0cf88618 relatedlink">左右交替重復(fù)動(dòng)作。
帶孩子更要做家務(wù)
在帶孩子的時(shí)候，做一些力所能及的家務(wù)，比如打掃衛(wèi)生，給寶寶洗澡等，每天做做家務(wù)，一方面有助于減肥，另一方面又可以樹立好媳婦形象，促進(jìn)家庭和睦，何樂(lè)而不為呢?
帶孩子去散步
減肥，女人一生為之奮斗的事業(yè)哈！不過(guò)真心想做就可以做到，我有過(guò)連續(xù)3個(gè)月每月減10斤的經(jīng)歷，成功！
1.一歲孩子的媽媽不知道你有沒(méi)有斷奶?。坎贿^(guò)沒(méi)有斷奶與減肥并不沖突，健康的飲食對(duì)自己也是好的。少食多餐，喝湯沒(méi)有問(wèn)題，把三次的湯分五次喝完，減少碳水的攝入。
2.不要完全拒絕任何食物，包括高脂肪高熱量的食物，不要拒絕瘦肉，少吃但不要拒絕！重要的話說(shuō)三遍！魚蝦，雞鴨肉可以適當(dāng)多吃，因?yàn)橥耆芙^意味著你早晚有一天會(huì)控制不住，這是人的基本需求，你抗不過(guò)本能需要的！完全拒絕意味著不久的將來(lái)你要暴飲暴食。
3.把你的飯量減半，但不要減掉菜類哦！家里做的菜都可以吃，不要躲開，你躲的了初一躲不了十五，高熱量高脂肪的食物吃一兩口滿足一下，你家里不可以天天做這些東西吧。
4.吃完麻利的離開餐桌，不想離開怎么辦？端著自己的碗走開。
5.換小碗，這很重要，沒(méi)有什么可解釋的，你懂的。
7.多睡覺(jué)，睡好覺(jué)，這很重要，與把你的飯減半一樣重要，不要忽略它。
8.飯菜要雜，一定要雜，不要拒絕粗糧，豆類是很好的減肥食品，盡量保持健康飲食
9.不要往家買小零食，你想啊，買你都控制不了，買回來(lái)能控制不吃？那是不可能的。
說(shuō)說(shuō)我自己的例子吧，婚前120斤，生完寶寶后130斤，一直沒(méi)有減過(guò)肥。在寶寶6個(gè)月大的時(shí)候奶水突然變少了，然后體重一路下降到100斤。雖然還算不上美體，但我已經(jīng)很滿足了。我覺(jué)得母乳喂養(yǎng)對(duì)寶媽來(lái)說(shuō)就是最好的減肥方法，母乳期間我每天都喝粥，肉湯只是偶爾喝，因?yàn)槲业哪塘吭谶^(guò)了寶寶三個(gè)月后，就基本穩(wěn)定了。所以我平時(shí)只多喝水和粥，葷的吃的并不是很多。當(dāng)然了自己帶孩子也是很累的，只要寶媽不是大吃大喝，我覺(jué)得到一定時(shí)間體重就會(huì)慢慢降下來(lái)了。
到此，以上就是小編對(duì)于全職減肥好方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于全職減肥好方法的1點(diǎn)解答對(duì)大家[_a***_]。
